Hallo Angie
Du hast Recht Angie ,alle kennen mich unter Ursula dann soll es auch so bleiben.So habe ich aufgehört.Heute ist "schon" der 3.Tag.
Irgendwie hab ich ein gutes Gefühl.Wie geht es euch so??? Habt ihr vielleicht noch ein Paar Trick´s wenn es mal eng wird.
Ich bin für jede Idee echt dankbar.Kann mir einer was über den Elch erzählen ? Ich wünsche allen einen schönen ,rauchfreien Tag.
In der Gruppe schaffen wir es alle.
bis bald
LG Ralf
Hallo Ralf,
besondere Tipps habe ich leider nicht auf Lager. Mir hilft immer noch am besten frische Luft oder zumindest mehrmaliges tiefes Durchatmen. Am besten mit "Körpereinsatz", also beim Einatmen Arme nach oben, beim Ausatmen Oberkörper nach unten fallen lassen und gleichzeitig laut ausatmen. Stelle dir dabei vor, wie du den ganzen Mist endlich ausatmest!
Dann bei jeder Attacke viel Wasser trinken, auch wenn es einem schon aus den Ohren raus kommt.... 
Auch hier gleichzeitig die Vorstellung, welche reinigende Wirkung das Wasser hat!
Viel Kraft, P.
