Habe fast wieder zur Kippe gegriffen!!
Hallo!
Was ich dir empfehlen kann ist das kostenlose Buch "nie wieder ein einzigen Zug" zu lesen. Einfach mal googeln. Habe gestern das 1. Kapitel gelesen und muss sagen "krass"... Echt. und ne Ablenkung ist es auch!
und ganz doof und nicht böse gemein: Was bringt es dir jetzt zu rauchen? Wenn ihr Streit habt, müsst ihr darüber reden. Wenn du eine schmökst, geht der Streit nicht vorbei ;-)
Sei stark und mach dir ein Tee oder so !
Alles Gute! 
Hallo Mäggi,
das hast du so super gemacht, hier schreiben statt zu qualmen. Mir hat ein Satz aus dem bzga Programm geholfen: manchmal wollen unangenehme Gefühle einfach ausgehalten werden!
Und auch Austoben mit Wutball oder Sport hilft.
Jedenfalls kannst du sehr stolz auf dich sein!!!
Daumendrückende Andrea
Liebe Mäggi, alleine die Tatsache, das Du lieber hier schreibst als zu rauchen spricht für Deine Stärke. Klar ist es die erten Tage besonders schwer, schließlich war der Sargnagel ein treuer Begleiter für alle Lebenslagen. Nun geht es darum, den Alltag ohne diesen falschen Freund zu überstehen. Es ist Überwindung am Anfang, aber es lohnt sich allemal- die Alternative wäre weiterhin Gift zu inhalieren. Nutze die Möglichkeiten der Ablenkung. Hast Du schon der Startpaket der BZgA kostenlos bestellt? Hier findest Du unter anderem den Kalender für die ersten 100 Tage, sowie den Relaxball. Bestellen kannst Du ihn über den blauen Button "Informieren".
Weiter viel Sturheit.
Andreas
Hey!
Kannst stolz auf dich sein, dass du es nicht getan hast!
Belohn dich doch mit was schönem! ;-)
Ich werde mir gleich ein schönen Kaffee holen!
Beim rauchstopp ist der Sieg über solche Momente etwas sehr, sehr wichtiges. Und heute hast du gesiegt!!! und wenn du das einmal schaffst, ist das auch wiederholbar. Wird auch immer leichter und irgendwann hast du ganz gewonnen. Nicht vergessen: es geht um Dein Leben. Hört sich hart an aber: denk an dein ursprungsziel und vergiss es niemals. Heute war ein harter kampf. Du hast ihn heute gewonnen. Es Wird aber immer leichter, da kannst du drauf vertrauen. Musst nur stur bleiben und DEIN ZIEL nie vergessen.
Hey,
super, dass du nicht geraucht hast! Seit stolz auf jede einzelne Zigarette, die du NICHT rauchst - dann merkst du erstmal, wie stark du bist und dass du es schaffen kannst!
Ganz liebe Grüße und viiiiel 
Tina
Hallo Mäggi,
habe dir in deinem alten Thread geschrieben. Toi, toi, toi
LG andrea
Hallo.Ich hatte am WE auch einen Ausrutscher und heute ist schon wieder der 3. rauchfreie Tag. DU SCHAFFST DAS!!!! Heute hatte ich wieder eine stressige Situation und da habe ich mich gefragt "würde eine Zigarette jetzt was ändern?" Da ich zu dem Ergebnis kam das die Situation dann immer noch so ist könnte ich widerstehen. Verliere nicht den Mut. LG Annie
Hallo Mäggi,
die unsägliche Fülle an Einträgen trägen macht es schwer, jedem zeitnah zu antworten. Ganz sicher hat das nichts mit deinem Rückfall zu tun!
Für jemanden, der suchtkrank ist, gehört der Rückfall genau so zum Krankheitsbild, wie das ausleben der Sucht selbst. Auch ich musste diese Erfahrung nur zu oft machen, bevor mir der bisher längste Ausstieg gelang.
Machen wir uns nichts vor, Mäggi: Wir sind an einer todbringenden Sucht erkrankt, für die es nur eine erfolgversprechende Behandlung gibt...Aufhören. Tue es! So schnell, wie es dir möglich ist. Keine persönliche Krise, keinen Beziehungsstress kannst du durch eine Zigarette besser machen.
Ich finde es nicht "unmöglich", dass du es nicht geschafft hast.
Ich fände es unmöglich, wenn du jetzt resignierst und weiterrauchst.
Lieben Gruß
Meikel
