Gefallene Engel
Vielen Dabk für Eure Rückmeldung!!!
Julia, Jutta und Janina, Ihr seid einfach klasse 
Bin jetzt zu müde, melde mich aber Morgen wieder
Schlaft gut und Morgen einen guten rauchfreien Tag von Ichschaffs
65 Tage rauchfrei. Stolze Leistung
Kuckuck
Denk mal an deine Leistung,
die du schon vollbracht hast. Denke in kleinen Schritten
wieder weiter.
Trinke Wasser, Gönne dir Ruhe und Power dich ein wenig aus, mach das was dir gefällt. Schreie Laut oder hohl dir einen Boxsack.
Du schaffst das.
komm schon, immer ein bisschen weiter dann kommt das Licht.
LG Julia
Hallo Ihr Lieben,
Grrrrrr 
ich bin immer noch so unruhig!! Ja Julia Du hast Recht mit dem Auspowern, das müsste ich machen, statt dessen habe ich den ganzen Abend nur gefuttert, jetzt bin ich noch unruhiger.... Grrrr aber trotzdem bin ich weiterhin sehr motiviert, das Elend der Anfangszeit möchte ich nicht mehr erleben.... Das war noch
Grauenhafter....
Ich wünsche Euch eine gute Nacht und Morgen einen guten Tag!
Lg Ichschaffs
guten morgen liebe helia!
bald hast du es geschafft und die unruhe wird wieder vorbei sein 
ich drück dir die daumen, dass es schnell geht
dieser zustand ist ätzend, ich weiß, und man muss "nur" durchhalten, aber manchmal ist das echt schwierig
aber wow, 66 tage, das ist eine hammerleistung und dabei wird es nicht bleiben!
du schaffst das 
ganz liebe grüße,
janina
Guten Morgen liebe Helia
66 Tage ist auch ne dolle Zahl - wünsche Dir viel 
Danke dass Du an mich gedacht hast
Liebe ichschaffs,
vielen lieben dank!! den Beaker hatte ich mir auch schon zu Recht gelegt. Einfach nur 
::
Na geh mal an die frische Luft heute, das tut dir bestimmt gut!, Hier regnet es heute und ich nehme das Fahrrad im Wohnzimmer. Zuerst gehe ich aber noch zur Massage.
Die Unruhe überwinden wir auch noch. Nur schön stur bleiben.
hier noch etwas für dich. ::
http://www.youtube.com/watch?v=iYMAqijRAys
LG Julia
Ihr Lieben,
Vielen Dank für Eure netten Zeilen! Bin immer noch Grrrr das heißt so ganz stimmt es nicht. Tagsüber geht es meistens gut, aber am Abrnd werde ich schrecklich unruhig und verspannt. Ich fühle mich dann total überreizt. Es hat mich etwas beruhigt, daß Du Janina geschrieben hast, das könnte das Nornikotin sein. Aber das ist ja vielleicht unangenehm. Heute auf dem Weg in der Mittagspause lag eine nur angerauchte Kippe auf dem Boden und mein Hirn sagt sofort hmmmm lecker! also das finde ich unmöglich!! 
noch nicht einmal als süchtige Raucherin wäre ich auf die Idee gekommen, eine fremde Kippe aufzuheben. Also das geht mir gerade ziemlich auf den Geist... Ich hoffe das legt sich bald!!
Ich wünsche Euch eine gute rauchfreie Nacht und morgen einen guten Tag.
Lg Ichschaffs
guten morgen helia 
genau das ist es, so war es bei mir auch! so eine situation mit einer kippe die auf dem boden lag hatte ich auch 
ich hab gedacht das kann ja wohl nicht wahr sein! hätte das ding am liebsten vom boden geleckt :
jetzt heißt es durchhalten! dein hirn tickt im moment nicht richtig, halt dir das immer wieder vor augen!
und: es geht vorbei! ganz sicher! bis dahin ist es leider ziemlich unangenehm
aber danach wird alles besser, versprochen!
ich weiß auch nicht, was das für ein sch.... ist , der einen da nochmal umtreibt phasenweise...
mir persönlich hat es geholfen, dass ich mir sagen konnte, das ist eine chemische reaktion im körper, so hatte ich eine erklärung dafür. dadurch kriegt man distanz und geht diesen gelüsten und gedanken nicht so leicht auf den leim.
fühl dich ganz fest gedrückt und ich schicke dir ganz viel kraft um diese unangenehme phase zu überstehen! vergiß nicht deine strategien, die du in der ersten zeit angewendet hast und ansonsten: auf gar keinen fall auf diese gefühle hören! es ist eine einzige dicke fette suchtreaktion deines gehirns und körpers.
liebe grüße
Hallo liebe ichschaffs,
Danke dir! Ich drücke dich,.
Hoffe der Olle lässt dich heute abend mal in Ruhe.
http://www.youtube.com/watch?v=Al5ZthL_DBA
LG Julia
