Für meine Klasse
Hallo liebe Mitglieder,
ich bin Sven, 35J. und arbeite im Hort einer Grundschule.
Ich rauche jetzt seit ca. 20 Jahren und hab auch ein paar mal versucht aufzuhören, aber irgendwie fehlte es an der nötigen Motivation. In der letzten Zeit jedoch, schulgen mir die Kippen immer mehr auf die Gesundheit. Sodbrennen und schwindel waren die Folge, zumindest gehe ich stark davon aus. Vor wenigen Tagen kam meine Klasse aus meiner Einrichtung zu mir und meinte:"Hör bitte mit dem rauchen auf, wir wollen nicht, dass du stirbst", daraufhin war ich erstmal völlig platt. Klar sehen uns die Kinder nicht, wenn wir rauchen. Aber die wissen genau, was abgeht, wenn wir zum Tor rausrennen und nach ein paar Minuten wieder kommen.
Ich rauch(t)e bisher 15-17 Zigarellos am Tag, komischerweise hatte ich nie Probleme bei Ausflügen nicht zu rauchen, wobei ich das auf die Ablenkung schiebe würde.
Sven
Hallo lieber Sven,
schön, dass du jetzt zu uns gehörst und damit zu einer Gemeinschaft, in der wir uns helfen, rauchfrei zu werden und zu bleiben. Klasse, dass du den Entschluss gefasst hast, rauchfrei zu werden!
Als Motivation ist "Für meine Klasse" sicherlich sehr hilfreich. Und wie ist das für dich selbst, ganz alleine für dich? Von Sodbrennen und Schwindel schreibst du. Magst das mal mit einem Arzt abklären? Und was stört dich denn sonst noch so alles am RAuchen?
Eine Wunderwaffe für ein Rauchfrei-Werden hast du selbst schon herausgefunden: Ablenkung. Wie kannst du dich denn im Alltag ablenken?
Meine ersten Tipps: Die Infos unter den Reitern "Informieren" und Aufhören" durcharbeiten. Sich die Broschüre "Ja, ich werde rauchfrei" bestellen (kostenlos), wenn du die durcharbeitest, kommst du sehr schnell den hinter dem Rauchen liegenden Bedürfnissen auf den Grund und kannst dir aneignen, wie du sie auf gesunde Art befriedigst.
Wie möchtest du denn aufhören? Und wann? Wie wäre es, wenn du mal das Träumen anfängst: was wäre alles besser rauchfrei?
Lass ruhig von dir wieder hören,
hab erst mal einen schönen Samstag
Andrea
Hallo liebe Andrea,
Was die Beschwerden angeht ist alles ok. Die Blutwerte stimmen, der Druck auch......
Ich hab je bereits ärztlichen Rat eingeholt und es bleiben nur die Kippen übrig. Im Selbsttest konnte ich Kaffee ausschließen, ich ließ ihn einfach mal weg.
Das "witzige" am Job und an den Kippen ist, dass wir jedes Jahr den Kindern erzählen, wie schädlich das doch alles ist (nicht nur auf Tabak bezogen) und in der Pause vor Tor rennen, um die eigene Sucht zu befriedigen.
Was mich stört ist, dass ich hetzen muss. Offizelle Pause hab ich nicht, also rennt ich in zwischen den Schulstunden von der dritten Etage übern Hof hinters Tor, zieh durch, und flitze zurück. Oben angekommen pump ich erstmal wie ein Maikäfer 
Das nächste ist der Gestank. Jeder merkt es.
Und beim letzten Punkt, hatte ich bisher Glück, aber die Kollegen ham schon von den Kids sprüche bekommen, wie "Herr ....... gehen Sie rauchen?" oder "Herr...... Sie stinken, Sie ham geraucht!"
Der wichtigste Punkt, würde ich sagen, ist bei mir die liebe zu den Kids. Und wenn wir ehrlich sind, ham sie recht.
Ich hab das System auf Morgen eingestellt, weil die Kippen heute alle werden und mit Empfehlung meiner Ärztin hab ich mir Nikotin Sray und son Päckchen Kaugummi besorgt.
Was wäre besser? In jedem Fall hätte ich mehr Zeit für meine Rasselbande. Mag kurrios klingen, aber der Job ist mehr als Arbeit.
Wo ich mögliche Probleme sehe, ist bei Wartezeiten (zB. wenn die S-Bahn mal wieder spinnt), und die Freizeit. Das zu überbrücken, wird schwerer als in der Arbeitszeit. Bisher konnte ich das ganz gut mit Kaffee und Kippe überbrücken. Bin da echt gespannt.
Sven
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Vor wenigen Tagen kam meine Klasse aus meiner Einrichtung zu mir und meinte:"Hör bitte mit dem rauchen auf, wir wollen nicht, dass du stirbst", daraufhin war ich erstmal völlig platt. Klar sehen uns die Kinder nicht, wenn wir rauchen. Aber die wissen genau, was abgeht, wenn wir zum Tor rausrennen und nach ein paar Minuten wieder kommen.
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Hallo Sven,
Kinder sind so herrlich ehrlich 
Wir wollen ihnen erklären wie schädlich das Rauchen ist und schaffen es selbst nicht ohne auszukommen.
Für Dich aber doch ein guter Ansporn "für Dich" und "für Deine Hortkinder" aufzuhören. Du könntest ihnen dann noch glaubwürdiger erklären, dass es nicht gut ist mit dem Rauchen anzufangen.
Ehemalige Raucher wissen wie es ist,
erst das Rauchen zu lernen, (denn so ist es wir haben das Rauchen geübt und gelernt) und dann die Anstrengungen dieses Laster wieder loszuwerden, das Leben zu füllen ohne Glimmstengel.
Es ist eine Sucht und eine starke psychische Gewöhnung, deshalb scheinbar so schwer es wieder sein zu lassen.
Dieses Forum hat so viele Beispiele von "Nichtmehrrauchern" und das zeigt dass es geht das Nichtrauchen zu erlernen. Für jeden ist dieser Weg etwas anders aber es gibt auch viele Gemeinsamkeiten.
Ich denke Du bist hier in der Gemeinschaft mit vielen Gleichgesinnten gut aufgehoben mit Deinem Vorhaben.
Ich wünsche Dir alles Gute und viel Durchhaltevermögen
Liebe Grüße Flotti
