Es lebe der Sport!!! Wer bewegt sich wie?
übrigens motiviert es total, sich mal die eigenen gelaufenen/spazierten oder geradelten kilometer aufzuschreiben 
ich mache das mit einem kostenlosen programm im internet und bin immer verblüfft was da zusammenkommt. ist auch schön zu sehen, wie es mehr wird.
die km trage ihc dann noch in mein trainingstagebuch und einen lauf-wandkalender ein, dort kann man auch noch für jeden monat die summe eintragen.
Natürlich traust Du Dich, liebe Storno, das wäre ja wohl gelacht, wenn Du den Teufel besiegt hast, dann wirst Du das ja auch schaffen... auf sicher... nur Mut....
Ja Kampfsport hab ich auch schon öfter überlegt, aber ich muss erst noch ein bißchen meine allgemeine Fitness steigern, bevor ich das angehe....
an was dachtest Du denn genau???
bin ja mal gespannt, was Du berichtest....
Viel Glück und ERfolg dabei
lol banya, jetzt habe ich die richtige motivation, die mich morgen in den hintern tritt ;)
schließlich will ich nicht hier angekrochen kommen, ohne mich getraut zu haben 
so trickst man sich selber aus!
ich bin nach stadtteil gegangen, da ich es hasse lange wege zu haben und da ist dann die auswahl auch entsprechend klein: habe eine kampfsportschule in der nähe gefunden und die bieten teakwondo und jujutsu an. das reicht ja für den anfang auch zum ausprobieren.
beim volksbildungswerk gäbe es noch capoeira und wing tsun, aber capoeira lockt mich so gar nicht und wing tsun wäre ja auch wieder zeitlich begrenzt.
erfahrungsgemäß steigt die wahrscheinlichkeit, dass ich es wirklich mache, je kleiner und besser zu erreichen das ziel ist ^^.
ich berichte auf jeden fall, bin selber schon total gespannt!
anscheinend trainiert man ja in altersgemischten gruppen?
Liebe Storno,
ja ich liebe auch solche Listen und Einträge und mich motiviert so etwas auch ungemein....
bin ja nur von meinem Fahrradtacho abgekommen, weil mein Rad so schrott ist und ich mir klar werden muss, ob es sich da überhaupt noch lohnt, etwas in dieses hineinzustecken oder aber ob ich mich ganz neu orientieren muss....
aber ich finde es auch echt hilfreich, wenn man sich gelaufene oder gefahrene Kilometer notiert, dann weiß man wirklich, wieviel man gefahren oder gelaufen ist und folgt nicht so einem unbestimmten Gefühl und macht sich nichts vor....
ja und es werden auch STeigerungen sichtbar ....
Aber was für ein Programm und für ein Lauftagebuch und ein Wandkalender sind das denn genau, jetzt hast Du mich ja neugierig gemacht.....
So lieben Gruß Banya
huhu banya,
also mit deinem fahrrad das erinnert mich an meine drei schrotträder, die vor der tür stehen. ich habe so ein schlechtes gewissen, größere ausgaben für mich selbst zu machen, dass ich immer noch kein neues, fahrtüchtiges habe... obowlh ich es mir echt wünsche.
also wenn du regelmäßig gefahren bist und das echt dein ding war, dann würde ich sagen, die investition lohnt sich.
das programm werde ich hier wohl nicht posten dürfen, ich habe einfach gegoogelt.
der kalender ist der "hansel laufkalender cartoon", den gibts bei amazon, finde den ganz witzig, hatte ihn letztes jahr schon, aber da habe ich das mit den kilometern noch nicht praktiziert. jetzt mache ich das und finde es sehr schön 
huhuuuuu Storno,
kannst Du mir denn nicht bitte das Programm per PN schicken?????
Ja wenn man viel und regelmäßig fahren will, geht das nicht so gut mit einem Schrottrad....
andererseits, wenn Du wüßtest, wie viele Räder mir schon gestohlen wurden...
und mein Rad muss immer draußen stehen, das tut keinem Rad gut und hat meinem diesen regnerischen Winter den Rest gegeben......
geht es Dir denn schon wieder besser, liegst Du noch im Bett?????
Aber erstmal schön auskurieren und nicht mit erhöhter Temperatur loslaufen.....
Wie ist das Buch???
LG Banya
Hallo, wo sind den die ganzen SportlerInnen hier geblieben???
Ach ich bin ja so froh, dass ich heute bzw. gestern nach ziemlich genau ganzen drei Monaten mal wieder außer der Reihe als Gast bei der Wassergymnastik war.....
es fiel mir zwar ganz schön schwer und jetzt tut mir alles weh (aber besser, wenn es nach Anstrengung weh tut als vom Nichtstun....).... na ja und fit bin ich auch gerade wirklich nicht, aber das war ja vorher klar....
ich bin auch noch nicht gesund, so irgendetwas zwischen krank und gesund... aber trotzdem, ich wollte unbedingt endlich mal wieder daran teilnehmen.....
ja und es hat wieder Spaß gebracht und sooooo gut getan...
vom ganzen Nichtstun und vielen Liegen hatte ich jetzt die letzten Wochen echt schon ziemlichen Stress mit meinen Bandscheiben... jetzt merke ich dafür jeden Muskel... aber zum Glück die Bandscheiben gerade mal nicht mehr....
Wünsche Euch eine gute Nacht
Banya
hallo sportsfreunde
auch ich kann endlich wieder berichten, dass ich gestern beim pilates war
habe heute auch tierisch muskelkater, aber es fühlt sich so gut an, mal wieder aktiv gewesen zu sein.
für heute abend ist eigentlich taekwondo-schnuppern geplant, aber ich überlege es auf nächste woche zu verschieben. kriege zwischendurch immer wieder nochmal anflüge von halsweh und am sonntag lag ich nochmal total flach mit fieber... bin im moment lieber noch vorsichtig...
zum überbrücken klappt sportzeitschriften-lesen ganz gut
und am montag gab es einen längeren spaziergang
ich versuche, in bewegung zu bleiben...
aber heute spiele ich wohl nur eisenbahn mit der kleinen tochter meiner freundin
allen einen schönen tag!
Ihr seid gemein.
Jetzt fühle ich mich ganz mies, weil ich so gar nix Sportliches mache (Keine Zeit Krankheit)
Doch da war noch was: Heute Mittag bin ich zur Kantine gelaufen und habe für meine Lieblings-Kollegin und mich einen Salat geholt.
Seufz der Schritt-Zähler ist trotzdem nicht besonders heiß gelaufen.
Dabei ist es draußen so schön - ob ich heut mal eine Haltestelle überspringe und zu Fuß durch den Park......?
Ihr bringt mich auf die besten Ideen
