es ist so schwer

[quote="katkot"]
achso ich habe auf Anraten meines Hausarztes Nikotinpflaster und Nikotinkaugummis gekauft, aber fand das half eh nicht so, lasse das jetzt weg, in der Hoffnung, der Nikotinentzug hat dann bald auch ein Ende.
[/quote]versuch ohne Hilfsmittel auzuhören,das verzögert nur den Entzug.lg

Liebe katkot,

ich schicke dir einfach mal einen dicken Drücker



und hoffe ganz arg du kannst die rauchfreien Tage in guter Erinnung halten - vlt hoffentlich wird es beim nächsten Mal leichter.

Schau mal, ich bin auch ein ganz eitler Fratz und hatte sehr Angst vorm Zunehmen - schrecklicher Gedanke, ich weiß.

Auf der anderen Seite dann musste ich auch sehen - okay mit viel Geld kann man sich dann die Zähne wieder hübschen lassen - bei der Haut wird es schon schwieriger, wenn nicht unmöglich sogar - aber die drei Kilos oder was kriegt man locker wieder runter - von daher hat auch meine "Eitelkeit" gesiegt, aber in die andere Richtung

Bin ganz ganz zuversichtlich dass du es schaffst, früher oder später. Magst nicht doch vielleicht das Buch aller Bücher mal ausprobieren? *MalansHerzleg* - Da muss man ja auch nicht gleich mit aufhören, dann ist der Druck nicht so groß? Als Gehirnwäsche/Hypnose immer wieder der Renner, finde ich

Ganz lieben Gruß

die Lix

Hallo katkot,
versuche doch, es langsam angehen zu lassen - den Vorschlag, nicht so viele Kalorien pro Tag einzusparen, fand ich sehr sinnvoll.
Auch ich bin, was mein Gewicht betrifft, sehr eitel, zumal ich erst vor einiger Zeit ein Gewicht erreicht habe, mit dem ich mich wohlfühle. Deswegen kann ich dich gut verstehen. Wichtig ist es aber vermutlich, dass man dann das Gewicht wirklich einigermaßen halten kann, wenn man mit dem Rauchstopp beginnt.
Deswegen: Lass dir Zeit, wenn deine Priorität das Abnehmen ist und setz dich nicht zu sehr unter Druck. Denn wie hier im Forum empfohlen, soll man ja einen Zeitpunkt für den Ausstieg wählen, an dem man sich selbst (relativ) stabil und gut fühlt.
Liebe Grüße
Christina
:

Liebe Katkot,

was sehe ich da: du hast heute Geburtstag? Na dann, alles alles erdenklich Liebe und Gute!

Ich habe dir per private Nachricht geantwortet.

Liebe Grüße,
Leni

Hallo katkot,

Auch von mir alles liebe und gute zum Geburtstag !

Ich bin mir ganz sicher, das dein richtiger aufhörmoment auch bald kommen wird!

Ich bin mit meinem Gewicht auch sehr kritisch und dachte vorgestern ich könnte so langsam mal wieder mit einer Diät anfangen! Aber das geht noch gar nicht. Man kann sich einfach nicht auf beides konzentrieren! Das kostet Zuviel Kraft! Da kann ich dich voll und ganz verstehen!

Jetzt liege ich hier mit einer Schale Himbeeren und Erdbeeren hier. Muss halt so klappen ! Wenn ich nur für mich kochen würde, wäre es einfach, aber wenn man für die Familie kocht, dann kann man da halt nicht so sein Ding durchziehen. Ist dann unter der Woche mit arbeiten und anderen Terminen auch einfach zu zeitaufwendig!

Wir werden schon unseren Weg finden und vielleicht findest du ja bis zu deinem richtigen Moment schon mal eine Möglichkeit einige Situationen zu ändern und die eine oder andere Zigarette einzusparen und Rituale ganz langsam zu ändern . Den nikotinteufel quasi ein wenig austricksen

Ich wünsche dir einen schönen Tag und hoffe du hast auch soviel Sonne !

Liebe Grüße
Katja