Endlich weg vom Nikotin...
Hallo , ich bin Rainer
Maggie war so freundlich mich auf dieses Thema aufmerksam zu machen.
Ich rauche seit Oktober 2016 keinen Tabak mehr. Bin aber seitdem
von Nikotin abhängig, Ich konsumiere das aus kleinen Liquid Fläschchen.
In kleinen, winzigen Portionen lutsche ich das Nikotin, damit ich keine Nikotin
Vergiftung bekomme. Das ist doch sowas von verrückt. Ich bin auch im forum " ein, zwei,drei Jahre ...
und Mehr"
Später mehr von mir.
liebe Grüße Rainer
Korrektur: Das Forum von Maggie heißt : " Ein Jahr...und noch mehr"
Hallo Maggie,
Danke für den Tip mit der Apotheke.
Noch eine Frage: Wie kann ich mein " Wohnzimmer " - Endlich weg vom Nikotin -- finden?
Es sind nur immer 6 Themen zur Auswahl. Aber wie finde ich mein Appartement?
Unter " Suche " geht es nicht . Jetzt bin ich auf meiner Seite durch den Link der E- Mail gekommen.
Aber was ist, wenn ich dieses Link nicht mehr zur Verfügung habe ????
liebe Grüße Rainer
Nachtrag: Gibt es eine Übersicht ( Auflistung ) aller Themen? Und wie finde ich das?
Nochmals Danke Rainer
Danke Maggie,
Du bist mir wirklich eine große Hilfe. Meinen ganz besonderen Dank.
Ich habe aus Altbeständen noch [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] Kaugummis und [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] Lutschtabletten.
Das reicht für die nächsten Tage , bis zum 20. Oktober, dann will ich , da es mein
3 - Jahres Jubiläum ist das Zeug ganz weglassen.
Bin gespannt , ob mir diese Umstellung gelingt.
Grüße Rainer
Liebe Maggie,
ich habe bei der 0800 8313131 angerufen und erklärt, dass ich mit [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt]
und [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] bis zum 20.10 . 19, ausschleichen möchte.
Das Nikotin in so kleinen Mengen
hält Sie im Grunde für unbedenklich. Schwierig sei eben die Dosierung.
Dennoch will ich davon loskommen, und ich bin ganz zuversichtlich dass ich das schaffe.
Ich bin seit 2007 in lungenärztlicher Behandlung wegen meiner COPD und komme mit dem
Facharzt gut zurecht. Kann noch gut 100 Meter Laufen , brauche aber noch kein Sauerstoff.
Liebe Maggie, Du bist mir eine aufmerksame Hilfe. Danke.
Liebe Grüße Rainer
Hallo,
Seit 14h gibt es kein Liquid Nikotin mehr. Dafür zwei Tabletten ( 2 mg ) [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] und mich
mit einem Gum 6mg [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] Kaugummi, eine Fahrt nach Bad Schwartau durchgehalten.
Jetzt beginnt der Abend und bald auch mein Online Schach. Dabei habe ich immer einige
Hub Liquid ( 18 mg ) genommen.
ich hoffe, dass auch bald mein Einschlafzucken, Wadenkribbeln und Tinnitus erträglicher werden.
Allein deshalb lohnt es sich das Nikotin ( Liquid ) wegzulassen. Vielleicht kann ich dann auch besser
Ein- und Durchschlafen. Nikotin verhindert den Tiefschlaf, habe ich hier gelesen.
Gute 24 Stunden ohne Rauch und Nikotin wünscht Rainer
Guten Abend,
für mich gilt, was meine Sucht betrifft auch die einfache Wahrheit,
dass ich erst meinen Tiefpunkt erreichen muss, ehe ich mich aufraffe eine Änderung
herbeizuführen. Der Leidensdruck ist zuerst die Voraussetzung für eine Umkehr.
Das gilt auch für andere Aktivitäten. Bewegung, Sport, Ernährung.
Wenn das dann jetzt bei mir zutrifft, sind meine Chancen in Sachen Nikotin abstinent zu bleiben,
gar nicht so schlecht.
Gute 24 Stunden ohne Rauch und Nikotin Rainer
Vielen Dank für Eure Beiträge. Ich habe mich sehr darüber gefreut.
Heute ist mein 2. Tag ohne Liquid.
Gestern ging das mit den Tabletten und dem Kaugummi ohne große Schwierigkeiten.
Ich bin nicht in eine Sinnkrise gefallen . Habe mich durch die Umstellung
allerdings irgendwie bewusster erlebt.
Das schlechte Einschlafen und wieder aufstehen, Plätzchen , Schokolade und Apfelesssen,
hat sich noch nicht verändert. Ich brauche es auch für eine Art Belohnung, solange ich nicht dabei
zunehme ist auch das in Ordnung.
Ja, ich habe COPD III und einen Fev1 Wert von 38%.
Gehe jeden Tag eine halbe bis 1 Stunde Nordic - Walken. Mache zuhause die 5 Tibeter, Liegestütze
und Atemübungen , die ich aus der Physikalischen Atemtherapie kenne.
Allerdings sollte ich wieder den vernachlässigsten Lungensport wieder angehen.
Zu einer SHG gehe ich nicht, wäre aber auch nicht so mein Ding. Ich habe auch keine
Ahnung , ob das hier in Lübeck- Traemünde überhaupt existiert.
Falls mir jemand eine PN schicken möchte; hier meine Mail Adr. [Kontaktdaten wurden vom rauchfrei-Team entfernt]
Liebe Grüße und Danke Rainer
salute Baldso,
vielen Dank für das Angebot. Ich habe GsD kein Schleim in den Lungen , muss auch
nichts abhusten. Eine Sauerstoffversorgung ist noch nicht erforderlich.
Ich bin in einem Online Mailing Request von COPD Deutschland eV.
das ist ähnlich wie hier eine Online Selbsthilfe Gruppe, --vielleicht googelst Du mal.
Es lohnt sich. Ich lese jeden Tag in den Beiträgen.
liebe Grüße Rainer
