Endlich gestartet

Hallo Sabrina,

hast aber auch früh Deine Raucherkarriere gestartet.
Na, ja ich war 16, dann habe ich geraucht, nur in Schwangerschaften
und Stillzeiten nicht! Bis ich 40 war, dann aufgehört und mit
48 wieder angefangen, dann immer wieder aufgehört und
wieder angefangen, jetzt werde ich 52 und es soll nun endlich
für immer sein...
Leider raucht mein Mann stark, aber ich will mich nicht von
meinem Mann trennen, sondern von den Zigaretten.
Unsere Kinder sind beide Nichtraucher zum Glück, habe die letzten
Monate nie vor ihnen geraucht, aber das ist auch stressig, wenn
man Angst hat erwischt zu werden.

Liebe Grüße, Christiane

Guten Morgen Sabrina, ich hoffe Du hattest ein entspanntes Wochenende ohne größere Verlockungen.

Das mit Kleinigkeiten zu Belohnung ist genau richtig, es erhält die Moral und tut der Seele gut.

Da hast Du aber ehrgeizige Ziele, Respekt. Ich nutze das ersparte für mehrere kleinere Trips innerhalb Europas und Mittelmeerraum. Die ganzen Reisen wären zu "Raucher-Zeiten" kaum möglich gewesen.

Dir eine eine schöne, neue Woche mit viel Kraft und Sturheit.

Viele Grüße

Andreas

Werte Shania,

darf ich hier mal so reinplatzen?

Du machst das super, glaub ich und denk doch am Donnerstag an Donnerstag. Bis dahin bist Du schon ein 14 Ender. Der lässt sich doch von rauchenden Freunden nicht erschüttern.
Achte lieber drauf, wie stark das Suchtverhalten von Rauchern ist - wehe, die Zeit ist ran und es gibt keinen Stoff. Und bedenke, das war bei uns nicht anders - und es ist doch sehr schön, dass das jetzt langsam nachlässt und, ganz versprochen, bald völlig weg ist.

Ans Rauchen gedacht habe ich mehrere Monate ununterbrochen, vor allem in Situationen, in denen ich wirklich nie geraucht hab - sehr befremdlich, aber unschädlich. Ich reime mir das so zusammen, dass einen das wach hält und frühzeitig wirklich gefährliche Situatiuonen vermeiden lässt.

Wenn Dir zum Ablenken nix mehr einfällt, empfehle ich die Steuererklärung - alles, was funktioniert, um die nicht anzufangen, funktioniert auch gegen Rauchen (sogar hier im Forum schreiben :roll,

Bäck

Hallo Sabrina, bei den vielen, tollen Reisezielen wird man ja wirklich neidisch. Besonders bei den Malediven. Im Frühjahr war meine Schwägerin mit Mann auf den Malediven, ganz kleine Insel. Es wäre da wirklich so toll und schön, wie man es sich vorstellt, das wahre Paradies. Die Bilder sind atemberaubend gewesen.

Schmacht oder so habe ich keine mehr. Es stört mich auch nicht, wenn jemand in meiner Nähe raucht, in unserer Wohnung herrscht eh Rauchverbot. Auch damals schon, da mein jüngster Sohn Asthma hat. Es dauerte bei mit gut drei Monate, bis ich keine Schmachtattacken mehr bekam. Bis zu diesem Zeitpunkt hat es mich auch gestört, wenn jemand in meiner Nähe raucht.

Es kam noch einmal ein heftige Attacke um den dritten Monat, aber dann war es überstanden. Der Entzug verläuft in Wellen, wo es gute und schlechte Phase gibt, auch mit den Launen. Es gilt ja die passende Regel von Allan Carr "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate"

Was mich stören kann ist, wenn jemand in der Straßenbahn oder sonstigen Bereichen raucht, wo es verboten ist. Besonders manche E-Zigaretten, wo ja eine Qualmwolke entsteht, wie bei einem brennenden Reifenlager. Selbst in Restaurants werden die Dinger ausgepackt.

Morgen bist Du schon zweistellig, die nächste Hürde wäre geschafft.

Für Dich weiterhin viel Sturheit und Kraft.

Viele Grüße

Andreas

Hallo Sabrina,
nein im Haus raucht er nicht zum Glück, nur draußen, aber auch das stört mich.

Grüße

Christiane