Ende-Gelände
Guten Morgen Nine!
Ich finde das toll wie Du das machst und durchhältst!!
Mach weiter so, bleib stark und lass Dich von kleinen Problemchen nicht von Deinem Weg abbringen.
Das wird schon!
Ich wünsche Dir einen superschönen, sonnigen Tag...es ist Freitag, das Wochenende ist nah! ;)
LG Sonja
Hallo Nine,
Herzlich willkommen ! Wow, von 40 auf 15 und jetzt 0! Echt klasse ! Dein Schreibstil macht Spaß zu lesen 
Ich bin mit dem Spray auch nicht klar gekommen! Finde die Pflaster viel besser und unkomplizierter! Aber du scheinst ja auch so super klar zu kommen. Ich versuche auch jeden Tag mich viel zu bewegen, auch wenn es nur bewegen ist. Und ich setze mich bei jeder Gelehenheit in die Sonne! Das hilft mir auch total! Also ich glaube ich könnte nie einen rauchstopp über den Herbst starten 
Ich wünsche dir viel Erfolg in den nächsten Tagen und denk dran dich zu Belohnen! Du leistet hier ne Menge und so ne Belohnung (Friseur, schönes Essen usw.) ist echt wichtig und tut gut!
Liebe Grüße
Katja
Hallo, Ihr Lieben,
das mit der Belohnung finde ich gut. Essen ist auch immer gut.
Obwohl, da muß ich wohl ein Auge drauf haben.
1,5 Tage rauchfrei und ich glaub, ich hab schon zugenommen
Möchte ich lieber nicht.
Habe im letzten dreiviertel Jahr um die 10kg verloren. (Trage zur Zeit die Jeanshosen von meinem Freund, die alten passen noch nicht und die anderen sind zu groß) jedenfalls will ich die natürlich nicht wiederhaben. Ist doch doof oder?
Merk ich doch grade, das ich nen Riesenhunger habe. Ich geh, das mal eben ändern.....bis später.....
So, jetzt gehts wieder.
Echt herrliches Wetter heute. Hoffe, morgen ist das auch noch so.
Ab morgen habe ich Urlaub, 2 Wochen, sehr schön. Werde auf jedenfall meinen Garten unsicher machen.
Bin mehr der Teilzeitgärtner
aber Lust für 4.
Muß nur noch was gegen meinen braunen Daumen unternehmen. Mein Freund macht sich immer lustig über mich, na der hat gut Lachen er ist Landschaftsgärtner.
Macht aber auch einen Riesenspaß in der Erde rumzuwühlen.
Soderle, hilft ja nix, muß mich fertig machen, für die Arbeit.
genießt noch schön die Sonne, kann ich newgirl und Katja nur beipflichten
ich hab es versiebt.
Samstag und Sonntag geraucht.
Bisher habe ich kein Patentrezept, was ich mache, wenn zu Hause Streit ist.
Das Wochenende haben wir uns nur gestritten............ich ....ja was eigentlich...bin einfach um die Hürde rumgelaufen.
Also von vorne.
Wenn ich keine Unterstützung zu Hause bekomme, muß ich da alleine durch.
Und mir doch mal die eine oder andere Strategie zurecht legen.
Und jetzt ist die Lust auf ne Zigarette riesig, ich werd bekloppt
manno, ick schäm mir in Grund und Boden.
Hallo Nine,
Soll nicht sein, kann aber passieren. Bleibe "am Ball", lese hier viel und bereite dich gründlich vor. Dann klappt vielleicht der nächste Versuch um der Suchtfalle zu entkommen.
Ich habe ua. erst nach unzähligen Versuchen aufgehört, weil ich einen Punkt erreicht hatte, an dem es für mich nur 2 Alternativen gab. 1. Alternative: Aufhören; 2. Alternative: weiterqualmen wie bisher mit allen Konsequenzen und das Thema rauchfrei einfach als erledigt zu betrachten.
Ich habe mich für die 1. Alternative entschieden und es bis heute nicht bereut.
Ich wünsche dir viel Kraft, Durchhaltewillen, Leidensfähigkeit und Sturheit. Also bleibe dran und bereite dich gründlich vor und hinterfrage jede Zigarette (Was hat sie verändert? Hat sie mir geholfen? War es nur das vermeintlich unwiderstehliche Verlangen?). Für mich hat es sich in jeder Hinsicht gelohnt.
LG Dagmar
ach, das ja lieb. vielen Dank.
bisher habe ich heute durchgehalten.
Aber der Abend kommt erst noch.
Huch, der nächste Hund kommt...muß arbeiten
Tse, das war mal nix.
Schwerer Rückfall in alte Angewohnheiten. Superätzend.
hab nun alles auf Anfang gesetzt.
Montag arbeite ich wieder, also neuer Versuch.
Hi Nine,
viele stolpern auf einmal und wenn der Rest der Familie weiter raucht, da musst du ja nochmal extra stark sein. Aber auch dein Zeitpunkt wird kommen und dann schaffst du das! Hauptsache du gibst nicht auf! Und vielleicht steckst du ja den rest deiner Familie noch an, wer weiss?!?
Sag mal, hast du dir das kostenlose Starterset schon bestellt? Das könntest du zur Vorbereitung mal durcharbeiten. Das ist echt ne große Hilfe mit sehr vielen Tipps!
Liebe Grüße und einen schönen Tag wünsche ich dir!
Katja
Hallo Nine, ärgere Dich nicht über den Rückfall, passiert nun mal und ist Normal. Die Mehrheit benötigt mehrere Versuche. Wichtig ist, das Du weiterhin an Deinem Ziel festhältst.
Woran hat es gelegen, welche Situation war der Auslöser?
Vielleicht hast Du ja Lust, am Wochenende das kostenlose Ebook "Nie wieder einen einzigen Zug" zu lesen:
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Gerne möchte ich Dich auch Dienstag von 20-22 Uhr in den Chat hier einladen. wo Du dich direkt mit anderen Teilnehmern austauschen kannst. Vielleicht sieht man sich ja.
Schönes Wochenende.
Andreas
