Ein Tagebuch

Hey Klaus,

danke für den Tipp - mal sehen ob´s funktioniert.

Du bist ja mega im Forum unterwegs

uuuund 133 Tage sind doch schon ne stattliche Tageszählerzahl

für Silvester drück ich Dir die Daumen - Du schaffst das

Gute Zeit

wir lesen uns

Liebe Grüsse

Sulalu

Tag 133 Dienstag - immer noch Weihnachten

Der Weihnachtsstress hat sich dieses Jahr mit dem Corona Virus infiziert. Deshalb wurde derselbe in die Quarantäne verbannt und brütet seitdem dort vor sich hin. Ich habe große Lust ihn dort zu lassen. Wer braucht den schon?

Heute war ich mit einem Freund zum Frühstück in einem Restaurant verabredet. Wir haben uns sehr lange nicht gesehen und es gab viel zu berichten. Es macht gerade nicht so viel Spass ein Restaurant zu besuchen, da überall die Preise durch die Decke schießen. Zuviel Steuern, Gebühren, Abgaben. Es würde mich nicht wundern, wenn in der Gastro nächstes Jahr viele pleite machen. Nicht die, die immer sehr teuer waren. Die werden locker überleben. Aber alle Preisklassen darunter werden sicher leiden. Mir als Dauer im Cafe Herumsitzer tut das doppelt weh.

Was den Grund unseres Zusammenseins hier angeht ist auch nicht alles gut. Es gab Rückfälle. Es wird ja unterschieden zwischen Rückfall und Ausrutscher. Wir werden sehen.
Es gibt noch zu wenig Rückmeldungen. Weihnachten ist ja auch immer Krisenzeit. Alle am Rande des Nervenzusammenbruchs.

Ich selber war heute auch stark getriggert. Es entstehen da so automatische BewegungsImpulse. Im Nachhinein muss ich darüber grinsen. Nur sind es ja auch schon über 4 Monate her, das ich meine letzte Zigarette rauchte. Ehrlich gesagt nervt dieses ewige Craving. Aber was solls? Ich muss da wohl durch. He, soll jeder froh sein bei dem das leichter geht!

Im Forum wird das Einjährige gefeiert. Ab da geschieht der Wandel zum alten Hasen / Häsin. Da bin ich noch weit entfernt. Ob ich das überhaupt schaffe? Optimismus und Zweifel wechseln sich ab. Immerhin habe ich hier mit großer Gründlichkeit sehr viel über Sucht gelernt und gelesen. Das hilft und erschreckt zugleich. Dieses Wissen drückt mich mit brutaler Kraft sanft auf den Boden.

Jedenfalls hat mich diese Gründlichkeit und die damit verbundene Neugierde verleitet hier sehr präsent zu sein. Ich wollte verstehen, warum wir hier sind und warum wir so leiden. Warum stürzen wir in so viel Krisen. Wo kommt das her. Jetzt habe ich so viel Lebensgeschichten gelesen, sovie Korrespondenz mit vielen hier geführt, das mir schon der Kopf schwirrt.

Eins ist sicher. Sucht ist eine üble Krankheit.
Und zu glauben, das es nur schwache oder schwankende Menschen trifft ist ungefähr so bescheuert wie die es sind, die glauben HIV können nur Schwule bekommen.

Also es geht durch alle Schichten und durch alle Bildungsstufen. Genau wie beim Alk und bei allen anderen Drogen.

Ich habe nichts gegen Drogen ich habe nur was gegen das Siechtum, gegen die damit verbundenen Krankheiten. Und ja Scheiße, vielleicht ist es so das ich mich nie wieder betrinken sollte, wenn ich rauchfrei bleiben will. Nicht das ich gerne saufe, aber es könnte ja mal passieren.

Der Unterschied zwischen Tabak und Alkohol liegt echt im Suchtpotential. Tabak macht viel schneller süchtig. Giftig ist beides.

Hallo Klaus,

dein letzter Beitrag hat mich wieder zum Nachdenken angeregt...die Suche nach dem Kick, der Kontrollverlust, das Suchtgedächtnis und die Sucht selbst....hängen geblieben bin ich beim Kontrollverlust...da habe ich noch etwas gefunden im lieben Internet:

Was heißt Kontrollverlust in Bezug auf Sucht?
Bei der Sucht geht es darum ein selbstschädigendes, aber lustversprechendes Vorhaben gegen die eigene
Vernunft durchzusetzen. Der Kontrollverlust ermöglicht das süchtige Verhalten. Einen Kontrollverlust
kann nur jemand erleben, der sich kontrollieren will. Oft merkt ein Süchtiger erst, dass er die Kontrolle
verloren hat, wenn er sich seinem Suchtmittel entziehen will.

Ich selbst habe schon immer gerne die Kontrolle an Gefühlen, Substanzen und Dingen abgegeben um das Gefühl der Freiheit zu erlangen....und eigentlich habe ich mich dann selbst dadurch immer wieder in Zwänge gebracht. Vielleicht sollte ich da mal ansetzen..danke für deinen Stupser! liebe Grüße aus Wien nach Berlin

immer noch Tag 134 Mittwoch

Ich glaube, beim Kontrollverlust muss man 2 Arten unterscheiden:

1) der Kontrollverlust über den Konsum einer Substanz
2) der Kontrollverlust über das, was ich tue

Die zweite Art von Kontrollverlust findet nur bei Alkohol statt. Je betrunkener ich bin, desto weniger Kontrolle habe ich über Gefühle oder Handlungen. Deshalb ist Alkohol auch die "schlimmere" Sucht. Denn sie kann nicht nur zu gesundheitlichen Schäden, sondern auch zum Verlust der sozialen Existenz führen, wenn ich z. B. meinen Arbeitsplatz verliere. Viele Alkoholiker gestehen sich ihr Alkoholproblem erst ein, wenn der Verlust des Arbeitsplatzes droht. Dieses Problem haben Raucher nicht. Viele Alkoholiker rauchen allerdings auch.

Alle Substanzen, die über den Dopaminrezeptor gehen, machen potentiell süchtig. Anders bei Serotonin. LSD wirkt über den Serotonin-Rezeptor, kann das Bewusstsein verändern, macht aber nicht süchtig.