Diesmal ohne alles :-)
Hey Sabine!
Gute Entscheidung :-D
Bin ne gute Woche rauchfrei und merke schon,
dass ich mehr Luft bekomme :-)
Das hätte ich nicht gedacht, dass man so schnell
merkt, wie gut einem Nichtrauchen tut!
Klar... nach fast 20 Jahren rauchen habe ich echt
Entzugserscheinungen, aber das ist es mir jetzt
wert! Und Dir anscheinend auch :-D
Ich hoffe, dass Du es schaffst!
Drücke Dir die Daumen und schicke Dir für die
ersten Tage ganz viel Durchhaltevermögen rüber!
LG
stroina
P.S.: jaaaaa! Gaanz viel Wasser und immer schön tief Durchatmen :-)
Hallo Sabine,
auch von mir ein herzlich Willkommen im Club.
Zu den Hilfsmitteln gibt es verschiedene Ansichten.
Für mich kann es nur eine Lösung geben: Ohne zusätzliche Nikotinzufuhr.
Jemand in diesem Forum hat es einmal (wie ich finde) sehr treffend argumentiert:
Geschrieben von karma am 28.12.14, (am heutigen Tag ist sie 61 Tage rauchfrei)
genau das meine ich ja:
Du hörst nicht auf, Du reduzierst!
Und genau hier liegt der Satansbraten:
Du hast große Lust ( sprich Entzug!)- Dann ziehst Du an der E-Zigarette und die Entzugserscheinungen ( die sehr große Lust) verschwinden!
Nun baut der Körper wieder Nikotin ab, es kommt zu erneuten Entzugserscheinungen...
Hält man dieser sehr großen Lust stand, dann wird sie von Tag zu Tag kleiner und verschwindet sogar nach wenigen Tagen.
Dann kommt gelegentlich, ganz selten mal eine ganz kleine Lust und fragt: " Mogst mi füttern???"
Du sagst "nö!" und sie verschwindet beleidigt. icon_biggrin.gif
Was ich sagen möchte: Je länger Du das kleine Biest immer und immer wieder fütterst, desto schwerer wirst Du es los!
Angenommen, man hat Flöhe in der Bude....
Es bringt nix, dem Hund ein Flohhalsband umzuhängen und die Umgebung nicht zu reinigen!
Dann hat zwar der Hund KEINEN Floh mehr, aber die Bude ist immer noch ein"bißchen" voller Flöhe....
Jetzt haben die Flöhe aber immer noch große Lust auf ein bißchen Blut...nur ein klitzekleines bißchen.... und weil gerade ein Mensch vorbei kommt, springen sie den an....
Is zwar nicht das gleiche Blut wie das von Hunden, aber in der Not..... und hiermit wären wir wieder beim Teufelicon_biggrin.gif
Lange Rede, kurzer Sinn....
Ich will Dir Deine Methode ja gar nicht madig machen!
Jede Kippe, die wir nicht rauchen, ist eine gute Zigarette icon_biggrin.gif
Ich mag lediglich jeden ermutigen, dem Nikotin ein für alle Mal den Stinkefinger zu zeigen !
Viel Erfolg und freu dich!
Viele Grüße
Gerold
Es wird klappen auch ohne "Hilfsmittel". Die helfen nämlich überhaupt nicht, helfen nur dass du
ständig an Nikotin denkst.
Mir hilft sehr ( Tee mag ich nicht besonders, Wasser kann ich nicht einfach so trinken)
Zitronensaft ( ca 1 kg Zitrone) mit Mineralwasser und ein wenig Süsstoff. Das ergibt ca 3 Liter
"Zitronensaft", es schmeckt mir gut und so überbrücke ich den tag.
Du hast schon Erfahrung mit Nichtrauchen, diesmal wird es klappen.
Ähnlich wie bei mir
