Die Miez hat jetzt einen Namen
Zu sagenhaften 844 Tagen und so viel ermutigenden Posts alles Gute!
Herzliche Grüße!
Rada
Vielen Dank!
Mir geht es genau so 
Danke liebe Miez...
Ja - diese Erkenntnis gibt mir sehr viel Kraft. Man kann ja auch mal Rückfälle positiv bewerten
Liebe Lydia,
danke einmal hier für deine Unterstützung.
Da ich gerade alles ausprobiere, schreibe mir doch bitte noch mal deine Atemübungen auf. Auf der Fortbildung gibt es alle 90 min eine kleine Pause von 15 min, früher zum Rauchen.
Jetzt stelle ich mich in die Sonne, schließe die Augen, versuche die Bergübung aus dem Yoga oder atme bewusst. Habe aber noch nicht meine Lieblingsvariante gefunden. Daher diese Bitte.
Guten Abend und eine ruhige Nacht Marion
Guten Abend zusammen,
@Faustino: *lach* bin schon da aber Du hast mich schon überholt. Danke für die schnelle Meldung! Es ist immer schön zu wissen und zu erleben, wenn hier einander so ausgeholfen wird. Das ist und war immer einer der Aspekte, den ich an der Community so schätze. Gruß zurück an den Küchentisch - also, an Dich am Küchentisch... das kann man ja nur mißverständlich artikulieren!
@Marion: So eine "Rauchpause" ist genau richtig für so eine Atemübung. Die Zeit reiht, ist nicht mit Schmacht vertan - wobei ich Deine Idee schon in diese Richtung einordne. Vielleicht kannst Du die Atemübung ja dort ein wenig einbauen und sie genießen. Einfach versuchen.
Ich wünsche Euch einen schönen erholsamen Abend. Herzliche Grüße sendet Euch
Lydia
Liebe Lydia,
vielen lieben Dank, dass du, dass ihr so schnell zu Stelle ward. Habe nicht geraucht und bin heute sehr froh darüber.
Die Sonne scheint 
und vor mir liegen 6 Tage frei. 
Weiß noch gar nicht, wie ich sie für mich schön füllen kann. Im Moment kommen sie mir noch recht leer vor. Zeit für mich, sinnvoll verbracht, mir Gutes tun, mal nicht nur Pflichten erfüllen und lospowern...Wie geht das?
Mir eine Pause gönnen...ohne Zigarette als Rechtfertigung. Auch noch gar nicht gefestigt.
Na, ich starte mal so ganz langsam in den Tag.
LG Marion
schnurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Falls ich bei Deinem "Tausigsten" nicht da bin möcht ich doch für alle Fälle schon mal meine Hochachtung aussprechen!
HErzlichen Gruß!
Rda
Lydia, wo bist du eigentlich?
Alles gut bei dir?
LG Marion
Hallo liebe Lydia,
nur mal so
ich weis nicht was mit Dir ist....hoffentlich nicht´s " schlimmes "
habe nur gehört, Du bist bald wieder da
denke mal, Blumen gehen immer
[color=red]herzliche Glückwünsche
[/color]
[color=orange]zu 918 Tagen ohne Rauch[/color]
und....da ist ja noch etwas.........
wünsche Dir einen schönen 1. Advent
:
mit lieben rauchfreien Grüßen aus Essen a. d. Ruhr
Gabi & Manfred
