Concentration, Concentration now begins......08.11.2016, 07:00 Uhr
16 Lange Jahre habe ich nun geraucht, stark geraucht, obsezziv, automatisch, völlig unbewusst....
Und nun soll mein Raucherdasein enden.... Einfach so?!
Keine dramatische letzte Kippe, kein guter Vorsatz, keine großen Ankündigungen; sondern nur die Idee HEUTE nicht zu rauchen.
Es fühlt sich unreal an! Ich fühle mich unreal an...Ich kann mich nicht konzentrieren! In meinem Kopf dreht sich alles um die Zigarette......
Schulter rechts, schulter links........."Komm schon, EINE, NUR EINE, kannst du doch rauchen! Ist doch nichts dabei." 
"NEIN, HEUTE rauche ich nicht. evtl. morgen, aber HEUTE nicht!" 
Oh mann, auf was habe ich mich da eingelassen, frage ich mich......Die langsamen Fortschritte in meiner Smokefree App auf dem Handy lassen mich erahnen, dass der Rauchstopp mich wirklich viel Arbeit kosten wird.
Ich werde meine Hände und mich beschäftigen und hier im Forum regelmäßig schreiben....
ng:
Jetzt versuche ich etwas zu arbeiten...
Viele Grüße,
die unkonzentrierte Lisa
Es bleibt heute beim Versuch zu Arbeiten......
"Wow! Rauchfrei seit: 0 Tagen 08 Stunden 41 Minuten" meint meine App.......Ich verstehe gar nicht, warum ich mich deswegen so verrückt mache.. Oft hatte ich Situationen in denen ich nicht rauchen durfte, oder??
Ich versuche mich mit der Frage abzulenken: "In welchen Situtationen hast du schonmal 8 Stunden nicht geraucht?"
Hallo Wolfgang,
vielen Dank für deine aufmunternden Worte....
Liebe Lisa,
herzlich willkommen!!!!!!!!!!!!!
Mir ging es damals ähnlich. Jetzt ist Schluss!
In den ersten Tagen fühlt sich alles neu und unvertraut an. Aber das ist es ja auch nach 16 Jahren.
Tag für Tag wird es aber besser werden.
Es ist schon jetzt so, dass Du eine viel bessere Sauerstoffsättigung des Blutes hast; und auch der Geruchssinn berappelt sich sehr schnell ;-)
Du hast eine phantastische Entscheidung getroffen! Das wird jetzt erst mal mit einem .....mh..... was trinkst Du gerne?
..... begossen!
Cheers, Tanja
Liebe Tanja,
vielen Dank für deine Worte....
Am Liebsten trinke ich eigentlich einen Milchkaffee
Allerdings ist mir aufgefallen, dass der Milchkaffee ohne Zigarette völlig anders schmeckt..
Seltsam, ich weiß gar nicht, was ich als NICHT-Raucherin am liebsten trinke.
Gings dir auch so?
VG Lisa
So der Feierabend nähert sich.....und ich habe das Gefühl, dass die Zeit nuuuuurrrrrrrr ggggggaaaaaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz langsam vergeht.
Meine App zeigt mir, dass ich nun seit 10,5 Std. rauchfrei bin...In dieser Zeit hat sich die Durchblutung im Herz-Kreislauf-System um 1% (!!) und der Kohlenmonoxidgehalt sich um 22% verbessert (Angeblich).
Rechne ich die Verbesserung pro rauchfreie Stunde bleibt hier echt wenig hängen. 
Nun ja..Weg von den App-Facts hin zur "gefühlten" Wirklichkeit:
Nachteile:
Ich bin unkonzentriert und mein ständiger innerer Dialog nervt mich Ich trinke sehr sehr viel Wasser, was dazuführt, dass ich gefühlt alle 60 Sekunden auf die Toilette muss.
Vorteile:
Ich spüre meine Speiseröhre wieder 
und rieche/schmecke besser......
Was sind/waren eure kurzfristigen Vorteile des Rauchstopps?
Oh mein Gott:
Ich bin erst weniger als 11 Stunden rauchfrei und memme hier die ganze Zeit rum
Und?
Wo ist das Problem? Schließlich ist es nicht einfach nicht mehr zu rauchen. Also mach Dir keinen Kopf und "memme" (wat auch immer das ist) einfach weiter.
Hier sind ein paar Daumen gedrückt! Du schaffst das!
JeanLuc
Hallo Jean-Luc,
vielen Dank! Ich denke die ersten Tage werden mir sehr, sehr schwer fallen..
rummemmen = sich zimperlich verhalten; zickiges oder weinerliches Verhalten
Heißt also,
die eigenen Wohnzimmer sind schalldicht....also gib Kette ;)
Das wird alles besser. Die ersten Tage sind so ungewohnt, weil man ja immer die gleichen Dinge gemacht hat. Nun muss sich das aber ändern.
Viel Erfolg!
JeanLuc
