bitte klopfen! :D
Hallo liebe Mari,
gestern hast noch gefragt, wegen dem Ablenken.
Als du jetzt in Not warst, hab ich es schnell abgeschrieben.
[color=red]Das Ampelmodell.[/color]
Ich habe doch November 2009 an einem Rauchfrei Programm teilgenommen,
dass ist aus unserem Kursbuch. Das Buch ist vom IFT Institut für Therapieforschung,
München mit Unterstützung der Bzga.
[color=green]Ich hoffe es hilft dir ein bisschen.[/color]
Am Anfang .meines Ausstiegs war ich oft im roten Bereich, jetzt wo ich es dir schreibe,
bin ich fast immer im grün / gelben Bereich. Ich möchte es nicht beschreien, aber im roten Bereich
war ich lange nicht mehr.
Hoffentlich bleibt das so.
[color=red]Also Mari, Kopf hoch auch wenn der Hals dreckig ist, du schaffst das[/color]
Bis heute Abend
Beate
hallo bea und beate,
ich habe inzwischen gekocht und mit meinem mitbewohner gegessen,
zum nachtisch gibts grad einen chai latte.
so ganz bin ich noch nicht wieder gefestigt, also immer noch
mindestens im [color=yellow]gelben[/color] bereich...
mal sehen.
ich versuche mich jetzt abzulenken und gehe nachher mit dem hund
raus, das wollen wir ja sowieso.
und dann um 8 in den chat --- wer noch?
puh, ich hätte das verlangen nach einem kaugummi, aber das ist
grad unerreichbar weit weg ^^
(=5meter)
oder schokolade.
ich habe es inzwischen so mir zurecht geredet in den letzten tagen,
dass ich, wenns mir ganz übel geht, schon mal ein snickers essen
darf oder sowas, nur halt nicht in der regel. damit fahr ich glaub
ich ganz gut bisher.
wie war euer tag?
sorry bea, also du musst ja nicht schreiben, weißt ja, gell?
beate natürlich auch nicht, niemand muss!
(zumindest soweit hab ich mich wieder im griff 
)
lg
mari
[color=green]Du findest bestimmt noch eine schöne Wohnung!!![/color]
hej beate,
danke schön 
ich glaube, ich war die ganze woche fast ständig im grünen
bereich - dann zwischendurch mal im gelben, klar, es ist
ja eine gewohnheit.
im roten nur minutenweise (feierabendzigarette etc), am sonntag,
jetzt vorhin.
aber mir war ganz klar: das bedürfnis, was darunter steckt,
ist ein anderes!
nämlich getröstet, in den arm genommen werden, weinen dürfen,
"mama hilf mir" ...
schon interessant, was man so mit kippen alles zugedeckelt hat...
bis später!
lg mari
Hallo Mari,
DAS GEHT VORÜBER!
Aber leider muss man mehr oder weniger da durch. Und Du hast das
doch grossartig gemacht. Aber etwas an Deinen Beiträgen glaube ich,
herausgelesen zu haben: Wenn Du zu lange an einer Stelle bleibst,
geht es Dir nicht so gut. Ich habe oft Arbeiten unterbrechen müssen,
um mich mit einer anderen abzulenken. Das half meistens. Probier
einfach viele Dinge aus. Man kann sich meistens ablenken.
Ich drück Dir die Daumen!
Hallo nochmal,
nur ein kurzer Nachtrag zu oben: Du hattest schon öfter geschrieben,
dass Du schon lange am Computer sitzt, nicht vom Bett hochkommst
und gerne rauchen würdest. Deshalb habe ich da einen Zusammenhang
gesehen. Wie gesagt, alles ausprobieren.
Liebe Grüsse Angela
Oh Mann Mari,
das war aber knapp dran vorbei. Habe es erst gerade eben mitbekommen, da ich natürlich auch nicht ständig Online bin. Ich muss aber sagen Du hast das richtig gut gemacht und hier gleich Hilfe gerufen und es war ja auch gleich jemand da. Natürlich gibt es viele Leute wo hier nur mitlesen, aber das ist meistens die Kundschaft von morgen 
Auf jeden Fall bin ich froh das es nochmal gut gegangen ist. Glaub mir, mit jedem mal wo man widersteht, geht man gestärkt hervor.
viele liebe grüsse und noch einen schönen Abend
thomas
so ihr lieben leser und schreiber,
ich habe den tag gut rumgebracht - der schock hat nachgelassen,
ich bin ein sehr optimistischer mensch, von daher wird das alles
seinen weg gehen und alles gut werden.
jetzt im moment IST alles gut.
ich werde sogar müde (ein wunder, wegen nachtschicht-rhythmus),
werde mich jetzt noch mal raus in das pisswetter wagen und
dann schlafen - morgen ist wieder ein tag - ein neues leben
(habe ich neulich mal irgendwo gehört:
lebe jeden tag, als wäre es ein leben --- denn das leben
besteht aus eben solchen einzelnen tagen!!!)
ich danke euch für euer mitgefühl und beschließe so tag 8
(für mich ist der immer schon abends vorbei statt am nächsten tag
um 15uhr, das hatte sich ja nur so ergeben wegen den nachtschichten!)
bisschen ramponiert, aber
rauchfrei und ruhig bis zufrieden! trotz allem![url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Schlafen/smilie_sleep_034.gif[/img][/url]
ich lass mich doch nicht unterkriegen, dazu ist das leben viel zu
schade![url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Wut/smilie_wut_040.gif[/img][/url]
alles gute euch, bis morgen
mari
[url=http://www.smilies.4-user.de][img]http://www.smilies.4-user.de/include/Schlafen/smilie_sleep_045.gif[/img][/url]
guten morgen,
ich muss grad über mich selbst lachen ---
natürlich ist nachher um 15uhr schon tag 9 vorbei!
da war wohl jemand müd gestern...
einen schönen tag zusammen
von der heut zum 1. mal nullenden mari!
Hallo mari,
ich hab gerade von deinem miesen Tag gelesen und irgendwie ein schlechtes Gewissen. Ich gehöre zwar nicht zu den 13 Lesern aber ich war die letzten Tage so mit mir und meinem Umfeld beschäftigt das ich das Forum bzw. seine Member total vernachlässigt habe. Klar ist niemand gezwungen zu schreiben, aber ich habe so wahnsinnig viel Kraft und Mut aus euren Beiträgen gezogen und gerade du bist (obwohl nach mir angefangen) ein echtes Vorbild geworden, da werde ich mir in Zukunft die Zeit nehmen zumindest zwischendurch mal reinzuschauen um zu lesen ob jemand ein Tief hat.
Ich finds toll das du Hilfe bekommen hast und vorallem das du durchgehalten hast.
Es kann nur besser werden und ich drück dir ganz fest die Daumen das du bald die absolute Traumwohnung findest. Meine Oma hat immer gesagt "Wenn du denkst es geht nicht mehr, kommt irgendwo ein Lichtlein her. Alles hat seinen Grund und meistens ist es so, daß wenn sich eine Tür schließt, sich eine viel bessere öffnet.
Danach dem Grundsatz lebe ich und ich muß sagen wenn ich ehrlich bin, war sie ne kluge Frau.
In diesem Sinne
ganz liebe Grüße und viel Power für den Tag
Sandra
