Bin wieder dabei...

Ihr Lieben,

vielleicht erinnert sich ja noch jemand an mich, ich habe letztes Jahr gefühlte unzählige Male versucht aufzuhören....
Ich fing immer wieder an...nun bin ich seit dem 01.01.2015 rauchfrei...

Es kam nicht so ganz von mir...mein Mann hat mir eine riesige Standpauke gehalten und sagte ich würde am Rauchen sterben und dass er nicht dabei zu sehen wolle...
nun gut ich bin jetzt 37, habe davon 25 Jahre geraucht und hatte im Sommer eine Bronchitis welche obstruktiv war...meine Hausärztin sagte ich sollte umgehend das Rauchen einstellen....das habe ich auch getan, wurde aber nach zwei Wochen wieder rückfällig und rauchte dann fröhlich weiter...

Nach der Standpauke meines Mannes sagte ich dann einfach, ok ( um Ruhe zu haben) ich höre im neuen Jahr auf...das war so eine Woche vor Neujahr und dann musste ich mein Versprechen ja in die Tat umsetzen...

ich war einfach genervt von seinem ständigen Gemecker wegen der Raucherei....und was soll ich sagen, ich halte durch...auch bei Streit, obwohl das früher immer mein Rückfallgrund war...

Mir geht es in vielerlei Hinsicht sehr viel besser, ich bekomme besser Luft, ich kann besser Rad fahren, ich entdecke so viele vergessene Gerüche...schöne und schlechte...

Und ich muss sagen, ich bin die ganze Zeit hier heimliche Mitleserin und das hilft mir so sehr...ich finde es toll, wie ihr Euch umeinander kümmert, bestärkt und das immer einer da ist... und ich habe hier auch so vieles gelesen, was mich über Wasser gehalten hat.

Dennoch...mir fällt es oft noch sehr schwer....mir fehlt es mich zu belohnen, zu trösten.....ich halte mich mit dem Essen sehr zurück, da ich eh schon Übergewicht habe und habe auch nicht zugenommen...

Meine Stimmung ist jedoch zunehmend schlecht, mag auch an meiner derzeitigen Arbeitslosigkeit liegen, aber ich merke eben leider zunehmend wie mir die Zigarette fehlt...ich habe sie als so vieles eingesetzt und wenn es mir stimmungsmässißg so schlecht ging, habe ich das regelrecht weggequalmt....das geht nun nicht mehr....

und ich empfinde den Tag auch so ohne Highlights...früher dachte ich immer, so arm das auch klingt, naja kannst ja wenigstens eine rauchen....

auf der anderen Seite bin ich so froh nicht mehr zu rauchen, aber ich habe im Moment ein wenig Angst vor mir selber....

Über Eure Meinung und Tipps bin ich sehr dankbar----

Alles Liebe sendet Aira

Liebe Aria,

ich kann mich Mäggi nur anschließen, dir gratulieren und dir vor allem wünschen, dass du deine Tage gut füllst. Ich weiß, dass das schwer ist. Du hast von Außen wenig vorgegebene Zeitstruktur sondern musst dir jeden Tag von Neuem einfallen lassen, wie du deine Zeit verbringst.

Am besten von Mäggis vorschlägen gefällt mir das Ehrenamt. Es gibt da so viele Möglichkeiten und es ist ein tolles Gefühl, gebraucht zu werden und etwas zur Gemeinschaft (Gesellschaft) beizutragen. Vielleicht ist dir das zuviel, was ich sage, aber da ich alleine (mit zwei Katzen) daheim lebe und nicht mehr berufstätig bin, ist es auch für mich sehr wichtig, einen durchritualisierten Alltag zu leben. Also Aufgaben (Katzen versorgen, Ehrenamt, Haushaltspflichten) mit leichten Tätigkeiten (Radeln, Stricken, Ratschen) abzuwechseln und auch für Ruhepausen zu sorgen.

Vielleicht engagierst du dich hier intensiver und/oder suchst dir hier Jemandem, mit dem du dich enger austauschst, dieses persönliche (virtuelle)Treffen wäre dann schon ein kleines Highlight, so sehe ich das.

Wofür ich dich bewundere, Aria: du bist schon 25 Tage rauchfrei und hast dein Gewicht gehalten! Das ist eine Superleistung, vor allem, da du anscheinend auch (wie ich) von Natur aus nicht als Model gedacht bist

Würde mich über häufige Posts von dir freuen!

Lieben Gruß

Andrea

Hallo Ihr Lieben,

ich muss mal ein wenig jammern....ich weiß auch nicht...meine Stimmung bessert sich nicht...habe auf nichts Lust...nun steht das Wochenende bevor....eigentlich unternehmen wir immer was....mir fällt es momentan schwer Spaß daran zu haben....und ich habe Schmacht.....heute morgen hatte ich den Gedanken, ach rauch doch einfach mal eine....ist doch eh alles sch...im Moment...

Ich weiß, dass mich meine Arbeitslosigkeit so runter zieht...und ich irgendwie damit klar kommen muss.

Früher war eben immer die Kippe da...je schlechter es mir ging, desdo mehr habe ich geraucht...ob es geholfen hat? ich meine ja, aber ich denke nicht, ich weiß nicht, ich habe mich vernebelt...wenigstens hatte ich die Kippe...

Sorry, das musste jetzt alles mal raus...ich werde nicht rauchen...ich verschiebe es, wie Brigitte immer sagt und wie war das? Schlechte Gefühle wollen einfach mal ausgehalten werden...

Alles Liebe von Sarah

Liebe Sarah,

du beschäftigst mich in Gedanken sehr. Bin etwas ratlos. Nur so viel:

Wenn du in drei Jahren wieder mitten im Berufsleben stehst und zurückschaust auf deine Zeit jetzt und all die Sorgen und Probleme und schwer auszuhaltenden Gefühle in dieser Lebensphase, was möchtest du dann sagen können zu dir selbst über diese Zeit arbeitslos daheim?

Wie geht es dir mit der Phantasie: ein Gutes hatte die Zeit damals auch, so schwer sie war: ich bin rauchfrei geworden und zwar auf Dauer. Das habe ich geschafft damals und darauf bin ich heute noch stolz.

Ich wünsche dir einen Sonntag mit viel Achtsamkeit.

Herzlich

Andrea

Hallo Ihr und hallo Sylvia,

nun ja, ich weiss nicht, ob ich auf die Blümchenwiese darf, hatte schon einen Ausrutscher... habe mich aber wieder aufgerappelt und weiter gehts...

ich bin sehr zwiegespalten, was das Ganze angeht...es geht mir körperlich soviel besser und meine Kondition ist echt der Hammer, obwohl ich momentan eigentlich kaum trainiert habe....
Nur meine Seele, die tut sich sehr schwer...habe eh Schwierigkeiten mich und meine Gefühle auszuhalten und ich merke immer mehr, dass mir die Zigarette da sehr vieles leichter gemacht hat....aber ich will sie nciht mehr in den Himmel heben und ich weiss, wenn ich jetzt rauchen würde, dann würde mein Herz rasen, ich würde schwitzen und zittern...

also nichts wird besser...in diesem Sinne bleib ich nur für heute erstmal clean

Alles Liebe, Aira