Auch nach 40 Jahren lohnt es sich - ich schaff das!
Hallo zusammen,
Ich bin neu hier und habe mich angemeldet, weil es gut tut, nicht allein zu sein. Heute bin ich genau 19 Tage ! rauchfrei nach 40 Jahren rauchen. ( ich bin 54) Darauf bin ich echt stolz.
Und es tut gut zu wissen, dass es euch gibt, die z. Teil schon viel viel weiter sind als ich.
Diesmal schaff ich das - ganz sicher.
Lg Ria
Hallo Ria,
genau wie ich 40 Jahre geraucht und davon 35 Stück am Tag. Aber ich kämpfe auch seit 19 Tagen mit dem Biest. Gemeinsam werden wir es schaffen.
LG Benno
Grüß Dich, Ria
Sei herzlich Willkommen in unserer 
der Nichtmehrraucher und Aufhörwilligen.
Zu deinem Entschluss, endlich Rauchfrei werden zu wollen, beglückwünsche ich dich sehr.
Schön, dass Dich dein Weg zu uns geführt hat.
Informationen zum Rauchstopp findest Du unter dem blauen bzw. grünen Reiter.
Hier sind jede Menge Tipps und Informationen, in den Untermenues zu finden.
Im grünen Reiter findest du jede Menge Tipps, zur Vorbereitung deines Rauchausstiegs. Magst Du dir das mal durchlesen? Auch für Quereinsteiger ist hier noch jede Menge Interessantes und Wissenswertes dabei.
Hast Du schon an unser Starterpaket gedacht und bestellt? Eine wirklich große Hilfe, gerade in der Anfangszeit.
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/?bestell_bestellnummer=31350100
Zu unserem 3-wöchigen Ausstiegsprogramm, geht´s hier entlang:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/
Zusätzlich kannst Du dir im Netz das Buch, "Nie wieder einen einzigen Zug" von Joel Spitzer, als pdf-Datei downloaden. Keine Angst kostet nichts und ist für jedermann frei zugänglich.
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Auch das Lesen und aktive Teilnahme im Forum, bzw. Chat (findet jeden Dienstag, in der Zeit von 20:00 bis 22:00 Uhr, statt) helfen die eigene Motivation zu stärken. Derzeit nicht mit mobilen Endgeräten erreichbar.
Hallo Ria,
Wie ich es heute schon bei Benno geschrieben habe, zu deinem perfekt gelungenen Start muss man nicht mehr viel schreiben, außer Spitze hinbekommen. 
Wenn dich Schmachter plagen, kann ich dir scharfe zuckerfreie Pfefferminzbonbons empfehlen. Übrigens meine Geheimwaffe No.: 1, während meiner Anfänge. Auch mit Wasser in kleinen Schlückchen getrunken, kann man Schmachtern sehr gut begegnen.
Kennst Du unsere 4 A´Tipps?
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
Wie wäre es für Dich, Benno als Rauchfreizwilling an deiner Seite zu wissen? Wäre das eine Idee, eueren Weg gemeinsam zu gehen.
Wenn Du Fragen hast, immer her damit. Freue mich, wenn ich von Dir was zu lesen bekomme.
Wie du siehst, ich habe es geschafft. Also schaffst Du es auch. Da bin ich ganz sicher.
lg
christian
PS: hier geht’s zu unserem Newsletter: http://www.rauchfrei-info.de/meta/newsletter/
Hallo Benno,
Wow - das ist ja toll, dass wir zwei fast gleich alt sind und auch noch den gleichen Rauchfrei-Stand haben 
.
Glückwunsch, dass du es auch schon so weit geschafft hast. 
@christian: ganz lieben Dank für die liebe Begrüßung und die tollen Tipps. Ich fühl mich gut aufgehoben und abgeholt bei euch. „Rauchfrei-„ Zwilling find ich gut. Ich wär dabei - wenn
@ Benno es auch möchte?
Und Morgen sind‘s schon 20! Tage. 
Hallo Ria.
bin gern dein Zwilling sogar der Avater ist fast gleich, Wie leitet man das denn in die Wege?
LG Benno
Jaaa - stimmt. Das mit dem Avatar ist mir auch aufgefallen - also ich vermute mal, dass wir uns als Buddy‘‘s einfach gegenseitig in unseren ( täglichen) Fortschritten begleiten und motivieren ( auch mal in „schwachen Momenten“) auch über PN ( Funktion: private Nachricht).
Und wenn wir die ersten 4 Wochen ( 30 Tage) geschafft haben, dann wird auf jeden Fall „gefeiert“ 
Lg Ria
Hallo Ria.
das glaube mir 30 Tage ist mit Sicherheit ein Grund zu feiern. Dann lass uns sehen das wir diesen Weg hier gemeinsam beschreiten und den Wurzelgnom ausnoken,
LG und eine gute Nacht Benno
Hallo Ria, hallo Benno,
Rauchfrei Zwillinge, wie Ines und ich
Super Idee. Ich unterstütze euch
Lg Rita
Ria, riiiiiissssscchtisch vermutet! 
Guten Morgen in die Runde,
ich bin bereits seit 04.30 Uhr an meinem Arbeitsplatz (bin im Schichtdienst) tätig und habe erstmals keine extremen Entzugserscheinungen (Unruhe, Konzentrationsprobleme). Im Gegenteil: Ich habe es heute morgen genossen, mit frischer Luft in den Lungen an den Schreibtisch zu gehen und nicht noch vorher schnell eine zu rauchen. 
@Benno: freue mich auf unseren gemeinsamen Weg raus aus der Qualmecke hin zu einem freien, selbstbestimmten Leben. Nie mehr Urlaub machen mit der bangen Frage: reichen die Zigaretten, wo gibts einen Tabakladen und habe ich genügend Feuerzeuge dabei???
Ich wünsche Dir und uns allen anderen einen wunderschönen weiteren rauchfreien Tag: Für Benno und mich: der 20.!
