Am 14.2. ist's soweit.... der Start...
Noch ist alles im grünen Bereich..... allerdings ist Tag 2 schwerer wie Tag 1 
besch.... geschlafen diese Nacht (gefühlt garnicht) und heute klappt leider auch das Ablenken nicht ganz so gut wie gestern.... die Schmachtanfälle sind öfter und gefühlt auch heftiger.
LG an Alle
Conny
Lieb Conny
Willkommen zurück in der Zukunft
Wünsche Dir ordentlich Kraft und schicke Dir viel 
Mit dem schlaflos das kenne ich auch - weis noch kein Rezept dafür.
Irgendwann wird der normale Schlaf zurückkehren.
liebe Grüße aus Schlumpfhausen
Liebes Schlumpfinchen,
danke für deine Sonnenstrahlen!!!! ich hab mich sehr gefreut und hoffe (drücke Dir die Daumen) dass Du schnell irgendwie wieder aus deinem Tief herausfindest
und im übrigen möchte ich jetzt nur noch, dass Bettzeit ist und ich die ständigen Verführungen los bin!!!! ZEFIX!!!!!!
Feierabend ist anscheinend eine absolute Verknüpfung aus Ziggi, Alkohol und "meine Ruhe haben"......
LG und allen einen wunderschönen 
freien Abend
Conny
Tag 3:
Sonnenschein....... leichte Euphorie macht sich breit, da besser geschlafen und erstmals kein Problem gehabt mit Kaffee morgens ohne Ziggi....
(und ab heute möchte Männe mitmachen)
An diesem wunderschönen Herbsttag ein paar 
für die Menschen hier.
LG Conny
Hey Conny,
genieß es wenn es Dir gut geht.........
Einen schönen Tag und raus an die Luft...es ist herrlich!
Und immer stur bleiben...
Tilly
Liebe Conny,
hab abends immer meinen Einkaufszettel auswendig gelernt und intensivst die Sonderangebote aus den Zeitungen studiert, Nägel feilen hilft, die Hände zu beruhigen.
Auch die geliebte Abendziggi wirst Du bald vergessen -
Vielleicht lernst Du auch einen Musiktext oder Vokabeln oder irgendetwas Anderes auswendig.
Wichtig ist, dass Dein Geist sich so stark damit beschäftigt, dass kein anderer Gedanke aufkommen kann.
Bleib stark und frische Luft ist bei dem schönen Wetter sicher auch eine prima Option, ein Abendspaziergang hilft beim Einschlafen.
Bald wirst Du Dich richtig frei und froh fühlen.
schlumpfige Grüße
Ufff......... jetzt muss ich mich mal schnell selbst loben... LOB LOB.... Schulterklopf
bin doch die absolute Zahnarzt-Phobikerin....früher war da jedesmal ne Menge vorher und nachher im Spiel.... diesmal: im Auto auf der Fahrt festgestellt, dass dies das 1. Mal seit 26 Jahren ist, dass ich zum Zahnarzt fahre ohne eine zu rauchen..... und beim Heimfahren noch nicht mal mehr dran gedacht.....
@ Schlumpfine: ich plane grade mehr abends spazieren zu gehen, sobald die Kleine schläft...hihi... und da ist ja auch noch mein Kreuzworträtselheft.... Liedertexte lernen.... das war irgendwie noch nie meins... und Nägel feilen... och nöööööööööö
Soooo... auch der 4. Tag ist rum..... die Schmachtanfälle werden seltener und auch besser beherrschbar. Allerdings gibt es sicher Situationen, denen ich mich noch nicht aussetzen will.
Dafür war ich heute beim Zähne polieren.... tolles Gefühl!!!! und auch die Hoffnung, dass sie jetzt bissi länger so schön weiß bleiben....hihi
LG an alle und einen schönen rauchfreien Abend
Conny
Du hast die richtige Einstellung. Auch vier Tage geschafft - Spitzenleistung. Klar gibt es noch Situationen, die kritisch werden können. Da muss man Stur bleiben, aber bei Dir wird das klappen. Wenn die Schmacht zu groß wird, hilft zwei- dreimal kräftig durchatmen. Erholsames, rauchfreies WE
Liebe Alle,
Tag 5 ist somit auch dabei, rauchFREI zu Ende zu gehen. Eigentlich also ein Grund sich zu freuen. Tatsächlich ist mir jedoch ein bisschen bang, denn ich merke, dass meine Toleranz grade doch in manchen Dingen sehr am schrumpfen ist (und ich hab überhaupt keine Lust, selbst intolerant oder aggressiv zu werden!!!!!!!!).
Hilft da eigentlich Baldrian oder Johanniskraut tatsächlich?
Einen wunderschönen rauchFREIEN Abend
wünscht euch Conny
