Am 06.04.2019 hab ich aufgehört...

Hallo an alle, die der Zigarette auch den Kampf angesagt haben.

Ich will aufhören.
Nach bestimmt 40 Jahren mit 15St / Tag (manchmal auch mehr)
Mein erster ernsthafter Versuch glaube ich.
Alles davor war nur halbherzig. Deshalb musste es scheitern.

Ja.. Jetzt bin ich eine Woche rauchfrei.
Mir ist schwindelig.
Die Sucht quält mich.
Ich will aber ohne Ersatz auskommen!

Christian und Andrea unterstützen mich.
Danke dafür.

Wer kennt das mit dem Schwindel und was kann man dagegen tun?!

Freue mich auf Antworten.
LG und danke!!

Ja Grüß dich Gott lieber Marc,

das ist ja toll, dich in deinem eigenen Wohnzimmer hier in unserer Mitte begrüßen zu können! Freu mich grad wie Hans und werde es Christian erzählen.

Schwindel ist eine häufige Entzugserscheinung, MyKimba hat ganz recht: viel trinken ist wichtig. Meine Ergänzung noch: Gib etwas Fruchtsaft dazu, mein Favorit wäre Apfelsaftschorle für den Blutzuckerhaushalt. Und Magnesium zusätzlich kann auch helfen, frag am Besten am Montag mal in der Apotheke nach der zu empfehlenden Menge für dich.

Wie schläfst du denn? Und wie belohnst du dich? Was machst du Schönes morgen am Sonntag? Und wie lenkst du dich ab bei den Verlangensattacken?

Ich finds so cool, dass du jetzt schon eine Woche rauchfrei bist. Magst auch deinen Zähler einstellen? Klickst auf deinen blau hinterlegten Avatar-Namen ganz oben auf der Seite in der schmalen Menuzeile, gibst in dem dann auftauchenden Menu dein Ausstiegsdatum ein und schon kannst du dich immer motivieren mit einem Blick auf deinen wachsenden Zähler. Und wir können dir zu deinen Jubiläen gratulieren.

So zum Beispiel: Herzlichen Glückwunsch zu deiner ersten ganzen geschafften Woche!

Bleib stur, du schaffst das auch auf Dauer!
Liebe Grüße, Christian wird sich auch so freuen!
Andrea

Hallo Andrea,

danke für die deine Anteilnahme und danke für deine Infos 

Mit dem Trinken werde ich mich disziplinieren.
Hoffe, das hilft.
Ja ich schlafe gut. Keine Probleme.
Gott sei Dank.
Direkte Belehnungen mach ich mir keine. Sollte ich vielleicht tun.
Morgen gehe ich ins Kino. DIE WIESE. Super Film.

Zähler habe ich eingestellt.
Freu mich auf weitere Unterstützung.

Hallo Rooni

Danke für die Nachricht und deine Unterstützung!!
Das mit dem Tread und die Antwort sehen, habe ich leider nicht verstanden

LG

Marc

Guten Abend Marc,

mit dem Schwindel brauchst Du Dir erstmal keine Sorgen zu machen - ging mir auch so.

Ich hatte es zwar vorher gelesen bei den Anmerkungen "Veränderungen ab Rauchstop" an diversen Stellen, hatte aber nicht geglaubt, dass es wirklich stimmt.

Der Pulsschlag geht wirklich relativ schnell wieder zurück zu einem normalen Maß... bei mir von 96 Ruhepuls wieder auf 76 - kein Sportlerwert, aber ich musste mich erstmal dran gewöhnen.

Es ist ein körperlicher Entzug bis das Nikotin aus dem Körper ist und auch danach ist und bleibt es eine Umstellung.

Sollte der Schwindel nicht weggehen, lasse es auf jeden Fall beim Onkel Doktor abklären - ich hatte das vor dem Entzug mit meinem Hausarzt auch verabredet - dann bist Du auf der sicheren Seite.

Wenn das Nikotinmonster Dir erzählen möchte: "Rauch' doch eine, dann geht es Dir auch wieder besser und ich nehme Dir auch Deinen Schwindel."

....dann ist es das - ein Schwindel.

Laß' Dich nicht drauf' ein. Hab' keine Angst. Es gibt auch eine Lösung ohne Nikotin.

Bleib' dabei. Sag' Dich frei und sei es Dir wert.

Hallo Marc,

einen schönen Gruß von Christian darf ich dir ausrichten: er ist auf dem Weg der guten Besserung und du bekommst von ihm ein extra großes Lotsenlob dafür, dass du dein Wohnzimmer eröffnet hast und besonders für deine erste geschaffte Woche.

Genieße den Kinofilm heute, ist ja auch eine Belohnung. Und pass weiter gut auf dich auf. Und Trinken nicht vergessen. du packst das!!! Wir glauben fest an dich.

Herzliche Durchhaltegrüße für deinen neunten Tag schickt dir
Andrea

Es lohnt sich!