Alles wird gut :-)
Hallo zusammen, 
habe mich vor einigen Tagen hier angemeldet und muss schon sagen,
dass mir das alles hier sehr hilft 
nach 31 Jahren Rauchen( zuletzt 30 Zigaretten am Tag ), hat es bei mir nun endlich klick gemacht.
Seit mitte letzten Jahres muss ich Betablocker nehmen.
Ruhepuls zu hoch-Blurdruck zu hoch.
Mein Gewicht bis dato 67kg ( mal ein Kilo rauf, mal ein Kilo runter )
bis ich Ende letzten Jahres merke, das ich ganz schön zugelegt habe-73kg 
Und überhaupt- diese Kurzatmigkeit und diese ungelenkigkeit....Bäää
Dann habe ich mit gedacht: Die Tabletten müssen weg!!!
Aber wie?!
Erst einmal ....Rauchen aufhören ! Och ne !
Wie gesagt, das war alles ende letzten Jahres.... nachgedacht, wieder verworfen.
Dann bin ich mit meinem ältesten Sohn am 26.01. Fahrrad gefahren.
ich konnte mich noch nicht einmal mit ihm unterhalten während der Fahrt !!! keine Luft bekommen!
Von da an habe ich mir schon mal keine Zigaretten mehr gekauft.
Morgens habe ich mir 3 Stück von meinem Freund geben lassen.
Samstag der 01.02. Kartenabend mit Freunden, da habe ich mir sonst locker an so einem Abend
20 Zigaretten geraucht 
Jeder hat immer seinen eigenen Aschenbecher, in meinen habe ich einen 10€ Schein gelegt
Nicht geraucht-den ganzen Abend 
Sonntag Morgen der 02.02.2014 letzte Zigarette geraucht 
Es ist schon verückt, gerade jetzt wo ich ohnehin schon übergewicht habe.
Aber mein Körper verlangt ganz klar nach Nicht Rauchen
Jetzt wird Sport gemacht. Und Gott sei Dank habe ich überhaupt kein Hunger auf Süss
Am Ende wird sicherlich ----Alles wieder Gut 
Hey,
Respekt zu Deinem Entschluss und das Du es soweit schon durchgezogen hast. Der Umschwung auf Sport sollte nicht all zu radikal sein. Fange langsam an, auch wenn Du Dich nicht so leicht bremsen kannst. Ansonsten alles super - gut gemacht - weiter so.
Hi,
Du wirst sehen ohne Rauch wird es dir bald gesundheitlich besser gehen. 
Hey Mücke,
Glückwunsch zu deiner Entscheidung und zu schon geschafften [color=red]15 Tage[/color] Rauchfreiheit. Das ist schon ein 1/2 Monat - klingt doch super. Du kannst schon stolz sein, in einer Rauchergesellschaft FREI geblieben zu sein. Langsam steigender Sport hilft auch beim entgiften des Körpers und beim weiteren Entzug. Du machst das super!
LG Julia
Jep, Dankeschön 
Nun, es ist schon Interessant was man so mitmacht im Entzug.
Es gibt gutes und schlechtes...hmmm...
Ich habe zum beispiel bis jetzt keine Kopfschmerzen mehr gehabt.
Der Geschmachssinn ist schon viel besser, wobei ich festgestellt habe das nicht alles besser schmeckt es gibt auch Dinge die ich auf einmal nicht mehr mag.
Ach ja , seit heute morgen bin ich wohl wieder in der Pubertät Pickel auf der Stirn,
Pickel am Kinn....
habe gelesen auch das geht vorbei 
Irgendwann ist alles gut...
Lg
Claudia
na, dann bin ich ja beruhigt
wie lange dauerts ?
Puh----------..-.heute meint der Nikotinteufel
er müsste mich massiv nerven
Bin tapfer, aber es nervt....
kommt vor, lass ihn nerven, lenk dich ab, geht wieder vorbei!
Jaaaaaaa, wir sind stärker - die Sonne ist gerade hinter wolken.
Gehe jetzt aber trotzdem raus....
Jawohl, frische Luft atmen
Danke für die Unterstützung 
