... alle guten Dinge sind drei :-)

Hallo zusammen,

diesmal ist alles anders!!!

Ich bin das erste Mal in meinem Leben in einem Forum um nicht nur zu "stalken", nein mein erster Bericht!! :-)

Ich will dass es diesmal klappt!!

Zuerst zu mir:

Ich bin 32 Jahre alt, bald 33... ich habe in der 9 oder 10 Klasse mit dem rauchen angefangen. Am 24.11.2007 habe ich aufgehört... mit Akkupunktur im Ohr. Jubel!! (aber ich kann mich einfach nicht erinnern, wie zum Teufel ich das geschafft habe.. )

2014 bin ich ein Partyraucher geworden?! Wie das kam?! Ich war mit Freundinnen unterwegs, und warum auch immer in der Welt, ich kann es mir echt nicht erklären, hatte ich eine Zigarette im Mund. Dann wieder ein paar Wochen nicht, dann waren wir Feiern und wieder hatte ich Zigaretten bekommen. Irgendwann kaufte ich eine "Party-Schachtel" die ersten Monate klappte das gut. Wie blöd, dass ich davon spreche, dass es GUT geklappt hat NUR ein Party-Raucher zu sein... Na ja...

Am 08.02.2015 hatte ich eine Schicksalsschlag, was tat ich? Ich kaute mir Zigaretten.... Ich war sofort wieder voll dabei. Eine Schachtel am Tag auf jeden Fall.

2016 habe ich dann einmal 2 Monate nicht geraucht und dann nochmal knapp 1 Monat nicht... ich habe Allen Carr gelesen, mal wieder, noch einmal - dachte ich verstehe es... aber ehrlich... der Unterscheid zwischen Willenskraft und ich will es aus Überzeugung ist mir igendwie noch immer nicht ganz klar...

Also nun - am 14.03.2017 um 22:30h die letzte Zigarette in der Schachtel. Danach bin ich ins Bett. Gestern lief es okay, heute an Tag zwei quasi, kommen immer wieder so schreckliche Momente und ich denke - wie zum Teufel hast du es "damals" nur geschafft... Also, dritter Versuch seit ich wieder angefangen habe! Chacka! Drei ist doch eine Glückszahl, oder!? :-P

Kennt ihr das? Gibt es hier auch noch eine Person auf der Welt die aufgehört hat, aus großer großer Dummheit wieder angefangen hat und nun an sich zweifelt?! Oder bin ich alleine mit dieser Dummheit...??!!

Lieben Dank!
Liebe Grüße!
Viel Erfolg!

Jessy

Hallo zusammen!!

Ich bin gestresst... ich fühle mich nicht gut...

Liebe Grüße

Jessy

DANKE @Uli43 - auch dir viel Erfolg auf deinem Weg!!!

Hallo Jessy,

habe erst jetzt folgendes Statement von Dir gelesen:

[quote="Jessica2017"]
Gibt es hier auch noch eine Person auf der Welt die aufgehört hat, aus großer großer Dummheit wieder angefangen hat und nun an sich zweifelt?! Oder bin ich alleine mit dieser Dummheit...??!!
[/quote]

Erste Frage: Ja. Definitiv. Zweite Frage: Aber ganz bestimmt nicht Jessy, nee!

Ich habe selber Anfang der Nullerjahre aufgehört. Es war soooo einfach damals, und zwar von ziemlich hohem und langem Konsum auf Null. Und habe elf Jahre lang nicht geraucht. Um dann aus, genau wie Du es sagst, Dummheit, einer blöden Idee raus, wieder anzufangen. Zweieinhalb Jahre später war ich dann hier, um mich unter Schimpfen, Leiden und Hadern einem zeitweise haarigen Entzug zu unterziehen. Und es sind hier so einige unterwegs, die Deine Erfahrung teilen, nach längerer Abstinenz wieder rückfällig zu werden! Aber bitte tu Dich deswegen nicht ab; vielleicht haben wir diese Erfahrung einfach noch gebraucht für unsere dauerhafte Rauchfreiheit. Wir konnten uns nicht vorstellen, daß wir es nicht im Griff haben können - das mußten wir noch erleben. Aber jetzt wissen wir es und haben die Chance, es besser zu machen. Ich finde es super, daß Du den Ausstieg jetzt durchgezogen hast, meinen Glückwunsch!

Was die Pflaster angeht: Also vorab, ich kann leider nicht mit Erfahrungen dienen, da ich sie selber nicht genutzt habe, muß ich gestehen. Aber ich möchte Dir gerne ein paar Hinweise auf die Beantwortung Deiner Frage anbieten, im Rahmen meiner Möglichkeiten. Da geb ich Dir erstmal die Infos an die Hand, die diese Seite dazu anbietet, falls sie Dir noch nicht begegnet sind:

http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/methoden-zum-rauchstopp/nikotinersatztherapie/

Was mit den Pflastern passiert, ist daß der Entzug ein wenig "entzerrt" wird. Du schaffst Dir einen von körperlichen Entzugsbeschwerden erstmal unbelasteten Rahmen, den Du dazu nutzen kannst, Deine Raucherroutinen mit Köpfchen zu ändern. Situationen, in denen Du früher geraucht hättest, jetzt anders zu bewältigen, um die Verknüfpung dieser Situationen oder auch Gemütslagen in Deinem Kopf aufzulösen. Sicherlich stellst Du nach dem Ende Behandlung mit den Pflastern den körperlichen Entzug hintenan. Aber ich denke nicht, daß dies den Entzug, die Entwöhnung nennenswert verlängert, denn der größere Brocken ist ohnehin der psychische Entzug. Deshalb nutze die Zeit der Beschwerdearmut durch die Pflaster, um alte Routinen auszumustern und alte Verknüpfungen zu lösen.

Wichtig ist auch, daß Du die Pflaster genau nach Anleitung und nicht zu kurz nimmst. Nutze ruhig die Zeit, die Du sie anwendest, um Deine Raucherroutinen auszumerzen. Welche sind es denn? Und was machst Du statt dessen bzw. anders?

Herzliche Grüße von

Lydia

Hallo Lydia!!
Hallo an die Welt!!

Ich sehe ja jetzt erst, dass du mir geantwortet hattest... ganz lieben Dank dafür!!! Ach, wie schön dass ich nicht alleine auf der Welt mit dem Problem bin!! Und du bist nun seit über 1000 Tagen Rauchfrei... das ist eine schöne Zahl!!! Ach, ich kämpfe auch immer wieder aufs neue mit mir und das Teufelchen kommt immer wieder raus und will mich locken.... "ach, jetzt sieht es doch keiner" oder "nur eine", aber ich bin standhaft!!! Ich will Nichtraucher sein!!! Trotzdem merke ich zwischendurch dass ich agressiver bin, dass ich Hunger auf Süßes habe, das gilt doch auch alles noch als "Entzungssymtome" oder nicht?! Aber heute ist mein 23 Tag als Rauchfreier neuer Mensch! Wann normalisiert sich das denn?! Manche Tage sind wirklich einfacher als andere, ich hab noch nicht so richtig rausgefunden woran das liegt... dann denke ich, vielleicht sollte ich halt die Pflaster doch nicht wie vorgeschrieben nehmen sondern einfach aufhören... nicht das ich mich noch länger damit quäle... hat denn jemand sonst noch Pflaster-Erfahrungen?!

Ganz liebe Grüße an die Welt da draußen!!!

Jessy