Akupunktur als Unterstützung?
Hi Lakritz,
also, von richtigen Erfahrungen kann ich nicht sprechen, ich habe mich aber ein wenig mit der chin. Medizin befasst und vieles finde ich sehr überzeugend, einmal habe ich mich auch in der Form behandeln lassen. Ferner habe ich 2 Freunde, welche als Ärzte arbeiten und beide haben Zusatzausbildungen im Bereich der Akupunktur gemacht, weil sie von der Methode überzeugt sind!
Und natürlich macht nicht rauchen Druck, das sind Entzugserscheinungen und die machen leider keine Freude. Da kann ich auch ein Lied von singen!
Halte durch, denn so nach und nach hört das auf ud dann wird es richtig toll!
Einen schönen Abend für dich,Petlupa 
[quote=Kerstine]Hallo Lakritz!!
Die progressive Muskelentspannung kenne ich.
Als ich vor Jahren mal zur Mutter-Kind-Kur war, habe ich dort meine erste Erfahrungen damit gemacht.
Habe auch zu Hause eine CD und es hilft wirklich ungemein.Habe mir eine Fassung davon auf mein Handy geladen, so daß ich es zur Not auch in der Pause, auf Arbeit, im Sitzen machen kann.
Yoga mache ich erst seit kurzem wieder. Vor einigen Monaten war ich auf einer Fobi. Power-Yoga!
Hätte nicht gedacht, dass mir das was bringt, da ich eher der hibbelige,aktive Unruhegeit bin, aber ich habe gemerkt, dass ich dabei prima entspannen kann.
Auch dafür habe ich eine CD. Schaffe aber nicht alle Übungen, da einige ziemlich schwierig sind. Aber ich gebe die Hoffnung nicht auf.
Übung macht den Meister, woll?
LG Kerstin[/quote]
Hallo Kerstin!
Power-Yoga! *lach* Liest sich gut! Ich glaube, darüber lese ich ´mal im Netz nach. Ist das wohl etwas auch für mich? Und die Idee mit dem Handy. Wow! Die Idee ist ja super! 
Und, schaffst Du es, Dich da selber zu disziplinieren. Ich meine, übst Du regelmäßig?
Hui, ich habe mir etwas vorgenommen.... .*schwitz*
Gerade ist es fertig geworden, mein eigenes kleines Programm. Ich will nun nicht mehr nur das Rauchen aufgeben, sondern auch meine Ernährung verbessern und mich anders bewegen. Okay, Bewegungsmuffel war ich noch nie, aber ich möchte mehr für meinen Körper tun.
Ab Morgen: 2x die Woche Training, 3x die Woche Gymnastik zusätzlich zu meinen eh´täglichen Gassigängen etc. . Wenn ich das jetzt so vier Wochen neben meinen normalen täglichen Aufgaben durchhalte, komme ich sicher nicht einmal mehr dazu, an eine Zigarette auch nur zu denken. *grins* Die Akupunktur habe ich ja auch noch. Stoppzettel sind an Telefon, am Compi und am TV verteilt. Gegessen wird in den nächsten Tagen eben im Stehen. Für die Jackentasche habe ich auch einen Zettel und eine kleine Metallschachtel mit, nein, nicht mit Zigaretten sondern mit Lakritz. Das dürfte schlechte Angewohnheiten, Rituale "verscheuchen".
Kerstin.... Ich will´s jetzt wissen! Es muss mir doch möglich sein, endlich und endgültig mit dem Rauchen ganz auf zu hören. Nach 4 Wochen will ich mein kleines Programm überprüfen. Oh, drück mir bitte die Daumen!
Bin ganz freudig aufgeregt! So, und diesmal lasse ich mich nicht wieder durch XY "einbinden". Diesmal will ich an mich denken!
Power Yoga. Welche Übung ist denn für Dich so schwierig? Vielleicht gibt´s da eine "Brücke", d.h, eine Übung, mit der Du Dich dem Ziel annähern kannst? Weist Du für Dich (neben der CD eben) eine persönliche fachliche Begleitung?
Alles Liebe und Gute!
Lakritz
"woll" *grins*
Hallo Lakritz.
Uriger Name.
Ja, arbeite im sozialen Bereich, aber bei uns rauchen zur Zeit 4 von 20.
Ist doch ein guter Schnitt, oder?
Was ist denn nun mit Deiner Akkupunktur?
Mein HNO Arzt bietet das auch an, aber die Nadel die gesetzt wird, bleibt erst einmal drinnen.
Ob das hilft, weiß ich nicht. Es gibt welche, die daran glauben und welche, die nicht daran glauben.
Herausfinden kannst nur Du das.
LG Kerstin
Hey Lakritz!
Power Yoga war eine Stunde Power halt. Danach habe ich so derbe geschwitzt, obwohl ich eigendlich gar nicht so sehr schwitze sonst.
Da wurde zum Beispiel viele Male hintereinander der Sonnengruß gemacht. Den muß man erst mal begreifen. so viele verschiedene Bewegungsabläufe in einem.
Schwierigkeiten bereiten mir die Übungen, wo Gelenkigkeit gefragt ist.
Aber, wie schon geschrieben, Übung macht den Meister.
Und nehme Du Dir, neben dem NMR , nicht allzu viel vor. Gut, wenn es Dich ablenkt. Aber wenn Du Dir noch mehr VORNIMMST , und es da auch zu Überforderungen oder ähnliches kommt, kann es schwieriger werden.
Ich bin beim letzten Mal im Umzugsstreß gewesen. Dann hat mein Männe wieder angefangen, kladeradatsch, ich wieder geraucht.
Zur Zeit kaue ich noch die Kaugummis, aber da ich nun Urlaub habe, werde ich die Ruhe haben, mich ausreichend ablenken zu können und dann werde ich ohne Kaugummis weiter machen. BASTA.
Ich hoffe für mich, dass ich dieses Mal rigoroser und konsequenter bin.
Und ich rede mir ein, dass wenn ich daran denke, keine Entzugserscheinungen habe, sondern grade dann was anderes tun muß.
ABLENKEN.
Den Weg für Dich kannst nur Du finden. Jeder ist da anders. Aber hier das Forum, das ist genial. Immer ist einer da, der Hilfe benötigt.
So, dann wünsche ich Dir einen schönen Abend.
LG Kerstin
Hallo Lakritz,
na Du hast einen super Hund!!!
Der hat das bestimmt gemerkt und hat dich weggezogen weil rauchfreie Herrchen riechen VIEL besser!!!
Ja braver Hund!!!Kraul ihn bitte mal ausreichend zur Belohnung von mir 
!!!
Wie geht es dir denn heute so??
Hoffe doch gut und Nico-Schwein lässt dich in Ruhe!!?
GLG die gestern wieder sehr alberne Fee
Guten Morgen Lakritz,
Ich bin jetzt den 11. Tag rauchfrei. 9 davon mit Nadeln im Ohr.
Mein Arzt hatte mir gesagt, das ich am besten schon zwei Tage rauchfrei sein sollte, dann findet er die "Suchtpunkte" am Ohr besser.
Also das ging eigentlich recht flott. Drei Nadeln ins rechte Ohr, Pflaster drauf fertig. Meine Entzugserscheinungen halten sich in Grenzen.
Ich habe 36 Jahre geraucht und das nicht wenig. Zur Vorsorge habe ich auch Nikotinkaugummi und Pflaster vorrätig, hab ich aber noch nicht gebraucht.
Gestern, nach einer Woche habe ich die Nadeln rausgekriegt und drei neue ins linke Ohr. Seltsamerweise an anderen Stellen die er sich wieder rausgetestet hat. Was mich verwundert hat, die Sache ist recht preiswert. Ich zahle jedesmal wenn die Nadeln gesetzt werden 15 Euro, das wars. Bin mir aber nicht sicher, ob ich es OHNE die Nadeln schwieriger gefunden hätte. Also ein paarmal am Tag schwabbern sich Rauchgedanken durch mein Hirn :neutral: Aber das ist wohl noch normal. Ich drücke Die auf jeden Fall ganz feste die Daumen, dass es dieses mal klappt! Liebe Grüße Kahei
[quote=Frühling]Hey Lakritz.
Super das du wieder da bist.Aber momentan suchen wir hier die chat punkte.GLKG Anja 
[/quote]
Hi Frühling (Anja)! Und, fündig geworden?
Was heisst GLKG?
Grüßle!
Lakritz
[quote=Jutta60]Hallo Lakritz,
habe dich noch garnicht begrüßt,also dann erst mal Herzlich willkommen in der Runde[IMG]http://www.smilietown.de/smilies/musik/15.gif[/IMG]
Also mit der Aku kenne ich mich auch nicht aus.
Ich habe das mit den Pillen gemacht fangen mit C...an,hatte auch gedacht das wäre einfach.
Aber egal welche Hilfsmittel man nimmt,man muss eines dabei haben den Willen.Sonst geht das nicht mit dem aufhören.
Mir haben diese Pillen geholfen,hatte nicht so die Entzugserscheinungen,wie beim Kalten Entzug.
Hatte aber auch an manchen Tagen ganz schön zu Kämpfen.
Also bleib weiterhin Stark
ich schicke dir Kraft und durchhaltewillen,du schaffst das schon
Wünsche dir einen schönen Rauchfreien Abend
LG Jutta[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Girls/smilie_girl_014.gif[/img][/quote]
Hallo Jutta!
Dankeschön!
Eigentlich habe ich einen starken Willen und gerade deshalb "schmeckt" es mir eigentlich nicht, auf Hilfsmittel zurück zu greifen.
Pillen und Nikotinpflaster könnten es für mich auch nicht sein, wegen der Dosierung alleine, da ich ganz unterschiedlich rauche. - Ja, rauche. *denk* Gestern waren es wieder 2. :doubt: Ich ärgere mich über mich selbst.
Dir alles Gute!
Lakritz
[quote=Chris55]Hallo Lakritz,
danke für die Nachfrage - aber was soll mit meiner Frau sein? Frau Chris geht es gut. Auch nach der Impfung geht es uns beiden gut, falls du deswegen meinst.
Wir leben ja nicht in einem Ballungsraum, von daher ist die Gefahr natürlich nicht soooo groß. Aber ICH kann mir eine Grippe einfach nicht erlauben - also gab's eigentlich nix zu überlegen.
Impfstoff gibt es bei uns auch nicht genügend. Der nächste wird wohl erst wieder in 2 Wochen bei unserer Ärztin sein.
Das mit deiner Reaktion auf Hühnereiweiß ist natürlich blöd. Hast du mal im Internet geschaut, wo es einen Impfstoff gibt ohne?
Also so ganz scheint die Aku ja nicht zu wirken, wenn du immer noch nicht rauchfrei bist. Aber du musst selber wissen, was dein Weg ist.
LG Chris[/quote]
Hallo Chris!
Habe nicht soo viel Zeit hier, ist natürlich unschön, weil man dann leichter etwas übersieht. Ich hatte nur nachfragen gelesen: wie es denn Frau Chris geht. Deswegen.... .
Ja, dass DU Dir schon garkeine Grippe "leisten" kannst, ist mir klar. - Ich mir übrigens auch auch nicht, wg. Allergiefolgen. Und ehrlich, wer kann sich schon eine wirkliche Grippe leisten? ;-)
Schon gut. Hatte ich schon geschrieben, dass meine beste Freundin im Februar an einer Lungenerkrankung gestorben ist? Ich bekam leider mit, wie ihr die Luft weg blieb. - Puh!
Nach erster Diagnose sollte sie mit dem Rauchen aufhören und schaffte es einfach nicht. *verzweifel* Ich will nicht sagen, sie ist definitiv daran gestorben, aber ich weiss, wie das ist.... .
- Heftig. :-(
Impfstoff für mich? Nicht das ich bisher wüsste. *achselzuck* Ich habe ja einen "ganzen Sack" voller Allergien. Die brechen jetzt übrigens mehr hervor, wenn ich nicht rauche, aber das soll nur vorübergehend sein (sagte mein Allergologe damals und so war es auch).
Ist halt´bei jedem etwas anders.
Liebe Grüsse!
Lakritz
Ach ja und wegen der Wirkung von Akupunktur.... Ach, da würde ich nicht so schnelle Rückschlüsse ziehen. Nachhaltigkeit?
Ich mache sie ja nicht nur wegen des Rauchens sondern mache weiter. Auch sind da Punkte wie Bewegung, Ernährung, Einstellungsveränderung. Da habe ich mir ein ganzes Paket vorgenommen.
Würde 4x pieksen alleine helfen, dann wäre das das Wundermittel. *lach* Ich glaube nicht daran, dass Akupunktur gegen das Rauchen alleine hilft. Da muss schon mehr passieren auf verschiedenen Ebenen.
Streng genommen hilft ja auch z.B. kein Asthma-Spray auf Dauer, wenn der Patient nicht insgesamt eine gesündere Lebensweise lebt und z.B. dagegen anraucht.
(Nur so meine Meinung als med. Laie.)
LG
Lakritz
Hallo Lakritz.
Du wirst Deinen Weg auch schon gehen. Du bist doch so motiviert , da ist es bestimmt noch eine Frage der Zeit, wann Du komplett rauchfrei bist, woll?
Ich habe das Glück, nicht an Gewicht zuzunehmen.
Ich weiß nicht, woran das liegt. Ich mache nicht" mehr "Sport, ich esse auch nicht mehr:
Ich habe schon an eine Theorie gedacht, aber ob das stimmt?
So nach dem Motto, Rauchen verbrennt ja Kalorien, dadurch ißt man mehr. Ich rauche nicht mehr, ess dadurch nicht mehr, weil ich nicht so viel Kalorien verdampfe? 
Ach ja, Impfstoff gibt es mei meinem Doc noch. Töchterchen und ich gehen kommenden Dienstag. Er hat uns beiden dazu geraten
Mein Männe geht nicht.
Das Deine Allergien noch mehr ausbrechen finde ich aber schade. Aber ein Freund von mir, der vor 6 Jahren schon aufgehört hat, war die ersten 2 Jahre Dauerkrank. Hört man auch viel.
So dann genieße ich nun den letzten Urlaubstasg 
LG Kerstine
Diese Woche habe ich noch kein Yoga gemacht. Bestimmt weil ich ausgeruht bin.
