Ab wann bin ich "Nichtraucher"?
Hallo,
mein Name ist Alexandra und ich bin 41 Jahre alt.
Seit 21 Tagen bin ich hier nun angemeldet und bisher tapfer ohne Zigaretten.
Der Entschluss hat Jahre in mir geschlummert und vor 21 Tagen hats Bumm gemacht.
Habe mich also nicht auf den Rauchstopp vorbereitet. 
Meine Schmacht wird zu meiner Freude weniger. 
Die Laune wird langsam besser. 
Manchmal kommt der Zigarettenhabenwillgedanke 
, aber mit Ablenkung habe ich bisher immer gewonnen.
So, nun frage ich mich: Ab wann bin ich Nichtraucher? Noch möchte ich mich nicht so bezeichnen.
Oder doch? Bleibt die Schmacht für immer ein Kampf?
Liebe Grüße, und allen, die aufhören wollen wünsche ich viel Kraft
Alexandra
Hallo Alex,
das finde ich wirklich tapfer, nun schon seit über 3 Wochen auf das Rauchen verzichtet zu haben. Ganz Toll!
Welche körperlichen Veränderungen hast du denn bei dir wahrnehmen können?
Bei mir, wie bei vielen Anderen, war der stärkste Effekt nach dem Rauchstopp, besser Luft zu bekommen.
Du hast es auf den Punkt gebracht: Manchmal kommt der Suchtteufel plötzlich und ohne Vorankündigung. Und genau das macht es so gefährlich. Die Verknüpfung zwischen einzelnen Situationen und einer Zigarette bleibt fest im Gehirn verankert. Manchen Ex-Rauchern ist es nach jahrelanger Abstinenz passiert, dass sie nach einer "Party-Zigarette" wieder rückfällig wurden und mehr denn je rauchten.
Das Wissen darüber gibt einen gewissen Schutz. Denn je länger du rauchfrei bist, um so stabiler ist das Ganze. Trotzdem: "VORSICHT" sollte dein bester Freund werden.
Alles gute, bleibe stark
Viele liebe Grüße
Meikel
Hallo Meikel,
erst mal Danke, für die rasche Antwort.
Also sehe ich das dann so richtig : Ich bleibe immer ein EX Raucher wie ein an der Alkoholsucht erkrankter Trinker ein Ex Trinker bleibt. Immer der Gefahr der Rückfälligkeit ausgesetzt?
Na, das kann ja heiter werden
Also ein "trockener Raucher" 
LG
Alex
Liebe Alex,
es gehört zu deinem Lebenslauf, eine gewisse Zahl an Jahren geraucht zu haben.
Möchtest du ein Leben lang Raucher sein?
oder
Möchtest du ein Leben lang EX-Raucher sein?
LG
Meikel
Hallo Alex,
zum 
22. Tag alles Gute Dir
Wir bleiben meiner Meinung nach immer [u]Ex-Raucher[/u] das heißt, das alte Muster werden immer mal wieder in den Gedanken auftauchen.
Nach den ersten 100 Tagen kann ich sagen, die Gedanken an kommen immer seltener und immer weniger druckvoll (hoffentlich bleibt das auch so).
Die langjährigen Ex-Raucher können das wahrscheinlich besser beurteilen, als ich.
Bleib 
die Vorteile überwiegen.
Beste Grüße aus Schlumpfhausen
Liebe Schlumpfine,
lieben Dank, für Deine Glückwünsche und Deinen Zuspruch.
LG
Alex
Lieber Meikel,
Deine Antwort ist klasse
Natürlich möchte ich EX RAUCHER sein
LG
Alex
Hallo liebe Alex,
schön, wenn der eine oder andere Satz hier im Forum für dich hilfreich ist.
Dazu isses ja da... ;)
Ein wichtiges Thema ist mir in deinem Zusammenhang aber gerade noch eingefallen:
Nach der ersten Zeit des Aufhörens folgt eine euphorische Phase, meist in den Tagen um die 30, diese dauert nur 3 - 4 Tage. Der werdende Nicht-Raucher fühlt sich stark und dem Nikotin überlegen.
Das ist eine Falle, also Vorsicht!!!
LG
Meikel
Lieber Meikel,
danke, für die Warnung 
Wie gemein. Schon der normale, böse Nikotinteufel reicht nicht. Da schleicht er sich auch noch von hinten an.
Verrückt, wie der Körper reagiert.
Apropos Körper, du fragtest nach körperlichen Veränderungen nach dem rauchstop.
Das mit dem "besser Luft bekommen" kann ich bestätigen.
Und meine Nase. Auweia, die ist wie neu. Aber bloß auf Zigaretten abgerichtet
Kaffee, Döner, usw rieche ich nicht besser.
Aber Zigarettenrauch 10 km gegen den Wind. Sehr komisch.
Und ich finde es mal angenehm (MMMHHHMMM) und mal unangenehm (PFFUUII)
LG
Alex
Je länger du "trocken" bleibst, um so seltener lässt sich dieser "Dreckskerl Suchtteufel" bei dir sehen. Aber bitte habe es immer, immer im Hinterkopf: Er will nur dein Bestes...DEIN LEBEN!
LG
Meikel
P.S.: Schau mal unter COMMUNITY in deine PRIVATEN NACHRICHTEN ;)
