7-Tage geschaft
Hallo Lutz,
wäre schade, wenn du jetzt dem Nikotinteufel nachgibst, der Weg ist doch gut.
Vielleicht gibt es jemanden, den du anrufen kannst zum Reden.
Ich hab damals 3 bis 4 wirklich gute Kontakte gehabt, die wussten, wenn ich anrufe, dann braucht es Zeit und ich konnte sie mit allem Schmerz und Depression und so einfach nur zutexten und damit alles rauslassen.
Depression ist normal, wenn einem der Mensch, der da jetzt weg ist, mal wichtig war.
na und eine Woche nicht rauchen, am besten für immer, gib das nicht auf, du wirst sehen, hinterher merkst du, das du in der Krise richtig großes geleistet hast.
Durchkommen geht mit Zeit und manchmal mit kleinen Schritten, erstmal heute abend durch, laufen, auch wenn nicht so gut geht, dann Schlafen (mir hat auch ein wunderbarer Nerventeee geholfen, oder die Entspanungsübungen zum Einschlafen) und dann den neuen Tag morgen angucken. Vielleicht gibt es ja was schönes, auf das du dich freuen kannst?
Und no cigarettes
Gute Nacht
Maria2
Hi Maria 2
Danke für Deine gute Ratschläge und aufmundernten Worte.Zum anrufen habe ich noch kein Kontakte,werd ich mir aber jetzt einrichten(super Idee,hab auch schon jemnd).Das laufen um den Block eben hat mir echt gut gedan.Frische Luft ist eben immer gut.Deshalb no Cigarettes.Mit dem Schlafen hab ich noch so meine Probleme deshalb schreibe ich ja auch noch um diese Uhrzeit,aber es lenkt ein wenig ab.Morgen gehts wieder auf Arbeit da ist wieder mehr ablenkung da, so das es etwas besser geht.Und nach 2 Wochen Rauchfrei will ich ja in die Therme(Sauna,Solarium) das sollte doch für diese Woche ein Ansporn sein.
Das solls für heute gewesen sein,versuche etwas zu Schlafen. lg Lutz
Hey Lutzer
ich hoffe du hast noch was schlafen können die Nacht ????
Langeweile ist echt "tödlich" für unser Projekt ,da denkt man zu viel nach 
((
Aber du hast es gemeistert ,davon geh ich jetzt mal aus !
Rausgehen das hat mir auch geholfen ,einmal um den Block laufen und das bei dem tollen Wetteri st genial ,da kommste auf andere Gedanken 
Die Belohnung mit der Therme würde mir auch gefallen ,abe rich hab ne eigene Sauna im Haus ,da fällt das grundsätzlich als Belohnung aus !
Du musst dir echt im Klaren darüber werden was du an "solchen" Tagen machen willst ,wenn dich die Sucht packt ,das ist supe rwichtig für die Zukunft ,denn die Tage werden noch öfter kommen ,zumal du wahrscheinlcih nicht so wirklich entscheiden kannst welches deiner 2 "Projekte" dich am meisten runterzieht ,oder schätze ich das falsch ein ?????
Aber mit dem laufen bist du echt auf dem richtigen Weg und noch ein kleiner Tipp :
Mir hates an solchen Tagen am meisten geholfen :
Heute rauche ich nicht ! Was morgen ist ......
Tag für Tag denken ,Woche für Woche ,Monat für Monat ....
Einen guten rauchfreien Tag
und LG biddy
Hey Lutzer,
jetzt ist meine ganze Antwort einfach im Netznirwana verschwunden. Also noch mal:
Ja genau wie du es schreibst, Trennung ist, wenn man/frau nicht ganz abgebrüht ist, Schwerarbeit. Eine meiner Erfahrungen war auch, neugierig darauf zu werden, was mit mir so alles passiert, und erstmal alles zuzulassen. Und es kostet Energie, damals hatte ich ganz tolle KollegInnen, die sehr rücksichtsvoll waren.
das mit dem Energiefressen spüre ich jetzt auch wieder, da kann ich nicht so auf das Verstöndnis der KollegInnen hoffen, deshalb finde ich das mit dem Forum gut.
Was ist denn nun mit den Belohnungen für das Nichtrauchen :question:
Gut, das ist eher was für die Frau, ich packe beim Einkauf jetzt immer was kleines aus der Kosmetikabteilung ein.
Vielleicht gibt es für dich ja was interessantes, was du sonst nie machst?? Irgendein Hochlanzmagazin z.B. über Autos? oder Boote? Oder wie wäre es mit eine Probefahrt mit einem Auto, das du dir nie kaufen würdest?
LG Maria2
Hi Maria 2
An eine Belohnung für das Nichtrauchen habe ich erst ab 2 Wochen gedacht.Genehmige mir dann warscheinlich einen schönen Saunaabend.Aber Kosmetikartikel sind doch auch für Männer nicht verkehrt oder irre ich da.Zumal ich schon bemerkt habe das ich viel besser Riehchen kann und die Geschmacksnerven sind auch schon feiner.Und das alles schon nach einer Woche.Das ist doch Motivation pur.Ich will nur hoffen das Gefühl noch lange anhält.Es wäre auch schön wenn es vielen so ergehen würde.Aber ich glaube nicht das das Durchgängig so bleiben wird.Ichwünsche allen viel Kraft und Durchhaltevermögen. Gruß Lutz
Hey Lutz ,
Hut ab 2 Baustellen zu bearbeiten ist aber ne harte Nummer !
Aber es scheint ja zu funktionieren 
Oder muss man sich das eher wie so eine Trotzreaktion vorstellen ,weil deine Exfraiu dir das nie zugetraut hat und du hoffst sie wieder zurückzugewinnen ????
Wie auch imme rdu hast meinen Respekt !
Wenn du weiter so willensstark bist ,wird das was !
Ich schick dir mal ne Portion Stärke für heute rüber !
LG biddy
Hallo Lutz,
das tut mir leid, zum Weinen bringen wollte ich Dich nicht.
Genieß das Wochenende mit Deiner Tochter, und dieses Frühstück "verdienst" Du Dir doch locker!
Bei den Bildern mach einfach vor den Link ein [ img]und dahinter ein [ /img] (jeweils ohne die Leerstelle), dann sollte es klappen.
Grüßles
Bruni
Hi biddy
Man kann es schon als Trotzreaktion bezeichnen,aber nicht um Sie wieder zurückzugewinnen.Dazu hat Sie mir zu sehr weh getan.Aber es ist doch eine gute Motivationshilfe.Denn immer wenn der Nico kommt schicke ich ihn gleich weiter zu ihr.Bis jetzt hat das auch meistens ganz gut geklappt.Hin und wieter war er auch mal so Hartnäckig das ich doch mal Raus mußte und ein bar kilometer laufen.
Wünche allen ein RF-Wochenende
Hi biddy
Ja geschlafen habe ich kaum noch,mir ist zu viel durch den Kopf gegangen.Es waren aber alles Sachen aus Projekt 2 ,deshalb keine Gefahr für das NMR Projekt.So wie es im Moment läuft habe ich gerde mit Projekt 2 mehr Probleme aber dadurch kommt auch der Nico öfter um die Ecke.Im Moment plane ich Schon nur von Tag zu Tag und laß die längeren gedanken weg. LG Lutz
