4 Wochen rauchfrei

Guten Morgen an alle,

wow, ich kann es kaum glauben, aber ich bin heute auf den Tag genau 4 Wochen lang rauchfrei. Das kann ich insofern nicht glauben, weil ich es vor 5 Wochen niemandem geglaubt hätte, der mir sowas berichtet hätte.

Wie ich es bis hierher geschafft habe? Ich muss gestehen: Ich weiß es nicht!
Den bisherigen Weg fand ich sehr steinig und überaus schwierig, ich hatte phasenweise einen ungeheuren Schmacht nach Zigaretten und wäre das eine oder andere Mal auch fast rückfällig geworden. Dann habe ich mich in diesen Momenten aber besinnt und irgendwie - ich weiß nicht so recht, wie - hat es dann doch geklappt.

Nun gut, dann schauen wir mal, ob und wie lange es anhält und "freue" mich über jeden rauchfreien Tag.
Heute werde ich mich in der Form belohnen, dass ich ohnehin zum Essen eingeladen bin und mir dieses Essen sogar aussuchen durfte, so dass ich heute Abend ganz nach meinem Belieben etwas sehr sehr Leckeres verspeisen werde... Und das alles ganz bewusst erlebend und wahrnehmend - ganz im Sinne einer maximalen Achtsamkeit.
(Ich bin ausgebildet und biete in der Praxis Achtsamkeitskurse an, dann sollte ich dies auch zumindest bei mir selbst anwenden, denke ich...)

Einen positiven und glücklichen Tag Euch allen!

Liebes Honigpferd,

herzlichen Glückwunsch zu vier Wochen, gut gemacht! Ich wünsche dir Zuversicht, dass du auf Dauer rauchfrei bleibst, immer nur für den einen Tag HEUTE gelebt.

Viel Freude bei deinem achtsamen Abendessen wünscht diruese:

Andrea

Herzlichen Glückwunsch. Die ersten vier Wochen sind geschafft. Auch ich wünsche Dir weiterhin viel Sturheit und alles Gute!!

Hallo Straßenkatze,
wie "weit" bist Du denn? Schlägst Du Dich noch mit dem Gedanken aufzuhören oder hast Du das Rauchen bereits beendet?