4 Wochen, ein guter Anfang :)

Hallo zusammen,

mitlesen tue ich ja nun schon eine gewisse Zeit hier. Nun habe ich mich auch mal angemeldet. Morgen um 12 Uhr sind es 4 Wochen seit der "mal wieder letzten" Zigarette her. Neben gefühlten 1000x aufhören und abbrechen nach spätestens 3 Tagen, bin ich nunmehr seit dem 19.02.2019 12:05 Uhr stur und rauche nicht BASTA .

Das letzte mal habe ich 2005 aufgehört und blöderweise 2010 wieder angefangen . Nun soll endgültig Schluss sein, also zumindest bis zur nächsten Zigarette! Momentan überrasche ich mich immer wieder mal bei dem Gedanken an eine Zigarette, bleibe aber stur

LG

Stefan

Hallo Stefan, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu vier rauchfreien Wochen, das ist ja schon einmal eine ordentliche Hausnummer.

Fast jeder Ex-Raucher hat mehrere Versuche benötigt, es gibt nun mal nicht diesen einen richtigen Weg. Es ist auch immer ein testen, was einem hilft und was nicht.

Wie hast Du es geschafft, was ist Dein Erfolgsrezept? Vielleicht magst Du uns ja mal beschreiben, was Dir geholfen hat, womit Du dich im Alltag ablenken konntest usw.

Auch würde ich gerne wissen, welcher Grund für Dich ausschlaggebend war um aufzuhören.

Ich hoffe, Du belohnst Dich heut mit einer Kleinigkeit. So etwas hebt die Moral doch deutlich.

Viele Grüße

Andreas

[quote="vivess"]
Hallo Stefan,

finde ich ganz klasse!! Ja, halte durch!! Nach vier Wochen solte doch der körperliche Entzug im Wesentlichen abgeschlossen sein, oder??

Freue dich, belohne dich, ich wünsche dir gutes Durchhaltevermögen weiterhin!!
Liebe Grüße,
vivess.
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Danke ... ja mit dem körperlichen hatte ich nur wenig zu tun gehabt, da kam ich relativ leicht drüber. Nun ist es halt immer mal wieder der Kopf

LG
Stefan

[quote="BesuchvomKlabauterAki"]
Alles Gute zu 4 Wochen t:ohne Rauch ,Ja Stefan was man so Lange Trainiert hat lässt sich nicht so Leicht wieder ablegen .Und das Die Gedanken an die Kippe immer mal Kommen ist auch Normal .Man ist ja Letztendlich Süchtig muss man ja so sehn ...Wäre es nicht so hätten wir ja keine Probleme es zu lassen .
Hab immer Scharfe Bonbons bei Dir ,Wenn du daheim bist hilft auch mal Zähneputzen , Duschen ein Runde um dem Block Joggen ,Schwimmen gehen .....Trinke Regel mässig bis zu 3 Liter über den Tag das Hilft den Körper zu Reinigen .
Weiterhin alles gute für Dich .VG Hans
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Danke schön

Ja, viel trinken mache ich eh, da es mir viel hilft, für scharfe Bonbons bin ich nicht so zu haben. Joggen würde ich ja schon wieder gerne, habe aber seit über einem Jahr Probleme mit meinem linken Knie, darum leider auch so lange schon nicht mehr gelaufen
VG
Stefan

Hy Stefan, ich rauche seit 5 Wochen nicht mehr es war am anfang schwer da hab ich im sekundentakt zigaretten gesehen aber denke mal das gehört zum entzug
manchmal hab ich noch so ein kleines verlangen aber ich bleibe wie du stur
Bleib stark, deine Nancy