2. offizieller Versuch.... es läuft!
So nach dem ich jetzt 59,5 Stunden rauchfrei bin ziehe ich dann auch mal um....
Mir geht es soweit ganz gut, bilde mir schon ein besser Luft zu bekommen und mein Puls ist um einiges niedriger.
Wenn ich "Lust" bekomme lenke ich mich so gut es geht ab, meine beste Methode ist aber immer noch Zähne putzen und mit einer scharfen Mundspülung spülen 
.
Ich muss später zu meinen Eltern bin mal gespannt wie es da läuft, meiner Mutter geht es zur Zeit nicht so gut und liegt schon längere Zeit im Krankenhaus.
Ich benutze ja am Tag Nikotinpflaster, über Nacht soll man diese nicht tragen. Ich probiere die nach dem Aufstehen so lange wie möglich weg zu lassen, damit ich eben auch das Gefühl ohne Nikotin lerne, kein Plan ob das richtig bzw. gut ist.
Heute morgen nach dem Aufwachen hatte ich eine stark belegte Zunge kann das mit dem nicht Rauchen zusammen hängen ?
Ach ja gestern gab es ja ein außerplanmäßige Update für Windows (das man auf jeden Fall installieren sollte) damit konnte ich mich auch sehr gut ablenken ;-)
Hallo Thomas,
lass Dir gratulieren, Du hast es getan. Und das bereits zwei Tage...!! Hut ab!!!
Du hast geschrieben, im Vorfeld hast Du die Zigaretten bereits mit Deiner besseren Hälfte geteilt, hat die bessere Hälfte auch aufgehört??
Ich weiß Du bist stark...
Hallo und vielen Dank für die Antworten,
die bessere Hälfte raucht leider noch und sie stinkt fürchterlich 
Heute war Hausputz dran, und da der Hund irgendwie auch nach Kippe roch wurde er auch gebadet. Jetzt liegt er gut duftend und erschöpft im frisch bezogenem Bett (der Hund wird nächsten Monat 14 Jahre).
Ich werde mir jetzt mal eine andere Hose anziehen, ist immer noch nass vom Hund und werde langsam mal mein Auto richten so dass ich dann zu meinem Vater fahren kann.
Ich habe auf jeden Fall ein sehr gutes Gefühl.... Zusammen werden wir den 
en: austreiben !
Hallo, ich drücke dir die Daumen das es klappt mit deinem Versuch und wünsche dir viel Kraft dazu.
Ich bin neu hier, in deinem Titel steht 2. offizieller Versuch?!
Was war mit dem ersten? Wie lange hattest du durchgehalten?
Hey und lass die Finger weg, von den Zigaretten, der KH Besuch wird bestimmt kein schöner Moment sein. Trotzdem wird es keine Zigarette der Welt besser machen, klingt nämlich ein wenig so als hättest du ein wenig Angst vor der Situation?!?! Also Finger weg !!!
Heute ist dein 3. Tag, also heute noch überstehen und der Körperliche Entzug ist schon geschafft, verdammt ging doch ganz einfach oder 
?!
Halt die Ohren Steif
Gruß
Beim 1. Versuch war ich 4 Monate Rauchfrei und habe dann auf einer Geburtstagsfeier wieder angefangen.
Ich habe heute mein Nikotin Pflaster geteilt d.h. ich renne nur noch noch mit ca. 7,5 mg rum.
Mir geht es soweit gut auch wenn es bei meinem Vater etwas stressig ist ([Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] kaputt...)
Guten Morgen Ihr Lieben, 
ich bin jetzt 82 Stunden Rauchfrei. Mein Nikotin Pflaster habe ich gestern schon halbiert (7,5 mg). Ich habe gestern auf heute mit meiner besseren Hälfte bei meinen Eltern geschlafen, ich habe hier ein kleines Zimmer (ca. 35 qm) plus Abstellkammer und kleines Bad. Die bessere Hälfte raucht in der Abstellkammer, Sie macht zwar die Tür zu und in der Kammer ist das Fenster offen aber man riecht es halt trotzdem, es stinkt!
Heute wohl nochmal Mutter besuchen, etwas Papierkram mit dem Vater erledigen und den Rest müssen wir noch planen.
Ich hoffe Euch geht es soweit gut....
Guten Morgen Thomas,
Gratuliere zum nächsten geschafften rauchfreien Tag....
Mein Mann verlässt mittlerweile zum Rauchen die Wohnung und dafür bin ich ihm echt dankbar. Wenn er aber von draußen reinkommt, stinkt er bestialisch.
Der Gestank war auch einer der Gründe weshalb ich unbedingt aufhören wollte.
Ganz viel Kraft für den weitern Tag.... in hoch die 
Guten Abend an Alle,
am Abend ist immer die Zeit an der man an Zigaretten denkt.
Aber nach dem ich für meinen Vater einige Maschinen Wäsche gewaschen und getrocknet habe, dann noch der Papierkram und noch Mutter im Krankenhaus besucht, war ich heute so abgelenkt das ich heute am Vormittag mein Nikotin Pflaster vergessen habe...
Hallo Thomas,
drei Tage schon, eine echte Leistung!
Die gängige Empfehlung ist, die Nikotinpflaster genau nach Packungsanweisung zu nehmen. Das hatten wir ja schon im Stress. Tatsächlich ist der häufigste Fehler bei den Nikotinersatzpräparaten, sie zu früh abzusetzen. Aber vielleicht ist das bei dir anders, denn jeder entzieht anders. MAch ruhig deine eigenen Erfahrungen.
Und der Belag auf der Zunge ist normal, da hat Uli ganz recht. Unsere Haut ist unser größtes Organ und die Zunge zählt meines Wissens dazu.
Da du der sehr viel um die Ohren hast mit deinen Eltern - alles Gute für sie - , denke bitte auch an Ausruhen und entspannen und dir was Gutes tun. Dein Körper leistet enorme Schwerarbeit im Entzug und so gut dich der Stress auch ablenkt, entstressen ist dann auch wichtig. Oder sorgt dein Hund für stundenlange Stressabbauspaziergänge?
Wie kannst du dich denn belohnen? Und was bemerkst du schon an Verbesserungen?
VG
Andrea
Naja der Hund ist ein alter Opa, 14 Jahre alt, er ist froh wenn er im Bett liegt!
Das mit dem Nikotin Pflaster weiß ich, soll ich aber für die letzten Stunden des Abends noch ein Pflaster kleben? Zumal ich zur Zeit kein Verlangen habe.
