Zitatesammlung
[quote="Rosenkreuzer"]
Diese Gedanken die Du aktuell denkst - diese Wünsche die Du glaubst Dir erfüllen zu müssen - werden [u]nicht[/u] durch das Anzünden einer Kippe erfüllt.
Es sind verlogene Gedanken - Es wird weder so schmecken, noch so riechen, noch das Wohlbefinden eintreten, das Dir Deine kaputten Gedanken vorgaukeln.
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[quote="natifo"]
Ich sag euch mal was: Ich würde auch gerne rauchen. Wenn man einmal richtiger süchtiger
Raucher war, dann hängt man dran irgendwie. Das ändert sich auch nicht mehr. Es wird
immer mal wieder der Wunsch aufkommen und die Lust, sich eine anzustecken.
Aber das ist ja auch nicht schlimm.Nur tun darf man es nicht!
Und es nicht zu tun fällt nach ein paar Wochen oder Monaten auch überhaupt nicht mehr schwer.
Das ist doch das Gute daran, dass man zwar denkt, och - jetzt eine rauchen wäre ganz schön,
aber es macht einem überhaupt nichts aus, das nur zu denken und es nicht zu tun 
Was wir nach einer längeren, rauchfreien Zeit vergessen oder verdrängt haben, ist, dass wir kaum eine der Zigaretten, die wir den ganzen Tag über geraucht haben, wirklich genüsslich gepieft haben. Nee, seid doch ehrlich - die wurden gierig, süchtig inhaliert - oft fast unbewusst, so nebenbei eben - weil der Nikotinlevel aufrecht erhalten werden musste.
Jetzt, wo wir rauchfrei sind, ertappen wir uns jedoch dabei, das Rauchen so sehr zu verherrlichen, als gäbe es genau jetzt in diesem Moment keinen perfekteren und genialeren Genuss auf der Welt.
Ja geht's denn noch?? [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/e136.gif[/img][/url]
...müssen wir uns da ehrlicherweise fragen [url=http://www.cheesebuerger.de/smilie.php][img]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c024.gif[/img][/url]
... und mal ernsthaft unser Hirn befragen :!:
LG Nati
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[quote="natifo"]
Meine Motivation war und ist auch die Gesundheit und ich habe keine Lust auf
Bronchitis, COPD, Karzinome oder Durchblutungsstörungen...
Ich habe öfter mal Lust, eine zu rauchen, aber sofort ist mir dann bewusst, warum ich
aufgehört habe und die Gier ist verflogen so schnell, wie sie gekommen ist.
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[quote="natifo"]
Die schmecken, die schmecken.... Das redest du dir doch nur ein,
weil das so schön einfach ist. Also, überlegs dir. Rauchen ist
immer scheiße, egal wie du's drehst und wendest!!!!
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[quote="Piet"]
Habe hier im Forum mal einen Spruch gelesen:
Immer wenn ich kurz davor war, meine Pläne über den Haufen zu werfen, habe ich mich gefragt, was durch das Rauchen einer Zigarette besser wird. Die Antwort war immer die gleiche: Nichts!!!
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[quote="Beate65"]
Bei unserer letzten Trennung (2009) hat mir Nico die Tür eingetreten, er hat gebettelt das er zu mir zurückkommen darf. Als er mir versprach, dass alles wieder gut wird und ich einen schwachen Moment hatte, gab ich ihm nach.
[color=black]Diesen Entschluss habe recht schnell bereut und gemerkt das Nico lügt.
Ich habe mir geschworen dieses mal ist es mir ernst. Jedesmal wenn Nico vorbei kommt schmeiße ich ihn raus.[/color]
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[quote="petlupa"]
Der Rückfall lauert leider immer und überall, man/frau muss sich darüber im Klaren sein, keine einzige Zigarette mehr rauchen zu dürfen!
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[quote="Stephanie1961"]
Wenn's so arg ist, dann hilft mir wirklich bewußtes Atmen am ehesten. Einatmend nehme ich das Verlangen nach Nikotin war, ausatmend ordne ich es der Vergangenheit zu. Nach ein paar Atemzügen nehme ich einatmend die Gegenwart mit sauberer frisches Luft war und ausatmend fühle ich mich wohler und entspannter. Bei mir funktioniert das ganz gut. Meistens 
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[quote="tata2012"]
Ela hat recht: eigentlich denkt man beim Ausstieg nicht unbedingt öfter an Zigaretten als vorher.
Mit dem einzigen Unterschied: man raucht einfach nicht!
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