Zeit für erneute Freiheit
Tag 23
Alles läuft. Gewicht 76 - aber das ist ok - habe mächtig Muskelkater und dann ist es immer etwas mehr.
Gestern nach dem Renovieren gab es immer wieder Rauchlust, da das so klassische Momente gewesen wären: Das geschafft - jetzt erst mal eine rauchen. Aber ich musste ja nicht rauchen und hatte darum viel mehr Zeit 
Sehr gut im neuen Zimmer geschlafen, gut geträumt.
Tag 22
Alles ist fein. Aber schlecht geschlafen. Naja, Wein getrunken und dann schlafe ich meistens schlecht. Gewicht 75 - das hat sich jetzt echt ganz gut entspannt. Morgens warmes Wasser und Heilerde scheint gut zu klappen.
Heute wird im Zimmer weiter gemacht. Da freue ich mich schon sehr drauf, dann können wir endlich bei offenem Fenster schlafen. Aber es ist noch einiges an Arbeit!
Blöde Träume:
Im ersten war ich an einem sehr versifften Bahnhof und habe den richtigen Ausgang nicht gefunden. Der Traum geht, so glaube ich, auf den Wein zurück. Irgendwo draußen stand mein Auto und es liefen lauter gefährliche und eklige Leute rum.
Den zweiten habe ich vergessen.
Morgen wieder
Yeah - Drei Wochen!
Und DANKE Euch!
Heute war kaum Zeit zu schreiben - wir haben tapeziert. Das Zimmer, das letzt die Decke gestrichen bekam und irgendwie ist das ganz schön anstrengend, obwohl es gar kein großes Zimmer ist!
Puh - da hätte ich dann am Ende gerne eine geraucht, geht aber auch gut ohne.
Allerdings ist die Dampfe schon noch aktiv, und nun sogar fast dem Nikotin einer Kippe pro Tag entsprechend. Aber was solls. Besser als zu rauchen! Und darum, siga siga kommt der Esel ans Ziel
Hey mein schnuffel...
Herzlichen Glückwunsch zu 20 rauchfreien Tagen 
Ich bin unheimlich stolz auf dich.....
t:
Mach weiter so ....
Moin Kristine,
meine Glückwünsche - kurz vor Ultimo 
: - zu Deinen 20 Tagen ohne.... !
Klasse gemacht - weiter so 
- auch, wie Du hier im Forum unterwegens bist - meine Hochachtung!
Jeder rauchfreie Tag ist ein Gewinn - aber so kleine Meilensteine auch die Möglichkeit, mal Rückschau zu halten. Das stärkt den Glauben in die eigene Kraft und Du machst es einfach gut.
Ich habe mir übrigens angewöhnt, ALLES erst einmal zu kopieren bevor ich auf Vorschau oder Senden drücke - mir sind schon ganz lange wichtige Texte einfach gelöscht worden.... 
und zweimal kriege ich sie meist nicht wieder so hin 
Alles Gute für Deinen weiteren rauchfreien Weg.
Es grüßt
de Nomade
Grrr - alles geschriebene ist weg
Egal
TAg 20
Es läuft gut. Ich freue mich über den Rauchstopp! Gewicht 75
Und dann gab es sehr spannende Träume - über die Unveränderlichkeit der Dinge.
Da ich ja alles schon mal geschrieben hatte - jetzt nur nochein paar Stichpunkte für mich. Der Rock im Wasser, merken, daß morgen alles wieder genauso ist - die Unveränderlichkeit (Murmeltiertag) - merken zu träumen. Nicht mehr grämen, weil ist ja nur ein Traum .....
Tag 19
Alles läuft gut. Ich freue mich sehr über den Rauchstopp.
Nicht so gut geschlafen - der Wespenstich hat mich immer wieder wachgemacht. Aber sonst alles ok. Gewicht 75
Es gibt nicht viel zu berichten - wenig geträumt - da habe ich mal wieder die Sendungen gestern über Bordeaux und das Loiretal verarbeitet. Kulinarische Genüsse
Jetzt noch zwei mal arbeiten und dann ist meine Kollegin wieder da und ich hab mal wieder frei - freu
Hey - morgen sind es schon 20 komplette rauchfreie Tage! Yeah! Da ist der erste Monat nicht fern.
Die Rauchlust hält sich in Grenzen, meistens ist es so, daß ich mich sehr freue, wenn ein Jjieper kommt, denn das sagt mir: siehste, jetzt hätteste eine rauchen wollen und nun musst du nicht.
Tag 18
Sehr gut geschlafen. Ganz viel geträumt. Gewicht 75
Gestern war echt ein mieser Tag - aber das ist die Temperatur, die ich nicht so mag. Viel Rauchlust - und das hängt ganz bestimmt damit zusammen, daß es einfach so unbefriedigend war. Lust, was zu tun, aber keine Energie, keine Motivation. Da merke ich bei mir doch sehr stark, daß eines meiner Hauptthemen die Langeweile ist und wie ich damit umgehen kann.
Später hat mich noch eine Wespe gestochen. Das hatte ich auch schon jahrelang nicht mehr. Mein Mann war ganz zauberhaft - ich hielt ihm den Stich hin mit dem flehendem Wort: Aussaugen. Und er hat das wirklich gemacht - und ich glaube, es hat geholfen. Gestern tat er recht weh, aber heute ist im Moment nichts zu spüren.
P.S - die Decke ist gut geworden - es war eine Zimmerdecke
Nun zu den Träumen:
Im ersten Traum hatte ich mir eine Zigarette genommen und in den Mund gesteckt. Dann fiel mir ein, daß ich ja aufgehört habe und die Zigarette flog in hohem Bogen davon
Später war etwas mit Besuchen in einem Krankenhaus, da habe ich erst einen alten Mann besuchen wollen, der dann aber ganz jung wurde - da habe ich wohl mal wieder den Film von gestern abend verarbeitet. Dirty Grandpa. Hier ging es auch um bunte Strümpfe und draußen lag Schnee.
Und dann gab es noch einen dritten Traum ganz in der Früh. Da gab es ein Geburtstagständchen, das eine Schwester mit Jemandem gesungen hat - es fehlten Teile der Strophe - das Ende war: keiner weiß, woher wir kommen.
Tag 17
Schlecht geschlafen - und ich weiß keinen Traum - miau!
Heute ist es warm - darum streiche ich eine Decke ...lach! Was soll ich denn sont machen, an so einem furchterbar warmen Tag
Da weiß ich dann wenigstens, warum ich so schwitze. ERster Durchgang ist schon gemacht, jetzt kommt der zweite.
Liebe Kristine,
genervt ist man oft, von Arbeit, von Kollegen, von Familie was auch immer.
Und andere sollten nicht der Grund sein, dass Du deine Gesundheit aufs Spiel setzt. Davon haben die nichts , und Du noch weniger.
Und wie ich es eingangs bei mir geschrieben habe, und Du es auch immer Inneren auch selber weißt, die Langeweile bei der Arbeit vertreibt eine Kippe auch nicht und die Kollegen werden dadurch auch nicht netter.
Ich hangel mich auch derzeit auch zwischen den Problemherden hin und her und suche derzeit auch einen Pol bei dem ich sagen kann :" Hah, hier läuft alles so rund, hier habe ich überhaupt keinen Schmachter. "
Das kannste knicken. Und selbst wenn Du klar bist und tolle Stimmung hast, wirst Du zu Dir sagen " Heute ist alles gut, mir geht es super, Wetter ist toll, Arbeit war klasse und jetzt sitze ich im Biergarten mit Freunden, hach...wie schön wäre das jetzt eine zu rauchen ? "
Was ich sagen möchte, das Verlangen kommt jederzeit, ob es Dir nun schlecht geht, oder Du Langeweile hast oder ob es Dir besonders gut geht. Für jede Lage musst du vorbereitet sein, und das ist das schwierige und bis jetzt machst Du das toll
Jetzt hast Du über zwei Wochen geschafft ! Super und mach weiter so
Lieben Gruß
Anni
