Xter Versuch - diesmal klappt es
guten Morgen ihr lieben,
heute ist schon wieder ein bissi besserer Tag als gestern...
heut hab ich so die Niko kann mich mal ... Einstellung...
Ich hoff dass die jetzt bleibt befürchte aber fast dass morgen wieder anders ausschaut.. sonst wäre es auch zu einfach...
der gestrige Tag war echt hart aber ist gott sei dank alles gut über die bühne gegangen...
Eine Frage kann man den beitrag irgendwie verschieben weil eigentlich hab ich ja jetzt aufgehört und bereite mich nicht mehr vor... oder muss ich dafür einen neuen thread aufmachen???
Wünsch euch allen einen hoffentlich schöneren Tag mit mehr sonne als gestern...
Bei uns wars ein Wahnsinn richtiger Schneesturm und alles stillgestanden..
Aber ja ist ja auch winter da kann so ein schnee schon sehr überraschend kommen
klasse gemacht, Doris. Um deinen Massagetermin in deiner morgigen Mittagspause beneide ich dich 
Gute Gespräche mit der Ernährungsberaterin
Mit liebem Gruß
Andrea
So Mittagspause vorbei ud ich hab keine geraucht... ich bin zwar schon in der Trafik gestanden weil ich im schneesturm spazieren gegangen bin aber bin dann wieder rausgegangen udn mir gedacht ne doch lieber nicht.
Dafür hab ich mir für morgen für die Mittagspause nen massagetermin ausgemacht 
auf die freu ich mich schon.
heute am abend gehts zu meiner ernährungsberaterin und dann is der tag eh schon vorbei..
heut kann ich auch früh schlafen gehen weil mein freund nachtdienst hat dann passt das schon...
gibt zwar ab und zu zwischendurch immer wieder diskussionen in meinem kopf aber bis auf den ausflug in die Trafik sonst recht harmlos...
Weil ich will auch besser atmen können, am laufband mehr luft bekommen und schöneere weiße zähne bekommen..
Liebe Doris,
Was machst du im Wartezimmer einer Arztpraxis? Da kannst du ja auch nicht rauchen.
Bei mir hat sich auch viel geändert: Das Rasseln in der Lunge und der Husten sind komplett verschwunden. Ich habe beim Radeln deutlich mehr Ausdauer. Die Zähne sind weißer und mein Zahnfleisch ist viel gesünder. Ich rieche gut und kann Düfte viel differenzierter wahrnehmen. Ich habe viel mehr Geld für lauter schöne Sachen (Wolle, Bücher, CD´s, Filme, Kleidung....), ich muss nicht mehr abends zur Tankstelle und ich bin stolz auf mich, dass ich das geschafft habe, obwohl meine Erfolgszuversicht am Anfang ganz schön niedrig war.
Wäre schön, wenn du uns von deiner Mittagspause erzähltest.
Herzlich
Andrea
Guten Morgen Doris,
Kopf hoch - du packst die erste Mittagspause ohne Qualm. Überlege am besten jetzt schon, was du in deiner Pause heute schönes tun könntest anstatt zu rauchen. Zeig dem 
en: wer der Chef ist!
Einen guten Arbeitstag wünscht dir
Sabine
Guten morgen ihr lieben danke für euren Zuspruch gestern. Gestern war so ein solala tag hab viel geschlafen und am abend noch ein schönes Schaum Bad genommen und dann wieder schlafen gegangen bin gespannt wie der heutige Tag wird momentan kämpfen da zwei Stimmen die eine sagt sieben Zigaretten am tag sind nicht so schlimm die kannst du ruhig rauchen und die andere sagt sieben sind vielleicht nicht so schlimm wie ein oder zwei packerln am tag aber trotzdem um 7 zuviel.
Ich weiss es nicht die erste richtige Herausforderung wird dann die Mittagspause werden wahrscheinlich und ich hoffe ich schaff die ohne wieder mal schwach zu werden.
Die ganze Zuversicht vom Wochenende es diesmal wirklich zu schaffen ist momentan einfach weg so über Nacht verschwunden 
Was gefällt auch am besten am nicht rauchen bzw. Was ist bei euch wirklich besser geworden?
Hallo Doris
nun hast du den ersten Tag geschafft
weiter ganz viel Erfolg,
bleib tapfer und stur
und weise Niko in die Schranken.
Susanne
Hallo Doris,
dein Laufband kann auch ein schönes Symbol sein für deinen neuen Weg, den du läufst.
Ich wünsche dir einen wunderschön sonnigen Sonntag und viel Erfolg weiterhin bei der Gewöhnung an neue Gewohnheiten.
Wir sind da für dich...
Herzlich
Andrea
Guten Morgen Doris ,
wie läuft es bei dir? Ich gratuliere dir zu deinen ersten Tag den du geschafft hast 
Mach weiter so ich habe jetzt noch nicht ganz 16 Stunden erst geschafft. Aber nach einer kleinen Diskussion mit meinem Suchtteufelchen geht es im Moment wieder.
Wünsche dir nen ganz tollen und starken 2. Tag
LG Jana
Dann Dir einen erfolgreichen Start. Das Laufband ist ja die perfekte Ablenkung. Biete auch den Vorteil, das man sich gut auspowern kann und kaputt ins Bett fällt.
Viel Erfolg
