Xter Versuch - diesmal klappt es
Hi ihr lieben danke für euren Zuspruch
Andrea der Zähler ist eingestellt danke für den Tipp auch eine Motivation wenn sich der endlich nach oben bewegt
Flockchen sehr brav war ja gestern schon geplant dass wir beide heute starten und wir haben es auch gemacht wird zwei packen das finde ich echt cool dass wir gleichzeitig dabei sind
Der Nachmittag war ein bisschen mühsam muss ich sagen aber für eine halbe Stunde Laufband hab ich mich aufraffen können und sonst war ich nicht so produktiv fast nur gelegen und fern geschaut.
Und jetzt werde ich bald schlafen gehen und morgen wird auch wieder nicht geraucht
Wünsche euch allen einen schönen Abend 
Hallo Doris,
eine tolle Entscheidung von dir,
das mit der Gewohnheit ist so eine Sache,
das ist für mich das schwerste,
aber auch das kriegen wir hin.
du könntest dich auch mit Flöckchen 78 zusammen tun,
ihr könnt euch gegenseitig ordentlich anspornen.
Jeder wird hier für dich da sein,
dass ist das tolle an diesem Forum
Ich wünsche dir viel glück auf dem weg in die Freiheit.
Susanne
Liebe Doris,
oh schön da freue ich mich ja das wir das gleiche Datum dann haben. Du hast ein paar Stunden Vorsprung zu mir denn ich habe vor einer Stunde meine letzte geraucht.
Ich drücke uns beiden ganz dolle die Daumen das wir stark bleiben.
Hallo liebe Doris,
da hast du doch ein gutes Ziel vor deinen Augen -.
Ein Baby... Herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung!
Wünsche dir viel Glück und Kraft!
Herzliche Grüße
Wilma
Liebe Doris,
tolle alternative Griffe in die Verhaltenskiste übst du ein: Kaugummi statt Zigaretten. Und Schlafen statt Zigaretten. Ich habe auch die ersten Tage geschlafen wie ein Bär. Mir hat auch manchmal ein Griff ins Katzenfall zum schmusen statt einer Zigarette gut getan.
Magst du dir deinen Zähler einstellen? Unter Community, dann rechts Profil, dann Datum eintragen. Dann können wir dir immer gratulieren!
Weiterhin so erfolgreichen ersten Tag wünscht dir
Andrea
Super, gut gemacht.
Das ist doch eine tolle Option, zwei Stunden schlafen anstatt zu rauchen.
Weiter so und viel Erfolg
Liebe Grüsse Rica
Hallo
Heute der erste Tag und es geht mir eigentlich ganz gut in der früh war es ziemlich hart weil die Gewohnheit war aufstehen red bull nehmen in den Keller gehen und Zigaretten rauchen. Heute um halb fünf von meinen Miezen aufgeweckt worden, ihnen fressen gegeben und dann "aso ich will ja heute nicht rauchen "... Also wieder ins Bett gelegt und noch zwei Stunden geschlafen. Sonst wäre ich um halb fünf schon munter geblieben. Dann aufgestanden einen gute Laune Tee getrunken dann wären wir einkaufen da war auch ein Moment wo ich in die Jackentasche gegriffen hab um mir eine Zigarette zu nehmen. Stattdessen gab's nen Kaugummi 
Ja ansonsten bis jetzt relativ gut über die Runden gekommen jetzt stell ich mich dann noch ne Stunde aufs Laufband und dann heisst es relaxen. Ich hoffe dass der Tag so bleibt und es nicht schlimmer wird
Na wenn das nicht mal ein Grund ist.
Viel Glück wünsche ich Dir. 
Liebe Grüsse
Rica
Danke euch für die netten aufbauenden worte...
genau so mach ma das ich fall euch jetzt eine zeit lang auf die nerven wenns zu schlimm werden sollte und dann gibts ein rauchfrei Baby 
Ja liebe Doris,
mach das mal, halte durch und bleib stark, wir helfen alle und dann werden wir all - wenns soweit ist - deinen Nachwuchs mitfeiern und werden zu Tanten und Onkels und Omas und Opas, was hälst du davon?
Lieben Gruß
Brigitte
