Wo sind alle "neuen" Aussteiger??? (AUGUST 2017)
Hallo Ramona,
schließe mich den Glückwünschen zu den ersten zwei rauchfreien Wochen an und zünde Dir ein
Beste Grüße von
Hagen
Hallo Ramona,
das Problem mit den Windbeuteln oder ähnlichen Leckereien kenne ich. Hab mir mittlerweile abgewöhnt, nach den "normalen" Portionen zu suchen.
::
Noch lebe ich meine Fressattacken aus
Auch wenn meine Waage bereits rot anläuft 
vor Scham.
Ich hatte als obere Toleranzgrenze 90 kg gesetzt; bin bei 72 gestartet und bin jetzt bei 84.
Mal sehen, was die Zeit noch so mit sich bringt, vielleicht muss ich dann auf Diätkekse ausweichen
Aber Dir erst einmal alles Gute zu
[color=orange]14 rauchfreie Tage =
2 Wochen ohne Gift[/color]
Gruß
Karl-Heinz
hey,
meine letzte Zigarette war am Montag 28.08.17, hab dann zwar noch Nikotin in Form der E-Zigarette zu mehr genommen (letztesmal gestern abend 31.08.17).
ab wann bin ich jetzt eigentlich Nichtraucher?^^
Hallo Ramona,
und, kann Dein Mann das ab oder gibt es da auch noch Streß.
Ich hab auch diese Methode. Jedesmal, wenn erkommt
en:
sag ich mir das war früher, heute nicht :
und dann geht er wieder.
LG Angelika
Huhu Angie,
ja, lass uns anstoßen...
Immerhin schon 2 Wochen... es wird. Auch wenn es schwer fällt.
Ich kann dir gar nicht sagen, wie leid mir mein Mann tut!
Der Ärmste bekommt meine ganzen Launen mit voller Breitseite ab.
Ich bin teilweise so depremiert, dass ich ohne Grund losheulen könnte.
Und ich könnte ununterbrochen schlafen. Schlaaaafen. Schlaaaaaaafen....zZzZzZz
Aber wenn ich abends schon komatös auf dem Sofa lag kann ich nachts dann auch nicht
mehr durchschlafen, weshalb ich morgens wie gerädert bin.
Aber glücklicher Weise sind da auch echt gute Momente, in denen ich froh bin,
bis dato durchgehalten zu haben.
War gestern meine Runde spazieren und mir ist aufgefallen, dass es nach Marzipan roch.
Es sind die Pflanzen, die am Wasser wachsen, rosa Blüten haben und diese Samenhülsen,
die Aufspringen, wenn man hinfasst. Weiß nicht wie die heißen.
Das Interesannte an dieser Erfahrung war, dass ich letztes Jahr (als ich auch frisch gebackener Exraucher war) genau dort exakt die gleiche Erfahrung gemacht habe - und das ist mir gestern wieder voll bewusst geworden.
Solche Kleinigkeiten sind es, die mir Mut machen. Ich möchte diesmal unbedingt rauchfrei bleiben.
Auch wenn mir das Rauchen wirklich stark fehlt.
Aber hey, der Husten ist fast weg! Dafür alleine lohnt sich die Mühe schon.
Und dann noch die vielen anderen Vorteile, die man sich einfach immer wieder
vor Augen halten sollte...
Das wirklich positive ist ja, dass die Momente in denen eine Zigarette jetzt "ach so schön" wäre
schnell vorbei gehen. Einfach schnell was anderes machen, Bonbon einwerfen, Zähne putzen,
Kaffe aus der Maschine lassen, oder irgendwas, dann geht es vorbei.
Ich werde am Besten damit fertig, wenn ich nicht so langfristig darüber nachdenke.
Hach ja, nie niiiee niiieee wieder Rauchen... - Falsch.
Ich überbrücke einfach eine Schmachtatacke nach der anderen und denke nicht weiter darüber nach -
oder versuche zumindest, nicht weiter darüber nachzudenken.
Irgendwann wird es mir auch leichter fallen, hoffe ich jedenfalls...
Lass uns einfach gemütlich weiter watscheln... 
Ps: Old-Tuppes ist bestimmt nich böse - wir bieten ihr einfach auch ein Gläschen an - oder zwei... oder drei...
Hallo Ramona
Herzlichen Glückwunsch zu[color=blue] 2 Wochen rauchfrei [/color]
Es wird leichter, heute war ich wieder in einer doofen Situation (STreß pur)n und ich hab nicht zuerst an eine Zigi gedacht. Das ist doch schon mal ein Erfolg.
Darauf sollten wir uns doch noch mal anstoßen
Flasche hab ich gestern auf der big Party geklaut, fiel gar nicht auf. Und Du erzählst das Old-Tuppes hoffentlich auch nicht.
Mach weiter so, lass dich nicht beirren
Komm wir watscheln noch ein bißchen zusammen.
Dumdi dum didum...
2 Wochen!!!
Morgens um 3 in meinem Wohnzimmer:
Mini-Windbeutel mit Vanillecreme-Füllung...
4 Mini-Windbeutel (50g) enthalten 163 kcal.
=
1 Portion für einen durchschnittlichen Erwachsenen:::
Von wem reden die da bitte???
Ok - ich habs, ich bin eindeutig überdurchschnittlich!
Ich meine, hallo? Wozu hat der Karton schligeßlich 20 Stück?:::
Hallo in die Runde,
als wir noch rauchten hat unser Hirn bei jeder Kippe Glückshormone spendiert. Den Deal Kippe gegen Glückshormon, gibt es nun nicht mehr, die Gratisausschüttung muss erst wieder erlernt werden - Miese Laune beim Aufhören vorprogrammiert.
Aber, wie immer die gute Nachricht: Es wird besser, jeden Tag ein bisschen besser.
eine rauch freie Zeit wüscht
Hagen
Wham!
Hatte gerade so was von Lust zu rauchen!
Ich habe den Schmachtmoment überwunden aber jetzt fühle ich mich deprimiert.
Dabei sollte ich doch stolz sein und mich freuen, dass ich tapfer geblieben bin...
