Wir schaffen es gemeinsam, rauchfrei zu werden! Im Septemberzug 2023

Hallo Ihr Lieben,

herzlich Willkommen an alle Neu-Zugestiegenen und danke Paul für Deinen tollen, persönlichen Bericht. Hat mich sehr zum Nachdenken gebracht.

Habe mittlerweile auch die ersten 4 Wochen überstanden und ich muss endlich nicht mehr jeden wachen Moment ans Rauchen denken. Viele Situationen sind leichter geworden, z.B. schmeckt der Kaffee morgens mittlerweile auch wunderbar ohne Zigarette!

Aber es kommen auch immer wieder Situationen, in denen sich die Sucht, die Gewohnheit, der unvernünftig Teil in mir - ich weiß es nicht - mit einiger Beharrlichkeit meldet.

Es ist nicht so, dass ich kurz davor bin, mir eine anzuzünden oder so. Ich weiß, dass ich es nicht tue (zumindest kurz- bis mittelfristig, soweit vertraue ich mir :-D)

Es ist eher so eine Art Melancholie, die sich meldet oder manchmal auch Wut darüber, jetzt nicht rauchen zu "dürfen".

Nach der Arbeit bin ich sauer, weil ich nicht erstmal zur Entspannung eine rauchen "darf".
Gestern hatte ich eine Endgegner-Stresssituation und redete ich mir ein, dass es mir jetzt mit Zigarette so viel besser ginge.

Und da sind wir dann bei den 200 Wiederholungen, die noch fehlen....

Manchmal lese oder höre ich, dass es mit dem richtigen Mindset total einfach sei, mit dem Rauchen aufzuhören, ein regelrechter Genuss, nicht mehr rauchen zu müssen.
Dann zweifele ich an mir, denn das gelingt mir (noch) nicht...

Bin total dankbar, dass Ihr Eure Erfahrungen hier im Forum teilt, das hilft mir so sehr.

Liebe Grüße

Hallo Parker, ich rauche seit 12 Tagen nicht mehr, du bist mir also weit voraus,
Hallo auch an alle andern hier.
Ich lese auch sehr viel hier und auf anderen Seiten und erkenne mich oft wieder!! Leider will noch nicht alles in den Kopf.
Wenn ich rauche denke ich du musst aufhören jetzt nach über 45 Jahren rauchen bevor du krank wirst, da hab ich nämlich ziemliche Angst vor.
Wenn ich dann ein paar Tage aufhöre denke ich wieder ach wie blöd, ist es denn wirklich so schlimm zu rauchen!!??
Bisher halte ich durch
Lg Sabine

Hallo Ihr LIeben,

CoRinna so etwas passiert bei mir auch ständig....so lustig.

Gestern hatte ich das erste Mal einen richtig schönen Tag. Schmachti hat sich kaum gemeldet. Langsam schleicht sich das Gefühl ein, -dieses Mal klappt es.

Makastela, Dein Monster will sich jetzt noch ein letztes Mal aufbäumen um dann entgültig zu verschwinden....halte durch! Du bist jetzt so weit gekommen und kannst schon richtig stolz auf dich sein! Es scheint ja bei vielen nach dieser Zeit noch einmal richtig schwierig zu werden. (Habe schon bein bisschen Angst und bin auf alles gefaßt).
Du schaffst das, denn das Rauchen hat keine Vorteile und wir geben nichts auf....wir alle können nur gewinnen!

In diesem Sinne.... ein schönes WE.

BarbieB

Hallo alle zusammen,

auch heute wieder Gedanken an Zigaretten, aber den Gestank und ekligen Geschmack will ich mir nicht mehr antun… mal abgesehen von dem Schlappsein und Husten bin ich doch ganz froh, dass ich so langsam einen Alltag mit neuen Gewohnheiten erlangen konnte.
Essen und Trinken schmeckt viel besser, ich habe Hunger und Durst auf Neues …
Was mich als Filterkaffee Pedant überrascht hat ist, dass ich auf einmal Durst auf löslichen Kaffee hatte ????
Gedacht, getan…
Ein großes Glas besorgt und glücklich damit.
Auch mag ich nun gern Zartbitter Schokolade, da gab es eine ganz tolle mit Meersalz und Nüssen.

Die gewonnene Zeit, die ich durch das Nichtrauchen jetzt habe, verbringe ich auch nicht mehr ratlos rumsitzend, sondern es ist ganz normal und ich kann produktiv sein ohne nach jeder Tätigkeit an eine Zigarettenpause zu denken.

So langsam kommt’s richtig in Gang und fühlt sich nicht mehr fremd an, kann mir im Moment gar nicht mehr vorstellen zu rauchen, auch wenn zwischendurch das Suchtmonster mal Theater macht.

Das alles will ich nicht eintauschen gegen eine teure, gefährliche Sucht, bei der ich ständig eklig rieche.

In diesem Sinne - allen ein schönes rauchfreies Wochenende