Wir schaffen es gemeinsam, rauchfrei zu werden! Im Septemberzug 2023
Hallo Klauser, das ist im Moment echt schwierig. Ich denke, wofür quäle ich mich eigentlich, ist doch eh alles scheiße. Der eine trinkt, der andere ist zu dick und ich rauche eben. Puh!!
Die Probleme zur Zeit werden nicht weniger werden, mal schauen wie ich darauf reagiere.
Hallo Sabine
Genau so läuft das. Es braucht einen Trigger und schon geht es los. Dein Suchtgedächtnis wird wach und schreit herum. Es quält dich . Es diskutiert mit dir. Es klopft dich weich.
Mach das Fenster auf und hole ganz tief Luft. Ein paar Mal.
Ablenken
Abhauen
Dann ist immer noch genug Zeit für alle anderen Probleme.
Gruß Klaus
Hallo alle zusammen,
Ich bin kurz davor wieder zu rauchen!!
Ich mache mir große Sorgen wegen meinem Sohn, bin dadurch richtig schlecht drauf und finde alles Sch...
Wenn ich wenigstens rauchen könnte!! Mein Verstand sagt mir es würde nicht helfen aber ich sage, vielleicht doch!!! Irgendwie!!
Ist natürlich unlogisch!!
So gehen die Gedanken hin und her!!
Und gerade fängt es an zu hageln ( wäre natürlich alles besser mit Zigarette 
)
Hallo Attig,
Ich hab auch schon einige Tiere verloren, es ist furchtbar. Mein jetziger Hund ist schon 13 und mein Herzenshund, weiter will ich nicht denken...
Ich glaube mann muss versuchen für die gemeinsame Zeit dankbar zu sein, dann wird es etwas leichter.
Lg Sabine
Liebe Attig,
es tut mir so leid, dass du diese schwere Zeit nun durchstehen musst. Der Verlust eines Tieres, ist wie ein Verlust eines Familienmitglieds & tut unglaublich weh. Und in dieser Situation fällt noch eine Freundschaft weg. Fühl dich ganz lieb gedrückt!
Und da hast du eine Zigarette geraucht ... so what. Du hast nicht versagt, im Gegenteil! Du hast wiederstanden, denn es ist bei der einen Zigarette geblieben! Es gab keine 2., 3., oder gar Packung. Du hast recht, Nikotin ändert nichts an der Situation. Es würde im Endeffekt nur dazu führen, dass du dich noch schlechter fühlst. Hast du das verdient nach allem? Nein, definitiv nicht! Tue dir was Gutes, wie ein kleiner Wellnessabend. Es ändert nichts, aber du hast es verdient, dass du dich auch mal selbst in die Arme nimmst.
Liebe Grüße
Hazel
Liebe Paddy, SarahAnne, Ela, lieber Klaus,
ihr seid so lieb - ich danke euch für euren Zuspruch und euer Verständnis. Und ihr habt ja so Recht - diese alte ausgetrocknete Zigarette hat nichts besser gemacht. Meinen Kater hat sie nicht zurückgebracht und die zerbrochene Freundschaft auch nicht gekittet. Und geschmeckt hat sie eklig. Ich bleibe bei euch im Zug und sehe meinen Fehltritt als einmalige Angelegenheit an. Ich werde mir Zeit geben für meine Trauer und werde diese ohne Nikotin durchstehen. Gerne greife ich auf dein Angebot, Paddy, zurück und setze mich zu dir bei Tee und Gebäck.
Herzliche Grüße
Attig
Liebe Attig,
deine Verluste sind ganz sicher schwer zu verkraften, du solltest dir die Zeit und die Freiheit nehmen, um deine Katze und die verlorene Freundschaft zu trauern. Und jetzt hast du in dieser Situation nach 188 Tagen eine geraucht und fühlst dich als Versager? Dafür gibt es wirklich keinen Grund. Die eine Kippe macht die letzten 188 nicht kaputt, du bist damit auf keinen Fall sofort wieder in deine alten Muster gefallen.
Vielleicht kannst du aus dieser einen Kippe auch etwas für dich mitnehmen, was dich langfristig in deinem Nichtmehrrauchen bestärkt.
Was hattest du erwartet, als du die Kippe angebrannt hast, was hast du dir erhofft? Entspannung, das der Schmerz über den Verlust einfach weggeht, dass du weniger traurig bist, dass du dich besser, vielleicht sogar gut fühlst?
Und was von deinen Erwartungen ist eingetreten? Ich denke nichts, im Gegenteil, vermutlich ging es dir noch schlechter, brennende Zunge, Schwindel, Benommenheit und dazu ein schlechtes Gewissen!
Die Kippe hält nichts von dem, was dir die Sucht verspricht! Jetzt hast du darüber Gewissheit!
Ich bin sicher, das war die letzte und einzige Kippe, die du noch geraucht hast!
Alles Gute für dich! Ela
Liebe Attig,
das mit Deiner Katze tut mir wahnsinnig leid. Ich hatte mein Leben lang Hunde. Wenn meine Hündin jetzt sterben würde, wäre ich auch völlig aufgelöst.
Ja und dann kommt da unverhofft diese blöde Zigarettenschachtel über deinen Weg. Ganz ehrlich, ich bin mir nicht sicher, ob ich da nicht auch schwach geworden wäre. Ich finde nicht, dass du dich deshalb mies fühlen musst.
Aber du kannst diese Erfahrung für dich nutzen und vielleicht auch einen Gewinn daraus ziehen.
Hat die Zigarette dir deine Katze zurückgebracht? Wohl eher nicht. Hat sie deine Freundschaft gekittet? Wahrscheinlich auch nicht.
Was hat sie dir also gebracht? Ein schlechtes Gewissen. Unterm Strich also nichts Positives, sondern im Gegenteil nur Negatives.
Manchmal müssen wir nochmal eine extra Runde drehen, um dann zu sehen, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Und du bist definitiv auf dem richtigen Weg!
Setz dich gerne zu mir ins Abteil und erzähl mir von deiner Katze, wenn du Lust hast. Sie ist zwar nicht mehr da, aber die schönen Erinnerungen kann dir niemand nehmen.
Ich mach uns einen Tee und hole Gebäck, das ist viel besser, als rauchen.
Hi Attig
Au Backe, da kommt was zusammen.
Ein Tier ist wie ein Freund. Es hat viele Jahre mit uns geteilt.
Es hat uns geliebt, wir haben gespielt und gestaunt.
Als mein Hund starb habe ich geweint.
Das ist echt traurig. Dann noch die Freundschaft im Eimer,
das klingt nach voller Katastrophe.
Da kam die alte Kippenschachtel genau im rechten Moment
aus der Versenkung und versprach Heilung und Linderung.
Ein Wunder nur, das du ausgerechnet diesen Winkel aufgeräumt hast.
Nicht du hast versagt, die Kippen haben versagt!
Mal wieder .... wie sie immer schon versagt haben.
Du bist nicht geheilt und dein Schmerz ist immer noch da.
Dazu fühlst du dich 100 fach mies,
weil du doch nie wieder rauchen wolltest.
Du wirst Zeit zur Trauer brauchen.
Das geht ohne Zigarette viel besser.
Das weißt du ganz genau!
Hör wieder auf und mach hier weiter.
Ich wünsche dir viel Kraft
Gruß Klaus
