Wir schaffen es gemeinsam, rauchfrei zu werden! Im Septemberzug 2023
Herzlichen Dank
Gute Nacht, schlaf gut
Liebe Makastela,
in deinen alten Posts erscheint die aktuelle Zahl auch. Also musst du nicht extra schreiben sondern brauchst nur in einem alten Post hier im Zug oder in deinem Wohnzimmer oder wo auch immer du geschrieben nachzulesen.
Schau mal bei den Anderen oder bei mir: da stehen ja auch jeweils die aktuellen Tageszahlen.
Nachti
Andrea
Liebe Andrea
Aber nur wenn ich etwas schreibe sonst nirgends?
Liebe Makastela,
du siehst deine rauchfreien Tage weierhin im Forum links in deinem post
unter deinem Namen, unterhalb deines Ausstiegsdatums.
Guten Abend
Andrea
Frage an die Lotsen:
Wenn ich in der community schreibe, sehe ich ja bei meinem Profil meine rauchfreien Tage. Im Moment sehe ich diese auch noch im Ausstiegsprogramm.
Wenn das Programm fertig ist und ich nichts mehr schreibe, wo sehe ich dann meine Tage? Beim Profil sehe ich nur das Rauchstopp Datum.
Danke für eure Antwort
Liebe Yaela
Herzlich willkommen in unserem Zug. Ich wünsche dir viel Kraft für die kommende Zeit.
@Annibe: ich nehme auch Nikotinersatzprodukte. Für mich sind sie wie Gehhilfen für die ersten Wochen. Wir weder merken, wenn wir sie nicht mehr brauchen. Lieber einen Kaugummi als eine Zigarette 
Lg
Liebe Yaela,
du schriebst: "ich schleiche mich mal in die hinterste Ecke des Zuges und durchstöber die Starterbox, welche Andrea bereit gelegt hat. Ein Kalender, Broschüre, Bonbons und Relaxball ... "
Jetzt muss ich gleich mal nachfragen: Konntest du dir das Starterpaket tatsächlich bestellen? Hältst du es in 3D in deinen Händen? Mein letzter Infostand war, dass es zur Zeit vergriffen ist. Falls das immer noch der Fall sein sollte: Du kannst dir die Broschüre mit einem strukturierten Programm zum durcharbeiten als pdf-Datei herunterladen, ebenso den lustigen Kalender. Und einen Entspannungsball bekommst du z.B. in Drogerien, zuckerfreie kräftige Bonbons in Lebensmittelläden.
"Tja, nun ist es soweit, ich habe ihm an seinem Sterbebett versprochen, dass ich mit der blauen Dunstwolke ebenfalls Schluß machen werde. Seit Montag, 11.09.2023 habe ich außer frischer Luft nichts in meine Lungen gepumpt ... bin richtig Stolz auf mich 
Allerdings muss ich hier gestehen, dass durch den Verlust meines Freundes, mein Leben immer noch ein bisschen aus den Fugen geraten ist.
"
Herzlichen Glückwunsch zu deinen ersten zwei zigarettenfreien Tagen. Da kannst du wirklich sehr stolz auf dich sein. Ich verstehe das gut, dass der Tod deines Freundes dich sehr belastet, mein herzliches Beileid. Ob jetzt der "richtige" Zeitpunkt für deinen Rauchstopp ist, kannst nur du für dich wissen. Vorteil ist, dass du dein Versprechen an deinen Freund gleich einlöst, wenn der Moment des Versprechens noch ganz frisch ist. Nachteil kann sein, dass es wirklich viel auf einmal ist. Doch wenn du dir in deinem jetzigen Leben ansonsten wo immer dir möglich ist Entlastungen verschaffst, kann dein Einstieg in ein gesünderes Leben sehr wohl gelingen. Apropos: Aus welchen Gründen möchtest du denn noch deinen Rauchstopp durchziehen? Welche Beweggründe erkennst du für dich selbst?
Herzliche und daumendrückende Grüße an dich und an alle Anderen
Andrea
Hallo Ihr Lieben
@ Klaus & Sonnenkäfer, vielen, lieben Dank für Euren herzlichen Empfang :-) Ich freu mich, dass wir dem Gift gemeinsam den Kampf ansagen!
Liebe Yaela,
es tut mir sehr leid, dass Du Deinen guten Freund verloren hast. Umso tapferer von Dir, dass Du jetzt mit dem Rauchen Schluss gemacht hast!
Sonnenkäfer, ich kann Dich so gut verstehen. Was ist das denn bitte auch für ein Supermarkt, der keine Kaugummis verkauft 
?
Mir geht es heute so la la, ich bin nicht mehr gereizt oder sehr nervös.
Eher macht sich eine gewisse Leere breit. Habe keine Lust auf nichts und kann mich schwer ablenken.
Da ich aufgrund einer kleinen OP diese Woche krankgeschrieben bin, bleibt extra viel Zeit zum selbstbemitleiden :-D
Habe schon erkannt, dass diese "Leere" wahrscheinlich schon vorher da war und das exzessive Rauchen irgendeine schräge Strategie war, etwas zu füllen...es fällt mir trotzdem aktuell schwer mich damit auseinanderzusetzen.
Zwischendurch genehmige ich mir ein Nikotinkaugummi oder ein paar Züge von der Vape (ohne Nikotin), aber ich weiß nicht, ob das nicht auch letztendlich nur Selbstbetrug ist und ich einfach sofort den ganzen Habitus inkl. die Kaugummis mit Stumpf und Stiel ausreissen sollte, ein paar Tage ätzende Tage durchhalte und dann ganz befreit bin?
Was ist da Eure Strategie oder Erfahrung?
Liebe Grüße
