Wir schaffen es gemeinsam, rauchfrei zu werden! Im Septemberzug 2023
Liebe Kirstin, ganz lieben Tag für den Willkommensgruß :-). Ich hoffe das Zigarettenspukmonster läßt dich bald in Ruhe!
@Impudence,
Du schaffst das!!! Ganzbiel Kraft für die ersten Tage.
So, und nun wünsche ich allen einen schönen Freita1g & einen guten Start ins rauchfreie Wochende!
Hallo an alle, heute sind soviele neue Leute im Zug.
lich willkommen.
Heute ist mein Tag 6 mein Kopf spielt mir komische Streiche. Ich greife zu Zigaretten wo gar keine sind. Es kommt eine Wolke Zigarettenqualm ins Zimmer obwohl keiner raucht. Ist wohl der Suchtteufel der mich ärgern will. Diesmal kriegt er mich nicht.
Einen schönen Abend wünscht euch
Kirsten
So cool, unser Zug wird immer voller 
Langsam verliere ich die Übersicht, wer alles mitfährt 
Hallo Attig,
wow, nach 50 Jahren das zu schaffen, was du bis jetzt geschafft hast ist eine enorme Leistung! Du kannst sehr, sehr stolz auf dich sein!
Mir hat auch die morgendliche Zigarette zusammen mit einem schönen Kaffee am sehr gefehlt. Was mach ich jetzt? Ich trinke ein paar Schlückchen Kaffee & springe gleich in die Dusche. Bloß nicht trödeln. Mittlerweile wird es immer leichter. Und ich schlafe 15 Minuten länger :-). Hat auch seine Vorteile. Ich denke wichtig ist es neue Rituale zu schaffen.
Was das Verständnis meiner nicht rauchenden Mitmenschen angeht ... nun ja. Das hält sich in Grenzen. Viele denken Kippe aus & das wars. Das Vieles, auch Bewältigungsmechanismen, mit dem Rauchen vernünftig sind: daran denken sie einfach nicht.
Liebe Grüße & du machst das klasse, Hazel
Hallo zusammen,
wie schön, dass unser Zug immer voller wird - und jeder bekommt einen Sitzplatz!
Ich tu mich im Moment schwer mit dem Ändern der Rituale- besonders die Morgenzigarette und die Gute-Nacht-Zigarette fehlt mir. Seit 50 Jahren hab ich die geraucht - erst in meiner Wohnung und seit 5 Jahren auf der Terrasse.
Ich geh schon gar nicht mehr gern raus auf die Terrasse um diesen Trigger zu vermeiden. Hoffentlich wird das bald besser! Ihr versteht mich, das weiß ich. Menschen, die nie geraucht haben, können das nicht nachvollziehen. Deshalb seid ihr Zugreisende so wichtig!
Liebe Grüße
Attig
Sorry, war zu langsam, hier der Link zum Wettbewerb. https://challenge.rauchfrei-info.de/
Einen schönen guten Abend zusammen, ich würde mich sehr gerne eurem Septemberzug anschließen, wenn das noch geht. Ich bin bereits seit dem 28.08.23 rauchfrei & habe mich bis jetzt alleine durchgekämpft. Aber es ist nicht leicht & ich habe bereits viel im Forum gestöbert. Also habe ich mir gedacht, warum quäle ich mich alleine durch den Entzug, wenn es so viele nette Menschen gibt, die das Gleiche durchmachen.
Geraucht habe ich ca. 25 Jahre & ich wollte schon länger aufhören. Aber da ich stark übergewichtig bin, hatte ich immer Angst vor der Gewichtszunahme. Nun hatte vor ein paar Monaten mit Intervalfasten angefangen. Ich habe viel darüber gelesen, dass Rauchen & intervallfasten keine gute Kombi sind. Also habe ich von einem Tag auf den Anderen aufgehört zu rauchen & bin bis jetzt in beiden Bereichen standhaft geblieben. Ja, es ist viel. Aber es bringt mir gesundheitlich nichts a. weiter zu rauchen & b. weiter so zu essen wie vorher.
Ich freue mich ein Teil der Community sein zu dürfen & euch nach & nach kennenzulernen :-)
Liebe Grüße Hazel
