Wir haben aufgehört - im Mai 2019

Hallo Geli,
ich bin 45 und habe von diesen 45 Jahren, 30 Jahre lang geraucht. Ich habe unzählige Male versucht mit dem Rauchen aufzuhören. Immer habe ich mich "gepflastert", aber immer nach ein paar Wochen wieder angefangen zu rauchen.
Ja, auch diesmal habe ich den Schrank voll von diesem Zeug... aber diesesmal habe ich es auf die ganz oder gar nicht Tour getan. Ich muss sagen diesesmal läuft alles besser als mit den Pflastern. Aber da muss ja auch jeder für sich das richtige Mittel finden.
Mir geht es ab und an mal mit innerer Unruhe schlecht, da versuche ich mit progressiver Muskelentspannung nach Jacobsen entgegen zu wirken. Wenn ich merke es geht los, ( bei mir meist in den Abendstunden) sattel ich meinen Drahtesel oder ziehe die Laufschuhe an und jogge ne kleine Runde. Ausserdem trinke ich Entspannungstees und vor dem Schlafen ist mein kleines Ritual ein Gute Nacht Tee.
Liebe Geli, halte durch und sei stolz auf dich bis hierher gekommen zu sein! Gemeinsam sind wir stark und schaffen es dem den Rücken zu kehren. Fühl dich ganz doll gedrückt.
Und morgen feiern wir deinen Einzug auf der Blümchenwiese.

Liebe geli!
Auf gar keinen fall aufgeben - du würdest dich nur ärgern.
Wir müssen einfach den langzeit-nichtmehrrauchern glauben und vertrauen, dass es besser wird!
Mir geht es im prinzip ähnlich wie dir und der melanie glaub ich auch! Wir dürfen uns einfach nicht unterkriegen lassen. Leichter gesagt als getan!
Schau dir doch einfach mal bei you tube den dr. Frädrich heisst er glaub ich an, du musst nicht die 5 stunden schaun, die 90 minuten reichen! Mir hat das sehr geholfen!
Ich weiss grad nicht wie alt du bist und wieviel du geraucht hast, ich motiviere mich mit der tatsache -hab ich hier irgendwo gelesen-
Du wirst nie wieder eine glückliche raucherin (von wegen meiner angekratzten gesundheit nach der jahrelangen qualmerei), aber du
Wirst eine glückliche nichmehrraucherin!

Geli halte durch!!!! Erst mal nur heute!
Ich schick dir ganz viel kraft und morgen freust du dich!

Hallo zusammen,

ich wollte auch mal wieder ein Lebenszeichen geben! Bin weiterhin rauchfrei und das als Hoffnungsschimmer für alle noch sehr Geplagten: seit zwei, drei Wochen auch sehr entspannt. Ich denke insgesamt viel weniger an das ganze Thema und das Beste: Ich habe kein Gefühl mehr zum Rauchen, soll heißen, dass ich es nicht mehr als etwas Cooles oder Subversives betrachte, wenn ich Raucher sehe oder mich unter welchen aufhalte (und es werden wirklich immer weniger). Bei einigen 20-Jährigen mag es noch etwas James-Dean-mäßig Verruchtes haben, bei allen anderen sieht es aber einfach ziemlich uncool aus. Trotzdem empfinde ich auch keinen Ekel gegenüber Zigarettenrauch oder denke nun pausenlos "Ach die armen Schweine", nein es ist eine angenehme Gleichgültigkeit.

Also, ich glaube, es wird! Und das bestimmt bei uns allen, es ist nur eine Frage von früher oder später!

Macht weiter so, es lohnt sich wirklich! Habt einen schönen Tag

Hey ......
Na meine lieben ....wie geht es euch allen so ?
Bei mir ist es weiterhin ein auf und ab ....
Bis jetzt hab ich die Hoffnung noch nicht aufgegeben das das ganze irgendwann mal beim auf hängen bleibt
Ich find es aber recht ermutigend zu sehen das so glaube ich ....noch alle maikätzchen da sind

Also Rauchen wir einfach zusammen morgen nicht !!!!
Lg Melanie

Herzlichen Dank für die Glückwünsche,bin wirklich froh diese Seite gefunden zu haben!
Dies ist mein dritter rauchstopp in den letzten 30 Jahren!Die beiden ersten waren zwar gut zu bewältigen (da ich schwanger war)Aber bei beiden habe ich direkt danach wieder angefangen!Dieses mal hat es glaube ich klick gemacht!Ich möchte nicht abhängig sein!Und ihr motiviert mich ungemein!Wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Sonntag,und versuche eine Blume anzuhängen!Liebe Grüsse Hela