Wir haben aufgehört - im Juni 2019
So ich mach mich auf zur Spätschicht….
Schönen Tag und schönen rauchfreien Abend, bis morgen
Kirsten
Hallo Kirsten die Tipps von Old Herry sind auch echt super.
Habe und mache ich auch vieles, aber das mit dem Glas Wasser und alten Zigaretten 
faelle:
finde ich eine echt überzeugende Heil Methode .
Viel Trinken ist wichtig und wenn du noch was gutes dazu tun willst
mache früh ezwas Zitronensaft in das Wasser.
Hallo Tanja,
vielen Dank für Deine Hilfe....
So schlimm, wie es sich anhört ,ist es eigentlich nicht.....als Raucherin konnte ich sehr gut alleine sein...
Jetzt fällt es mir schwer, komme aber damit zurecht...ich kann es garnicht erklären....vielleicht ist mein Mann mein Fels in der Brandung, obwohl er weiter raucht.....
Da er heute lange weg ist, bin ich das erste mal über Stunden alleine....und....es geht.....war schon Unkraut rupfen etc....Es sind die Situationen, die für mich ungewohnt sind , die aber immer leichter fallen.
Danke , LG. Kirsten
Hallo Kirsten,
Wenn ich immer höre wie du kämpfen musst tut mir das immer echt leid und ich würde.
,dir gerne sagen was bei mir andres ist , da ich gar keine Probleme habe.
Ich bin auch viel alleine aber ich bin so beschäftigt das ich irgendwie keine Zeit an Zigaretten Gedanken habe oder
Ich die Wände hoch gehen würde.
Ich könnte dir höchstens schreiben wie mein Tages Ablauf ist und was ich mache.
Vielleicht hilft dir da etwas das allein sein besser zu überstehen. 
Schreib mir einfach und ich schreibe es dir dann.
Lg Tanja
Hallo, alle Nichtraucher....,
wie geht es Euch heute...?????
Ich habe immer noch Probleme mit dem Alleinsein...nicht, dass ich dann Schmacht habe, nein...aber so ein Gefühl.. ich könnte die Wände hochgehen....
ich geh dann immer nach draußen oder lenk mich anders ab....ich hoffe, es wird bald mal weniger...
Weniger wird auch immer mehr der Gedanke an eine Zigarette
Die Arbeit hilft mir momentan sehr....
LG. Kirsten
Huhu 
@ Hanlau schön von dir zu lesen, du hast den Thread sogar erstellt, schreib doch ruhig öfters.
Mein Wochenstart war okay. Ich hab sowohl alleine zu Hause wie auch auf der Arbeit Schmacht, aber es ist wie ein Juckreiz in Hintergrund und ich habe auch das Gefühl, dass es weniger wird. Geht's noch so jemanden?
In Pausen (Arbeit wie zu Hause) trink ich ein Glas Wasser und lese irgendwas im Internet. Das klappt eigentlich ganz gut. Vielleicht fällt dir ja noch was ein Sophie.
VG an alle und noch ne gute Woche, auf bald, wir bleiben dran
Sarah
Hallo Kirsten,so unterschiedlich ist es ich habe weniger Probleme wenn ich alleine bin.
Aber das wird auch bei dir leichter.
e:
Du. + wir. = 
Lg Tanja
Habe jetzt auch mein eigenes Thema.....Ich habe die erste Schnapszahl....
LG. Kirsten
Hallo, Ihr Lieben,
mir geht es recht gut, bin gut in die neue Woche gestartet. Ich habe weiterhin keinen Schmacht, kämpfe aber gegen die Gewohnheiten..
Im Moment fällt es mir bei der Arbeit leichter als zuhause, ....da habe ich Probleme mit dem Alleinsein....
Muss eben alles erst erlernt werden.....ICH MACH WEITER.....
LG. Kirsten
Danke für die Schnapszahl
Hallo Sophie
Ich bin gut gestartet habe gleich nach dem Frühstück einen Fußmarsch gemacht und alles wichtige erledigt.
Die Pausen sind wirklich blöd aber ne schöne Tasse Kaffee oder ein Stück Schokolade auch gut.
Du schaffst das, denke dran du bist nicht alleine.
Bleib stark.
Kirsten auch von mir Gückwunsch zur Schnapszahl.
Weiter so
