Will ich wirklich aufhören?

Hallo beaune,

Habe gerade erst den letzten Eintrag von dir gelesen!
Momentan geht es einigermaßen, hoffe es wird wirklich besser! Aber meine Gedanken spielen teilweise schon verrückt! Wie komme ich denn auf die blümchenwiese?

Ja, Tannenbaum, dieses Verherrlichen und Verharmlosen kennen bestimmt ganz viele hier. Mir geht es heute noch so, dass so doofe Gedanken auf einmal da sind. Dann versuche ich, die Situation so schnell es geht zu verlassen und etwas anderes zu tun und sei es nur, in einen anderen Raum gehen, ein Fenster aufmachen und tief zu atmen.
Egal was, nur nicht zu rauchen! Irgendwann stellst du fest, dass diese blöden Gedanken gar nicht mehr sooo präsent sind.
Sieh es als Phasen des Entzuges, die einfach manchmal dazu gehören und auf die man tunlichst nicht hören darf. Sie gehen irgendwann auch wieder vorbei und wenn du dann hart und stur geblieben bist, kannst du umso mehr stolz auf dich sein!
Du hast deine Eltern früher verloren, als es sein müsste, was mir sehr leid tut, dann tu aber dein Bestes, damit es deinen Kindern nicht auch so geht!

Was das Gewicht anbelangt, so ist das zwar ärgerlich, doch trotzdem kein Grund, wieder mit der blöden Qualmerei anzufangen! Ich habe auch zugenommen und musste mir dann sagen, dass wenn ich jetzt wieder anfange zu rauchen, ich nicht nur etwas zu kräftig bin, sondern das nächste Problem auch gleich schon wieder an der Backe habe! Nämlich dass ich die ganze Qual des Aufhörens schon wieder vor mir habe. Und wer sagt mir denn, dass ich durch's Rauchen abnehmen werde oder durch einen erneuten Rauchstopp nicht noch mehr zunehme??
Dann doch lieber so weiter machen. Hier im Forum geistert so ein nettes Sprüchlein herum, das lautet "erst rauchfrei, dann bauchfrei"....

Du schaffst das!!!! Halte durch!

Viele Grüße
beaune

Hallo Tannenbaum,

auch ich kann deine Zweifel sehr, sehr gut verstehen. Diese Überlegungen, ob man es wirklich durchziehen will und ob man nicht doch gern geraucht hat, werden immer wieder kommen. Aber es ist wirklich so, wie Panama gesagt hat: der Wunsch aufzuhören wird garantiert auch wieder kommen, wenn du jetzt wieder anfängst und dann wird es noch schwerer, den Absprung zu schaffen. Der Tag X, der einen im Vorfeld schon mit Angst und Verlustempfinden erfüllt, den man in manchen Fällen schiebt und schiebt und dabei seine Motivation immer weiter untergräbt. Den körperlichen Entzug...Nein, das will man sich eigentlich nicht mehr zumuten.

Du hast jetzt sagenhafte 45 Tage geschafft!!! Tannenbaum, das ist so toll und hast du super hinbekommen! Das wegzuwerfen wäre doch jammerschade, oder??? Und dazu gratuliere ich dir ganz herzlich!

Atme tief ein und aus und mache einen Deal mit dir selbst: halte es ein klitzekleines Jährchen aus ohne zu rauchen und dann kannst du diese ganze Geschichte neu überdenken. Was meinst du dazu? Ein klitzekleines popeliges Jährchen....Es wird vergehen wie im Flug, glaub mir! Und du wirst riesig stolz auf dich sein! Und dann kannst du immer noch sagen, dass du nach langem Überlegen wieder rauchen möchtest, wenn dem dann noch so wäre.

Ich wünsche dir ganz viel Sturheit und Durchhaltevermögen! Es ist nur eine kurze Saure-Gurken-Zeit, die du durchstehen musst! Es wird auch wieder besser werden!

Viele Grüße
von der
beaune

Hallo Tannenbaum,

ruhig Blut, wie wäre es mit ein paar Atemübungen?

deine Verzweiflung verstehe ich gut, es ist schlimm, wenn nach so viel Tagen die Rauchfreiheit wieder unbequem und voller Fragezeichen ist.

Was waren denn deine Gründe am Anfang? Was hat dich am meisten motiviert?

Hast du zufällig eine oder mehrere Situationen dieser Tage durchlebt, die du noch nie rauchfrei durchlebt hast? Dann wären deine Gedanken erst recht verständlich. Jedoch: Gedanken sind Gedanken und nicht die Realität, lass sie vorbeiziehen und konzentriere dich auf etwas Schönes, was du jetzt tun kannst.

Halt uns auf dem Laufenden, wenn du Fragen hast, wir sind da.

Schicke dir gleich noch einen Link zum Thema Verlangensattacken nach längerer Zeit

Herzlich

Andrea