Wild entschlossen, aber mächtig viel Respekt

[quote="rauchfrei-lotse-andreas"]
Hallo Tilmann, herzlich Willkommen und Glückwusch zu Deinem Entschluss.

Darf man fragen, welche Gründe für Dich entscheidend waren?

Drei Tage sind eine tolle Zeit, die Du zur Vorbereitung nutzen kannst. Du könntest Dir nun überlegen, was die Zigarette ab Donnerstag ersetzen kann und was Dich auf andere Gedanken bringen soll, besonders bei Schmacht. Was könnte Dich auf andere Gedanken bringen?

Gerne wird der Tipp gegeben, sich vorher irgendwelche Aufgaben auf kleine Zettel zu notieren und diese dann in Glas oder so tun. Wenn dann eine Attacke kommt, einfach einen dieser Zettel ziehen und diese Aufgabe dann erledigen. Wo siehst Du für Dich die größten Herausforderungen?

Auch findest Du im August-Zug viel Unterstützung, hier triffst Du auf Mitglieder, die im gleichen Monat gestartet sind wie Du: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9622

Jeden Dienstag findet hier von 20-22 Uhr ein Chat statt, wo Du dich direkt mit anderen austauschen kannst, nicht immer zum Thema "rauchfrei".

Hast Du schon vorher Versuche unternommen, oder ist dies Dein Erstversuch?

Zum Schluss noch der Hinweis auf das Starterpaket, was innerhalb Deutschlands kostenlos bezogen werden kann. Hier ist besonders der Knetball toll, weil die Finger beschäftigt sind: http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/

Gerne helfen wir Dir auf Deinen Weg und lesen von Dir weiteres

Schönen Start in die neue Woche und viel Spaß bei der Vorbereitung.

Andreas

Hallo Andres!

Zu den Gründen für meinen bald bevorstehenden Rauchstopp: ich könnte zwar sagen „Gesundheit“ und „Geld“, das würde es aber nicht ganz treffen, denn schließlich habe ich trotz Wissen um die Schädlichkeit der Zigaretten und deren enormen finanziellen Kosten ganz unbekümmert jahrzehntelang munter vor mich hingeraucht.
Mein Hauptpunkt ist: ich habe einfach überhaupt keine Lust mehr, süchtig zu sein! Mein Leben soll nicht mehr gesteuert werden von allem was ein Raucherleben so ausmacht, von der Logistik der Beschaffung, über die ganze Zeit, die komplett sinnlos wegen des Rauchens verschwendet wird. Ich möchte auch wieder eine Bahn- oder Zugreise, die über eine Stunde dauert, ohne schlechtes Gefühl antreten können.

Was das Rauchen bei mir ersetzen soll, bin ich noch am Ausarbeiten, der Vorschlag mit den Zetteln klingt schon mal gut. Ich hab auf jeden Fall ein paar Packungen Zimt-Kaugummis bestellt, hab ich irgendwo gelesen, dass die hilfreich sein können.
Da ich sehr viel rauche, werde ich naturgemäß auf viele Rauchsituationen stoßen. Aber hier im Forum sind ja viele gute Vorschläge zu finden!

Das ist nicht mein erster Versuch, vielleicht der dritte oder vierte. Mein erster Versuch aber mit dem Rauchfreiforum.
Das Starterpaket hab ich, ich finde den 100 Tage Kalender richtig gut!
Auf den Augustzug werde ich natürlich auch aufspringen

[quote="Paul2.1."]
Moin Tilmann,

herzlich willkommen im Forum,
übe Dich bis dahin in positiver Denkweise, dem Ablauf der drei Tage und 20 Stunden solltest Du mit Ungedult entgegenfiebern. Endlich wirst DU den Schritt tun, DU wirst die Sucht aus Deinem Leben verbannen.
Du wirst Dich neu erfinden

das wird toll werden.
ich weiß es aus eigener Erfahrung
LG von Paul
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Hallo Paul! So langsam kommt tatsächlich Ungeduld auf, obwohl ich natürlich davon ausgehe, dass der Rauchstopp schwierig für mich wird, ziehe ich inzwischen immer mehr die Möglichkeit in Betracht, dass das ganze ein positives Erlebnis für mich werden könnte!
LG Tilmann