Wieder Schritt für Schritt

Liebe Andrea,

schön dass du wieder da bist ! Wie geht es dir und wie war dein Urlaub?

Dass mit dem Zähler zurücksetzen und einen neuen Termin setzen ist eine sehr gute Idee. Ich habe vorgestern und gestern nicht geraucht, heute wieder. Ich denke ich brauche einen neuen Termin, einen ausgemachten, der auch von euch als Neustart wahrgenommen wird, wo ich dann nicht mehr rumzocke. Anscheindend brauche ich diesen "Vertag incl. Stuktur" und keinen "Alleingang". Schön wie du das formuliert hast, einen etappenweisen Ausstieg.

Rückfallauswertung weiß ich grad nicht, wie ich das angehen soll, ich wollte die ganze Sache mit dem Freund mal zusammenschreiben, habe ich zum Teil, zum Teil noch nicht (will (ihn) grad auch loslassen und nicht mehr darüber nachdenken). Gibt es irgendwo einen Text zur Rückfallauswertung?
Wandern steht noch an, heute war ich im Yoga und sehr lange Radfahren. Kann mich grad nicht für mehrere Tage losreißen, hab aber noch nächste Woche Urlaub und Ziele auf jeden Fall im Auge.

Viele liebe Grüße,
Sherly

Für die paar Tage brauchst du uns nicht wirklich. Und auch keine Zigaretten. Die hindern dich nur
daran die Luft zu geniesen. Atme tief durch im Wald falls es dir mal danach ist.

Morgen soll schön werden und dann ab mit dir...

wann kommst du denn wieder???

Hallo Peggy,

nein das klingt nicht blöd, mir gibt die Natur auch immer sehr viel
Leider habe ich immer noch kein Smartphone, sonst würd ich euch einfach mitnehmen.

Liebe Grüße,
Sherly

Hallo Peggy,

gerne :-)

Es waren mehrere Gründe. Weil er die Entscheidungen getroffen hat und damit irgendwie die Reise in eine Richtung gelenkt und unsere Rollen festgelegt, wo ich dann dazu gezwungen bin, entweder mitzumachen bzw. "es durchzuziehen" (Mund halten und deswegen dann evtl. rauchen) oder mich ständig abzugrenzen und evtl. zu streiten und ich das Gefühl hatte, dafür noch nicht stabil genug in der Rauchfreiheit zu sein - und auch einfach keine Lust auf den Streß hatte (ich bin schon in einen Widerstand gegangen, daraufhin hat er die Sache mit weiteren Buchungen noch fester gezurrt und da ist schon bevor wir überhaupt losgefahren sind so eine ungute Dynamik entstanden)

Es hat sich nur noch wie eine Zwangsveranstaltung angefühlt, die ich irgendwie durchstehen muss - um mir oder ihm oder anderen irgendwas zu beweisen. Und dann hab ich mich schon gefragt, warum ich mir das antun soll? Dann hatte ich den Eindruck dass es ihm z.Zt. gar nicht gut geht und ich sehe mich in meiner derzeit auch sensiblen Phase nicht in der Lage, das mitzutragen, vorallem wenn man dann nichtmal darüber reden darf, weil Mann, Höhle, Lagerfeuer usw.
Weißt du was ich mein? Also neee.

Dann hatte ich noch einen guten TExt über Grenzen gelesen (Grenzen setzen, Grenzen überwinden) mit der Frage, ob man wenn man eine Grenze spürt und drüber hinweggeht, dass dahinter überhaupt will) und dann noch ein Konflikte-Seminar... also viel Hilfe und Input zu dem ganzen Thema.

Viele Grüße,
Sherly

Hallo Sabine,

danke der Nachfrage !!

Nein, also ich hab die Reise abgesagt. Und seit dem bin ich einem Prozess der Klärung, die ganze Sache hat viele Fragen aufgeworfen die ich mir alle auf bunte Zettel aufgeschrieben habe, habs Gefühl es geht jetzt an so ein paar Hauptthemen bei mir. Insoweit bin ich dem Freund dankbar, aber sehn will ich ihn jetzt mal eine Zeitlang nicht, obwohl eine Konfrontation wohl angebrachter wäre ..

Was ich jetzt mit meinem Resturlaub noch anfange - ich werde erstmal zum wandern gehen, sobald die Sonne wieder rauskommt.

Hatte noch Ausrutscher, nun ich kann sagen ich hatte einen satten Rückfall.
Ich war nämlich schon wieder am Zocken, nur noch eine usw. Dann hat es sich eingeschlichen: erst jeden Tag drei, dann mehr. Ade falsche Selbstsicherheit ..

Gestern habe ich dann einen Text gehört, da ging es darum, seine Gelübde einzuhalten, damit die Willenskraft zu stärken und kein Blatt im Wind zu sein. Daranan habe ich mich heute festgehalten und bin glücklicherweise rauchfrei geblieben.
(und den ganzen Tag vor dem PC gesessen und mir Sharon-Stone-Filme angesehen).

Ich habe gesehen, dass es z.Zt. mehrere Leute mit Rückfällen zu tun haben.
Ich denke, erst hatts mich geärgert, dass ich so meine "schwächen" habe und deshalb eingeknickt bin, andererseits ist da auch viel Lernpotential, oder? Wie seht ihr das? Verarbeiten kann man es aber nur, wenn man dann wieder aufhört, die Sucht schläfert die Kräfte einfach zu stark ein. Es ist halt doch kein Glücksspiel.

Ganz viele Grüße,
Sherly