Wie lange?
Hallo Anka, wie geht es dir heute? Ich wünsche dir alles Gute zu 40 Tagen rauchfrei!!!! Freu dich, dass du das geschafft hast!!!!
Ich hatte auch oft diese Traurigkeit und Antriebslosigkeit, aber das geht auch wieder vorbei. Gönn dir was Gutes! Ich war heute zur Massage, das hat gut getan!!! :balloons2
Liebe Grüße
Tina
Guten Morgen liebe Anka,
[u]Erstens:[/u][color=red] Herzlichen Glückwunsch zu 40 rauchfreien Tagen [/color]
[u]Zweitens: [/u] Die Berg- und Talbahn kennen wir alle. Wenn es hilft, kannst du auch etwas heulen, Mädchen dürfen das habe ich hier gelesen 
Aber besser fährst du vielleicht mit zwei Tipps:
A) Hier wird so viel vom "Ablenken" geschrieben. Hast du schon einmal NICHT an einen rosa Elefanten gedacht? Genau! Konzentrier dich auf Sport, Ernährung, Hobby, was immer dir gefällt 
B) Lotsin (blöder Name, aber Brigittes gibt es hier öfter)Brigitte hat in einem anderen Fred empfohlen, mal nach Dr. Stefan Frädrich im Internet zu suchen. Schau mal im Filmrohr nach, da gibt es viele interessante Anregungen.
Hau rein und bleib heiter!
Liebe Grüße
Gerold
Hallo Anka,
ach, das tut mir Leid, dass du momentan wieder so ein Tief hast. Ich kämpfe momentan auch tageweise ein bisschen. Zwar wirklich niemals mit dem ernsthaften Gedanken im Kopf, mir jetzt Zigaretten zu kaufen, aber schon innerlich etwas am Weinen, weil eben eine gewissen Niedergeschlagenheit da war, die ich vermeintlich mit einem fetten Puster Nikotin einfach vertreiben könnte - VERMEINTLICH wie gesagt. Wahrscheinlich würde einem wirklich einfach schlecht werden und schwindelig und man würde sich sowieso ärgern wie verrückt und am Ende bleibt's dabei, dass wir einfach nicht mehr rauchen wollen und das deshalb auch nicht machen und tapfer aushalten, wenn solche Tiefmomente kommen und darauf vertrauen, dass die auch wieder vorbeigehen. Setz auf die Zeit - ich ache das auch, das hilft mir, wenn ich so drauf bin zwischendurch. Außerdem merke ich inzwischen tatsächlich, dass ich körperlich fitter werde, ich bin vor ein paar Tagen mit meinen Kindern vom Waldspielplatz nach Hause gerannt, und das war schon eine ganz schöne Strecke. Hätte ich vor 40 Tagen sicher niemals geschafft. Anka, wir haben morgen die 4 davor!!!! Schlag ein, Hasi!!!!
Und weißt du, ich glaube, dass es auch ein bisschen am immer noch währenden Winter liegt, dass die Stimung sich einfach nicht so recht aufhellen mag. Ein paar Sonnenstrahlen und schwupps - wird das auch wieder etwas besser, meinst nicht auch?!
Die freude kommt...ganz sicher...
Oh Anka...bitte nicht traurig sein. Dann hatte ich es wohl falsch verstanden....dachte so langsam aber sicher kommt das Dopamin..
Es wird besser... das Gefühl welches du beschreibst kenne ich....ein Tag "Himmelhochjauchzend" und am anderen Tag "zu Tode betrübt". Ich verspreche dir, dass es besser wird...
Und nun kommt der trübe Gedankenvertreiber ganz schnell zu dir geflogen,,,
Am besten ich schicke dir gleich noch einen hinterher...
Liebe Grüße
Wilma
Ich drücke dich...
Danke, 39 Tage- sagenhaft!
Spüre keine Freude 
Könnte heulen, bin so antriebslos, liege am liebsten den ganzen Abend auf Coach, lese hier oder Spiele soliär. Zu nix zu gebrauchen momentan. Wollte mir heute schon fast zig besorgen, damit dieses Gefühl endet.
Nur vermutet ich, dass das nicht so sein wird, wenn ich rauche, werde ich mich wahrscheinlich noch schlechter fühlen.
So, genug gejammert.
Ich igel mich jetzt auf der Coach ein, trinke Tee, später ein Glas Wein, und bin froh, dass ein weiterer Tag geschafft ist.
Hallo Anka,
oh cool.... so langsam kommen dir Glücksmomente.. freu mich für dich. Wünsche dir noch viele mehr...und die werden kommen glaube mir..
wow, du hast ja schon 39 Tage auf deinem Zähler... klasse. Da kannst du auch stolz auf dich sein.
Wünsche dir noch eienen schönen Abend!
Liebe Grüße
Wilma
Oh, danke! Blumen und Sonne - das tut gut 
Danke, Massage war sehr schön, konnte eine kleine Dosis dopamin rauskitzeln
Ich bin zuversichtlich, dass meine gemütsstimmung sich bessert, denn das kenne ich so von mir gar nicht.
Jedenfalls bin ich stolz, den 38. Tag geschafft zu haben.
Merci
Hallo Anka!
den 38. Tag beinahe geschafft. War deine Massage gut.
Manchmal braucht man die gute alte Melancholie die uns in ein bisschen Watte packt und dann kommen auch wieder sonnige Zeiten, verlass dich drauf.
Ich schick dir jetzt ein paar Blümchen und ein bisschen Sonne- hab sie von Teneriffa mitgebracht
Liebe Grüße
Brigitte
