Wie lange?
Es ist eine tolle Leistung, auf die Du stolz sein kannst. Wichtig ist, das Du dich auch gelegentlich belohnst für Deinen Kampf. Einfach ist es leider nicht immer, aber es wird jeden Tag etwas besser. Aufhören ist ja leider immer schwerer als anfangen. Vor einiger Zeit hatte mal jemand geschrieben, es gehört auch eine gewisse Leidensfähigkeit dazu. Ich glaube da ist was dran. Etwas Überwindung ist leider auch nötig.
Übrigens findet hier im Forum jeden Dienstag von 20-22 Uhr ein Chat statt, wo Du dich direkt mit anderen austauschen kannst. Vielleicht hast Du ja mal Zeit und Lust.
Schönen Tag
Guten Morgen ihr lieben!
Danke für die aufmunternden Worte.
Es tut gut zu lesen, dass es anderen ähnlich ergeht bzw ergangen ist.
Anscheinend bin ich im Kopf nach so langer Rauchzeit so konditioniert, dass ganz viele Situationen zum Rauchgedanken führen.
Ich halte durch, 5 Tage rauchfrei ist für mich echt toll! Und den Erfolg will ich nicht wieder aufgeben.
Auf in einen rauchfreien Arbeitstag!
Hallo Anka, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu den ersten 5 rauchfreien Tagen.
Die ersten 6 Wochen musste ich ständig an Zigaretten denken, dann war der Knoten geplatzt und die mentale Verbindung gelöst. Danach war auch das Verlangen insgesamt fast verschwunden, jedoch kommen ab und zu - auch heutzutage - nochmal gelegentlich so schmutzige Gedanken. das man doch mal wieder eine rauchen könnte. Diese Gedanken dauern aber nur eine knappe Sekunde und sind mit Schmacht nicht zu vergleichen.
Ich sehe diese Gedanken als Warnung, dass man immer auf der Hut sein muss und nicht Leichtsinnig werden darf.
Wünsche Dir viel Erfolg!
Grüße
Andreas
Hi Hi!
Also wie lang so etwas dauert ist wohl von Person zu Person unterschiedlich, aber ich würde es einfach mal davon abhängig machen, wie du den Rauchstopp vollziehst und wie schnell du es schaffst deine alten Gewohnheiten hinter dir zu lassen.
Ich habe es mit dem "Final-Cut" geschafft. Für mich war quasi von heute auf morgen das Thema Rauchen aus der Welt! Somit konnte ich der Kippe gar nicht nachtrauern, bzw. an das hässliche Ding denken.
Jedoch, wenn man in Situtionen gekommen ist, in denen man früher eine geraucht hätte, denkt man automatisch an die Zigarette. Aber das verschwindet. Schwer eine Zahl zu nennen, denn es ist einfach i-wann weg! Bei mir würde ich einfach mal 6-12 Monate tippen...
Mach weiter so! Allein 4 Tage ist schon ein Wort !!
VlG Michael
Dauert es, bis ich nicht mehr stündlich an Zigaretten denken muss?
Hält es an, dass ich Lust auf eine Zigarette habe?
Ich dachte mir schon, dass es nicht einfach wird, gestern u heute waren echt schwer.
Ich wünsche mir, dass es jeden Tag ein wenig leichter wird....
Danke für dieses Forum, habe heute viel hier gelesen. Und das macht mit mut
Danke
