...wie die Wespe übern Schinken,..
Hallo Mine,
wollte dir schon lange mal schreiben, aber irgendwie bist du immer weggeflutscht... also jetzt hab ich verpasst, dir zum Geburtstag zu gratulieren und hole es hiermit nach! [color=red]Alles Gute und viel gute Luft für die Lungen und den Körper![/color]
Oje Mine, hätte ich fast geschrieben, als ich von deinem Kampf in den letzten TAgen gelesen habe. Dauert das wirklich so lange an? Ich bin leider auch eine sehr sehr süchtige und langjährige Raucherin gewesen und plage mich bisher auch ziemlich viel mit diesen roten und gelben Nico-teufeln herum. Oje, ich hatte gehofft, das ist vorbei nach 3 Wochen (u. die sind bei mir ja schon in 2 Tagen)! Irgendwelche Krücken brauche ich, an denen ich mich festhalten kann. Habe auch schon ausprobiert, mir bei You tube Nichtraucherfilme anzusehen, solche nach dem Motto: Nichtraucher in 3 Stunden. Oder: Nichtraucher in 5 Stunden. Hey, die sind wirklich gut, aber bei mir bewirken die das Gegenteil: Ich krieg dann richtig Jieper, also lass ich heute die Finger davon. Aber hier im Forum von euch zu lesen ist klasse. Weil wir alle das gleiche durch-, bzw. mitmachen. In diesen Nichtraucherbüchern und Seminaren ist immer davon die Rede, wie easy das Aufhören ist, dann frage ich mich immer, wieso es für mich so schwer ist, und bin beruhigt, wenn ich lese, dass es nicht nur mir so geht.
Ganz liebe Grüße an dich, Mine.
Darauf ein Eis, eins für dich
und eins für mich
und jetzt hab ich grade einen toten Punkt, also schnell noch eine TAsse CappU?
baki12
Hei Amigo,
na dann los gehts!!!
Beobachte dich gut die nächsten Tage wirklich, dass braucht man in der Zeit wo ich mich befinde.-
Schreib genau auf was dich nervt/stört,.. wie fühlst Du Dich etc.,..wie du den Geruch findest, was dich aneeckelt, wie der Husten ist, wie der Atem geht, mal schnell ne Treppe raufsprigen wie schwer fällt dir das?, mal eien ausfallen lassen, mal nicht mit dem Kaffe zusammen rauchen, schonmal etwas die gewohnheiten aufbrechen,..
Ich hab ganz überstürzt aufgehört und hab das Gefühl das Kapitel fehlt mir.
Wünsch Dir alles Gute und bereite dich gut vor, dnan wird das schon werden und dieses Forum ist in jedem Fall eine Riesenhilfe!!!! auch um zu lesen wie es die anderen so machen bzw. sehen.
Die Einstellung ist wichtig, sich über seine Erfolge zu freuen,.. ich tu mir damit extrem schwer udn das erschwert es dann wieder usw.,..
Daher gut sammeln jetzt und dna nin ein paar Tagen das Kapitel zuschlagen. Die Dinger bringen einem gar nix, dass haben wir uns eben über Jahre eingeredet udn das muß nun wieder raus aus dem Hirn.
Wenn Du willst mach Dir eine eigene thread auf, dann findet man Dich besser.
Lieben gruß,
Mine
Hallo,
habe mich endlich durchgerungen und heute entschlossen bei rauchfrei beizutreten, einige Tage habe ich noch bis es so weit ist das ich aufhöre.
Ich hoffe ich finde hier Unterstützung und endlich eine rauchfreie Zukunft.:
Guten Morgen,
heute habe ich durchgeschlafen, gestern abend u Nachmittag war richtig gut,.. heute morgen zwar alles shcon x-mal wieder durchdenken müßen udn mich in Gedanken schon mit der einen Kollegin in der Ecke stehen sehen aber sonst alles gut.
Anscheinend bin ich eben extrem zögerlich,..puhh!
Lieben Gruß und ich hoffe ihr seit alle schön stur u stark,
Mine
Hab grad mal gelesen wie es Euch so erging,.. jaaa jeder hat da so seinen Kampf am Start!!!
Und den final cut hab ich auch noch nicht hinbekommen und so süchtel ich wohl vor mich hin aber es ist nicht überzeugend wenn ich es denke u sage und da kommen die Zweifel immer und immerwieder aus der Versenkung.-
immer schön dran bleiben, ihr Lieben!!!
Ohh seit ihr alle lieb!!!!
Das freut mich sehr, dass ihr an mich gedacht habt.
Und sooo liebe Wünsche mir sendet.
Ja bin ins 35.Lebensjahr nun als Nichtraucherin gegangen obwohl am Ende des Tages die verbliebenen Freundinnen alle mal eine rauchen gingen,..
Hatte einen sehr schönen Geburtstag, Nico 
war zwar auch dabei aber ich habe ihn gut nigiert.
Leider bin ich immernoch in so ner Schei...verfassung und heule rum usw.,.. daher wird weiterhin meine Entscheidung andauerend in Frage gestellt von irgendeiner anderen Persönlichkeit von mir,.. arghhhhh!!!
Weiß schon das es nicht nur am Nichtrauchen liegt aber es ist eben seitdem und dadurch aufgekommen,... und diese Verfassung strengt mich so an,...
Ich weiß auch da muß jeder durch aber ich hab noch nie sooo lange in so ner psychischen Zwickmühle gesteckt und im "Aushalten" bin ich nicht soo gut oder muß es erst lernen,..
Ich hoffe Euch geht es gut!!! und Ihr habt wneiger zu kämpfen.-
Lieben Gruß an Euch drei ersteinmal ;-)
Jasmin
Hi Mine,
Happy Birthday nachträglich... Dein erstes Lebensjahr als frisch-gebackene Nichtraucherin 
Ach wie toll.. freut mich sehr für dich.
Hoffe, dir gehts gut, du hast deinen Geburtstag gut überstanden und du bleibst stur 
Lg Lupa
hallo mine,
oje jetzt habe ich ganz verpasst, dir gestern zum geburtstag zu gratulieren 
nagut, dann wird das jetzt nachgeholt!
lichen glückwunsch, liebe mine zu einem (hoffentlich wunderschönen & entspannten) rauchfreien geburtstag nachträglich!
geschenke, torte und partyhütchen gibts natürlich auch noch 
ich hab dir ganz viele schöne sachen eingepackt:
mut, damit du an dich glaubst
freude, über das was du schon geschafft hast
geduld, mit dir selbst, denn es ist noch kein meister vom nichtraucherhimmel gefallen
ein frischluftengelchen, der natürliche feind des nicotinteufelchens
einen satz schlaue sprüche für alle lebenslagen (z.b. "mühsam ernährt sich das eichhörnchen" usw.)
ein elegantes schirmchen in deinen lieblingsfarben (für regentage)
viel energie, selbst wiederaufladend
einen jahresvorrat an glückstagen, da können die doofen tage dir garnix mehr anhaben
uuuund.... einen 
zum knuddeln (wichtig jaja)
bin gespannt was du von deiner feier erzählst!
liebe grüße,
janina
Wünsche dir ein wunderschöne Feier und frohe, gesegnete Oster, ohne
LG Lupa
Hab gerade quer durchs Forum von Rückfällen gelesen,.. ohhhh nooo,..schon steigt wieder so ne Angst in mir auf 
arghhhhhh!!
Aber das soll nun nicht Thema sein, daher melde ich mich über Ostern ab - werde als Erwachsene die Premiere haben meinen Geburtstag ohne Smoke verbringen und falls mich besucht wird er eben ausgeladen.
Letztes Jahr war ich da seit langem 15Kilo leichter, nun wieder ein paar Kilo davon schwerer aber dafür ohne Qualm,.. und ich wünsche mir, dass es nächstes Jahr beides sein wird und ich beides so in meinem Leben eingeschliffen habe, dass über die obige Angst nur noch gelacht werden kann
Lieben Gruß an Euch alle und eine gute Zeit ohne ,
Mine 
