Wie besiege ich die Rauchmonster in meinem Kopf?
Hey Sabine,
bitte nicht reinsteigern 
Trink einen Beruhigungstee und geh ne Runde spazieren.
Das hilft in der Regel ganz gut ^^ Die Attacke geht definitiv vorbei!
Du kannst dir im Urlaub schon einen Cocktail gönnen aber dabei sollte es vielleicht erstmal bleiben.
Hab mir das ganz langsam wieder antrainiert, bis die Verknüpfung zur Zigarette gelöst war,
aber das kann ein wenig dauern. Und wenn du unsicher bist, lässt du es einfach erstmal bleiben
Bleib stur und halte durch! Liebste Grüße
[quote="NukSabine"]
Hallo meine liebe Andrea,
mir gehts heut allgemein besser. Ja....ich hab auch mal positives zu schreiben .
Mein Kopf ist auch klarer,nicht mehr ganz so balla balla. Und irgendwie fühl ich mich heut nicht mehr so abgeschlagen sondern wirklich fitter und frischer.
Ja,meine Urlaubsvorbereitungen,also ich hab schon den Bergkristall (Tipp von Frau Wu) eingepackt und ein Bella Italia Zettelglas gemacht,wo z. B. draufsteht:
an den Strand gehen
Cocktail trinken
Massage machen lassen usw. 
Das Startpaket hab ich mir nicht bestellt,dachte des brauch i eh ned 
:
Notfallnummer schreib i glei no auf an Zettel und a de 4 A's.
Ach und nochwas, meine Krankengeschichte ist ja bekannt. Hab heut wieder grossen Check beim Arzt gehabt. Es ist alles in bester Ordnung. Da freu i mi riesig darüber 
Lg,des bayerische verrückte Girl
[/quote]
Freu mich so mit dir mit, Sabine! das sind wirklich gute NAchrichten, besonder dir zu deiner Gesundheit. Und dass es dir langsam besser geht, im Hirn und so. Die ersten erfolge rauchfrei, Juhu!
Mit dem Bergkristall hast du dir einen schönen Stein gewählt, prima!
Und dein Strandglas finde ich so super! Vielleicht magst du es für Zuhause mit Strandfunden auffüllen wie Sand, Muscheln, Cocktailschirmchen (gibt es da auch alkoholfreie Cocktails?)
Schlaf gut
Andrea
hallo Sabiene.
Schade das Du dir das Starterpacket nicht bestellt hast , das ist kostenlos und echt super vor allen der Rauchfrei Kalender zum schmeißen.
Schade kannst doch noch bestellen, mach das ruhig.
Wann geht es den in Urlaub und wohin???????
Immer schön Stur bleiben. sporbiene 
Fein, Sabine,
dass du länger schlafen konntest. Was machen deine Vorbereitungen auf deinen Urlaub?
Notfallkärtchen mit Tel.Nr. bzga ( 01805/313131), den vier A´s....
Immer etwas vom rauchfrei-Paket bei sich haben (Broschüre, Entspannungsball...)
Heute Nacht schläfst du bereits 8 Stunden, das wünscht dir jedenfalls
Andrea
Guten morgen liebe Sabine.
Möchte mal kurz vorbei schauen um zu sehen wie es dir geht.
Habe dir auch etwas mitgebracht 
uese: das hilft sehr am Anfang.
Konntest Du besser schlafen ?
Du machst das hier super,
viel lesen wie andere es geschafft haben , war am Anfang auch bei mir sehr wichtig.
Und hau in die Tasten wenn der Stinker 
kommt.
Bleibe Stark und Stur nur so kommst Du zum Erfolg und du schaffst Das.
GLG. Ute 
e:
Hallo Sabine mal ein Tipp von mir.
gehe bitte mal auf Juttas Tread Jutta60 ließ Dir das alles mal durch, sie hat auch noch ein zweites Thema Nichtraucher werden und Bleiben.
Sehr Interessant.
GLG. Ute
Um es gleich zu finden unter Juttas Text Profil anklicken.
Na klar wir schaffen dase:
Das ist ja das schöne hier...nirgendwo kann mann so hemmungslos jammern wie in diesem Forum und jeder versteht es
Du hast es ja auch wirklich nicht so leicht : hab gerade die Story mit deiner Mutter gelesen : heftig !!! Richtig toll dass du da nicht geraucht hast! Kannst wirklich stolz auf dich sein 
Hallo liebe Sabine
Du machst das wirklich super: Daumen hoch.Du schaffst das.
LG Tanja (an hessisches Mädsche
)
haaaaawäääääähgaaaaaaahhhhhhuuuuu... geht nich hab's ausprobiert. Also da würd ich auch husten! Ich würd sagen atmen-lachen-atmen. In dieser Reihenfolge.
Wünsche Dir ein guts Nächtle Sabinchen Grüssle
die Miez
