...wer wird denn gleich in die Breite gehen?

Hallo ich brauche gerade seelische Unterstützung. Kurz zu mir ich bin 36 Jahre alt, habe mit 15 angefangen zu rauchen und habe in meinen Glanzzeiten ???? 40 Zigaretten geraucht. Als ich 2020 schwanger wurde habe ich sofort das Rauchen aufgehört und war sooo stolz auf mich, dass ich es bis Juli 2021 geschafft habe. Damals habe ich aus Dummheit wieder angefangen ???? man muss leider dazu sagen das alle in meinem Umfeld rauchen, also Eltern, Ehemann, Schwester und Freunde. Hab bis jetzt wieder so 15 Zigaretten am Tag geraucht und habe vor 2 Wochen aufgehört zu rauchen, aber der suchtdruck wurde so schlimm, dass ich seit gestern wieder rauche und mir seitdem total die Selbstvorwürfe mache, warum ich so blöd war. Man muss dazu sagen, dass ich leider auch extrem übergewichtig bin und zwar schon 30 Kilo abgenommen habe, aber noch 30 Kilo abnehmen muss, damit ich nicht mehr als übergewichtig gelte. Jetzt hatte ich die letzten Tage so ein Hungergefühl und habe deshalb zur Zigarette gegriffen, damit ich weiter abnehmen kann. Ich muss beides hinbekommen, rauchfrei und abnehmen, da ich es mir aus gesundheitlichen Gründen nicht leisten kann wider zuzunehmen. Jetzt habe ich mir vorgenommen ab morgen wieder aufzuhören, da es mir nach dem Nachtschlaf die letzten 2 mal wesentlich leichter viel aufzuhören, aber die Frage ist wie schaffe ich es die ersten 1-2 Monate durchzuhalten. Sorry für den langen Text

Hallo Heike

Alles Gute zu deinen 1000 Tagen



Fühl dich ganz doll gedrückt

Gruß Toni

Hallöchen Heike,

natürlich kann ich mich noch an Dich erinnern, Du hast mich ja damals
auch immer unterstützt - vielen Dank dafür.

Heute habe ich 77 Tage rauchfrei geschafft und natürlich bleibe ich
dabei - ich rauche nicht mehr!

Ich wünsche Dir und Deinen Lieben ein sonniges Wochenende

liebe Grüße
Jutta

Liebe Heike,
danke für deine Gratulation zu meinen 250 rauchfreien Tagen. Naja, so ganz glatt ist es bei mir auch nicht gelaufen. Anfangs war das wirklich schwierig und gerade das Klavierspielen war extrem erschwert, weil ich so unkonzentriert war und ja während der kleinen Pausen am Klavier immer geraucht hatte. Und da saß ich dann, wollte spielen und war nur noch Schmachter. Ich mag gar nicht drüber nachdenken. Ich habe dann ersatzweise Bonbons gelutscht. Manchmal hatte ich drei Stück gleichzeitig im Mund. Die Elise können wir gern auch vierhändig spielen.
Dir wünsche ich eine gute Woche.
Liebe Grüße
Lesirma