Wer sind wir eigentlich???? Vorstellungsthread
[quote="rauchfrei-lotse-andreas"]
Hallo Britti. herzlich Willkommen. Es ist normal, das man mehrere Versuche braucht, die wenigsten schaffen es beim ersten Versuch. Überlege Dir Alternativen für diese Situationen und wie Du abgelenkt werden kannst. Ein tollen Vorschlag fand ich, war die Idee ein Glas voll mit Aufgabenzetteln zu füllen und wenn Schmacht kommt einen Zettel zu ziehen und diese Aufgabe sofort erledigen, meist sind diese Attacken ja auch nach ein paar Minuten wieder vorbei. Abelenkung ist sehr wichtig, um nicht immer an die Zigarette denken zu müssen.
Bestelle Dir doch auch das kostenlose Starterpaket, was wirklich sehr hilfreich ist http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Für persönliche Hilfe lege Dir doch Dein eigenes Thema zu. In den einzeln Rubriken findest Du unten immer den Button "Neues Thema". Wenn Du diesen Button anklickst, kann es schon los gehen. So wirst Du auch schneller gefunden.
Für weitere Fragen stehen wir Dir gerne zur Seite.
Viel Erfolg
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Hallo und Guten Morgen Andreas, Danke das ich hier sein darf. Ich habe mir gerade das Starterpaket Bestellt. Bin ganz gespannt drauf. Lg
[quote="Krissi"]
Krissi, ich kann dir nur empfehlen stur durchzuziehen, es lohnt sich. Ich bin immer noch so happy, wenn ich nach Hause komme und es riecht nicht nach Qualm.
LG
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Ich mach weiter, 
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Ich gebe nicht auf. Mein Termin ist für morgen. Das einzige was mir Angst macht mein Mann raucht weiter geht auch nicht raus zum Rauchen 
Hallo Britti. herzlich Willkommen. Es ist normal, das man mehrere Versuche braucht, die wenigsten schaffen es beim ersten Versuch. Überlege Dir Alternativen für diese Situationen und wie Du abgelenkt werden kannst. Ein tollen Vorschlag fand ich, war die Idee ein Glas voll mit Aufgabenzetteln zu füllen und wenn Schmacht kommt einen Zettel zu ziehen und diese Aufgabe sofort erledigen, meist sind diese Attacken ja auch nach ein paar Minuten wieder vorbei. Abelenkung ist sehr wichtig, um nicht immer an die Zigarette denken zu müssen.
Bestelle Dir doch auch das kostenlose Starterpaket, was wirklich sehr hilfreich ist http://www.bzga.de/botmed_31350100.html
Für persönliche Hilfe lege Dir doch Dein eigenes Thema zu. In den einzeln Rubriken findest Du unten immer den Button "Neues Thema". Wenn Du diesen Button anklickst, kann es schon los gehen. So wirst Du auch schneller gefunden.
Für weitere Fragen stehen wir Dir gerne zur Seite.
Viel Erfolg
[quote="Britti81"]
Hallo zusammen. Ich bin Britta 34 und rauche seit 22 Jahren. Habe schon mehrere Male aufgehört aber nur einen Tag ausgehalten. Ich habe mir jetzt vorgenommen ab Dienstag endgültig aufzuhören. Ich hoffe hier auf zahlreic Unterstützung. Lg Britti
[/quote]. Ich habe das Buch von Allen Carr gelesen ein [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] Spiel von ihm und ein webinar was für mich ziemlich teuer war gemacht. aber alles ohne Erfolg[????
Hallo zusammen. Ich bin Britta 34 und rauche seit 22 Jahren. Habe schon mehrere Male aufgehört aber nur einen Tag ausgehalten. Ich habe mir jetzt vorgenommen ab Dienstag endgültig aufzuhören. Ich hoffe hier auf zahlreic Unterstützung. Lg Britti
Hey Steven,
Herzlich Willkommen bei uns
Wir sind ja fast gleich alt, ich bin 32 und du wohnst gar nicht so weit weg von mir, ich wohne in der Nähe von Basel 
Glg schaafie
Hallo Zusammen
Es gibt noch einen Mann und zwar mich :-)
...ist aber erstaunlich, wie viele Frauen hier sind - vielleicht sind die Männer auch nur schreibfaul
Zu meiner Person, mein Name ist Steven, 31 Jahre alt, ich wohne im wunderschönen Zürich - geniesse aber momentan eine 3 monatige Auszeit in Südfrankreich. Ich arbeite für ein Unternehmen im Vorinkasso - mit mir möchte man also eigentlich nichts zu tun haben :-)
Raucher bin ich seit knapp 16 Jahren (okay, jetzt NICHT-Raucher), mein Wunsch war es, vor dem 32ten Lebensjahr aufzuhören ... dann kann ich wenigstens sagen, dass ich nicht die Hälfte meine Lebens geraucht habe 
Meine momentane Ablenkung ist es jeden Tag mind. 6 km zu laufen - danach habe ich meistens eh keine Lust mehr auf eine Zigarette. Die Idee mit dem vorstellen ist super - Danke dafür.
Euch allen viel Kraft und einen schönen rauchfreien Aben.
Lg Steven
Herzlich Willkommen auch von mir 
Wir schaffen das!!
Lg schaafie
Hallo udn herzlcih willkommen. Hast du auch einen eigenen Strang?
Hallo
Bin seit Gestern dabei und seit dem 17,11 rauchfrei !
Werde im Januar 57j und habe damals in den 70ern mit 16j das rauchen angefangen.
Habe nach 6 Jahren von heute auf morgen damit aufgehört und das hat super geklappt.
Dann kam eine sehr lange rauchfrei Zeit in der ich meiner 3 Kinder bekommen habe.
Alles war super bis kurz vor meiner Scheidung nach 25j Ehe man mir den Boden unter den Füßen weg nahm.
Ich habe mich mit Alkohol und Zigaretten in mein Selbstmitleid zurück gezogen.
Der Alkohol war nie ein Problem für mich und nach einer Woche war ich wieder da im Leben.
Nur das Rauchen ist geblieben und hat scheinbar mich getröstet.
Jetzt rauche ich ca 13- 15 Jahren wieder bis zum!7,11 2014 da war ich es so -leid !
Bin jetzt 1 Woche ohne und es kostet mal wieder sehr viel Kraft und ich hoffe ich schaffe das ....
