Wenn nicht jetzt wann dann!
Hallo Frido, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start. 10 Tage sind schon geschafft, tolle Leistung. Gibt es einen bestimmten Grund für diese tolle Entscheidung_
Vielleicht magst Du uns mal beschreiben, was Dir hilft Dich abzulenken, ob Du im Alltag etwas geändert hast... Wäre schön etwas mehr über Dich zu erfahren. Hast Du schon in der Vergangenheit mal Anläufe versucht?
Ein paar erste Tipps findest Du hier: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/ Auch in den anderen Beiträgen findest Du viel Unterstützung und wertvolle Tipps.
Der Entzug verläuft oft in Wellen, wo man in bestimmten Phasen etwas mehr kämpfen muss. Allan Carr hat mal die goldene Regel "3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate", was auch ganz gut passt.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Frido,
-lich Willkommen. Es freut mich, einen gleichaltrigen hier begrüßen zu dürfen. Ich bin schon ein paar Tage länger dabei. Es gibt da so einen Hit: "Dieser Weg wird kein leichter sein". Das läßt sich durchaus auf unser Vorhaben übertragen.
Ich schick Dir mal einen 
damit Deine Hände eine sinnvolle Beschäftigung beim Knuddeln bekommen.
Ansonsten solltest Du dich in möglichst vielen Wohnzimmern umsehen. Lies Dich in die verschiedenen Schicksale ein. Du wirst sehen, dass hier jeder gerne auf Tipps und Unterstützungen zurückgreift. Hier kannst Du alles loswerden. Wenn es Dir Mal richtig schei... geht, dann findest Du zu fast jeder Tageszeit jemanden, der Dich und Deine Probleme ernst nimmt und Dir mit Rat zur Seite steht.
Auf gutes Gelingen.
gruß
Karl-Heinz
Erst mal ein paar Worte zu meiner Person :
Ich bin 64 Jahre, rauche seit... Schon viel zu lange!
Jetzt bin ich mir sicher dass ich den Ausstieg schaffe.
Die ersten Tage sind ja schon geschafft, wobei ich euch ja nicht erzählen muss wie es mir geht. Ich merke schon dass ich Hilfe benötige. :