WEIL ICH ES WILL
N’Abend Mike,
so habe ein wenig nachgelesen bezüglich deiner Diät,
500 Kalorien ist ja echt sehr wenig.
Auf Kohlenhydrate verzichte ich auch weitestgehend.
Ich habe mir das Buch von Dr. med. Anne Fleck zu Gemüte geführt.
… und eine Vorbereitung zur Darmspiegelung bringt ungefähr 2 - 3 Kilo.
Nahrung führe ich mir zu wenn ich wirklich Hunger habe, daß ist seltener als man denkt.
In drei Wochen soll sich dann ein Sättigungsgefühl wieder einstellen.
Danke für dieInfo
Viele Grüße
Je
mand
Hallo und willkommen Michael,
Ich wünsch dir viel Erfolg auf deinem Weg in die Rauchfreiheit! Ja, zum Teil ist es schwer zu widerstehen. Mir fällt es mittlerweile nicht mehr schwer nicht zu rauchen. Aushalten und ablenken dann klappt des schon.
Du schreibst hier in meinem Wohnzimmer. Was nicht schlimm ist. Du kannst dir ein eigenes Wohnzimmer einrichten, was für alle den Kontakt zu dir erleichtert.
Gruß Mike
Hallo Mike,
mit Zuckerentzug geht es echt schnell runter mit dem Gewicht.
Gleichstand würde ich sagen. 
Allerdings ist Darmkrebsvorsorge auch bisschen geschummelt.
Und Du so auch schon Kopfschmerzen vom Zuckerentzug gehabt.
Wo kann ich Deine Diät nachlesen?
Viele Grüße
Je
mand
1
2
3
Rauchfrei 
:
Immer noch
....und 5 Kg leichter
Auch wenn es manchmal so schwer ist Leute:
WIR BLEIBEN DRAN, WEIL WIR ES WOLLEN !
Gruß Mike
Guten Abend Mannemer-Mike ,
vielen lieben Dank für deine wertschätzenden Worte. Im Forum ist es wirklich super. Nie im Leben hätte ich, bevor ich mich angemeldet habe gedacht, dass ich mich wie unter lieben Bekannten fühle, wenn ich hier schreibe (geschweige denn, dass ich jemals ohne Total-Entnahme meines Gehirns von der Qualmerei lassen kann )
Ich denke Jede:r hat seinen eigenen Grund, weshalb er/sie bleibt obwohl die "schwerste" Zeit um ist. Mir hilft der Austausch mindestens genauso, wie meine Posts manchmal anderen Usern helfen, daher ist das eine Win/Win-Situation und das fühlt sich für mich sehr stimmig an.
Jetzt mal zu dir - du Mannemer-Kerle. Mir gefällt so gut mit wieviel Witz und Schwung du hier und da auftauchst und ganz gerade raus deine Meinung kund tust auf deine Mike-Art, immer mit empathischem Augenzwinkern - ich schätze das sehr. Vor kurzem sind wir nach Mainz gefahren und als wir an Mannheim vorbei fuhren - rate mal an wen ich da dachte?
Stell dir mal vor wir alle hätten nicht geraucht, dann .................
Dass du keinen Schokoladen-Adventskalender hast dachte ich mir bereits, denn bauchfrei wird Mann mit Schokofüllung nicht nicht. :
Als meine Kinder klein waren habe ich ihnen immer einen gefüllt und auch meinem Mann einem zusammen mit den Kindern gebastelt. Seit einigen Jahren bin ich froh nicht mehr dem Adventskalender-Füll-Stress ausgeliefert zu sein (24 unterschiedliche, sinnige, lustige.....Dinge und das mal 3:roll . Aber am Samstag überkam mich die Lust auf Adventskalender-Bastelei, da habe ich den Frischluftkalender zusammengestellt. Es hat richtig Spass gemacht und nun freut es mich riesig, dass er Anklang findet.
Dir einen schönen Abend, natürlich nichtrauchend
Herzlich grüßt dich - Ulrike
Hallo Mike,
Ich habe mich sehr über deine Glückwünsche gefreut, vielen Dank.
Dir kann ich heute zu fantastischen 120 Tage in Rauchfreiheit gratulieren,
Wünsche dir ein schönes Wochenende
Pass auf dich auf
Liebe Grüße Gaby
Hallo lieber Mike,
Fast 4 Monate geschafft! Super gemacht!
Lieben Dank für deine Nachricht in meinem Wohnzimmer. Ich werde meine Lebkuchen mal reduzieren, nachdem ich zackig noch 2,5 Kilo zugenommen habe.
Also mehr Bewegung trotz Sturm und ungemütlichem Wetters.
Bleib stark und nie wieder einen Zug!
Liebe Grüße
Tascrina
