Weg in die Freiheit
@ all
will einfach mal los werden, dass es echt sehr gut tut hier mit euch zu reden und zu schreiben.
Hatte eben mal wieder echt Lust dank
hab mich dann an Laptop gesetzt und euch odewr mit euch geschrieben und schon ist alles wieder super!!!
Euch allen ein super dickes DANKESCHÖN 
Hallo alle zusammen,
Tag 5 ist fast geschafft 
Wie geht es euch?
Ich hoffe doch gut und Ihr genießt so gut es schon möglich ist das rauchfreie Leben.
Ich muss sagen, dass ich langsam merke, wie ich mich nicht mehr selbst als Raucher, sondern als Nichtraucher fühle :o
Mir ist noch eine Methode der Ablenkung bzw. Entspannung eingefallen: Versucht Euch mal an eine Situation aus Eurer Kindheit zu erinnern, die einen Lachflash bei Euch erzeugt hat. 
:
Allein die Erinnerung an lustige Begebenheiten mit kindlichen Lachkrämpfen zaubert bei mir zumindest ein Schmunzeln ins Gesicht und so ein inneres Glucksen im Bauch.
Probierts mal aus, vielleicht wirkts bei Euch auch.
Hallo zusammen,
Tag 5 und alles super.
Allen wünsche ich einen wunderschönen rauchfreien Tag.
Hallo Ichschaffs, vielen Dank und kompliment zurück für 10 Tage.
Viel Wasser trinken ist super. Natürlich auch Sport.
Mit Atemübungen kann ich mich nicht anfreuden.
Freue mich sschon total auf die 7 Tage
Liebe Grüße
Nobo
Hallo Nobo,
Herzlichen Glückwunsch zu vier rauchfreien Tagen! Das machst Du gut! Mir hilft gegen Schmacht das berühmte Glas Wasser, die Atemübung (einatmen bis fünf zählen, halten bis fünf zählen und ausatmen bis fünf zählen, bis fünf zählen, dann wieder von vorne. Das geht auch bei der größten Anspannung)
Und viel Bewegung! Abends ist es bei mir am Schlimmsten, wenn ich dann noch eine Runde spazieren gehe ist die
Schmacht meistens weg.
Und den Zähler wieder auf Null stellen müssen ist richtig blöd, das kann ich Dir aus eigener
Erfahrung sagen. Vor allem geht das Ganze wieder von vorne los...
Viel Glück!
Hallo zusammen,
vielen Dank für die Unterstützung.
Ja sage mir auch immer das ich keinen Bock hab nochmal den Timer auf Null zu stellen. 
Wir schaffen das hier alle gemeinsam, finde es toll, dass man hier einfach mal schreiben kann was man denkt und fühlt.
Lenkt einen ab und andere wissen genau was gerade in einem vorgeht.
Tolle Leistung Nobo. Drei Tage sind schon ein großer Schritt.
Hallo Nobo,
Na, das haste doch gut gemacht, 
immer schön durchhalten. Wenn es haarig wird immer schön aus der Situation raus und ablenken.
auch du schaffst das.
LG Julia 
Halte durch, wir sind beide fast gleich weit, wäre doch blöd, wenn wir nochmal die ersten TAge durchmachen müssten.
Hallo zusammen,
heute beginnt Tag 4
Gestern Abend wurde es nochmal sehr schwer und ich war kurz davor schwach zu werden 
Heute wieder mit neuem Mut in den Tag.
Ich wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Tag
Vielen Dank für eure lieben Worte Schlumpfine und snikerlemen!!!
Grüße
Nobo
