Was tun mit den Pfunden?
Hey Lilo
interessante Diat, habe da noch nichts von gehört, kenne nur FDH. Glaube aber mittlerweile, da die ständige Zunahme zum Stillstand gekommen ist, auf Diäten verzichten zu können, und mit Bewegung wieder abtrainieren.
100 sind geschafft, auf zu den nächsten 100
Wenn das die nächsten 50 Jahre weiterhin so klappt, werde ich irgenwand rauchfei
Gruß Hemmi
Ich halte von den gaben Diäten nichts.
Das wichtigste ist, dass man sich gesund und ausgewogen ernährt.
Und mindestens seinen Grundbedarf an Kalorien erreicht 
Dann passiert auch nichts
(Hoffe ich jetzt mal ;))
'Hallo Trixi
Die 100 sind geschafft, jetzt geht's an die nächsten 100,übrigens Gewicht steht seit gut 2 Wochen,
das lässt hoffen
Viel Erfolg Euch allen bei Euren Bemühungen
Gruß Hemmi
Eine Stunde durch den Park laufen ist auf jeden Fall sportlicher als eine Stunde parken.
Jede Art von Bewegung ist hilfreich
Gruß Hemmi
Hallo Trixi
Spass beiseite, ohne bewusstes Essen, ich spreche nicht unbedingt von Diät und Sport geht es nicht, sonst muss die komplette Garderobe ausgetauscht werden. Aber Bewegung tut ja schließlich jedem gut. Jetzt nach 3 Monaten ohne Nikotin sieht es so aus, dass die Zunahme zum Stillstand kommt und der Peak erreicht ist. Mal sehen.
Letzte Kippe war übrigens am 05.02. - da soll auch keine mehr dazu kommen. Du bist ja schon etwas weiter
Gruß Hemmi
Hi Steffi
Das sollte klappen, du machst ja alles perfekt, Bewusst essen und Bewegung ist ja alles, was getan werden kann.
Durch die Umstellung des Stoffwechsels nimmt man dennoch zu. Bei mir sieht es nach 3 Monaten und 12 kg aus,
als käme es langsam zum Stillstand, mal sehen
Gruß Hemmi
Hi
danke für die Tipps, es ist ja klar, irgendwas muss passieren.
Das Motto Sport ist Mord muss ich wohl über Bord werfen und abtrainieren
Auch Dir viel Erfolg beim Ausstieg, sieht ja schon gut aus
Hallo Hemmi,
leider zeigt meine Waage auch gnadenlos deutlich mehr an seit ich nicht mehr rauche!! Doch ich bin fest davon überzeugt, dass sich dies mit Sport und kontrollierter Ernährung wieder einrenken lässt! Insbesondere dann, wenn der Stoffwechsel sich auf den Nikotinentzug eingestellt hat!!. Laufen/Walken kostet nichts und bringt mich zum Schwitzen! Wenn auch Du den inneren *Schweinehund* überwinden kannst, wirst Du den Erfolg ernten. Kohlenhydrate ab 15.00 Uhr sind bei mir seit gestern wieder tabu! Das hilft wirklich!!!
Viel Erfolg !!!! 
werd ich beherzigen, danke
Danke Angie
Dies ist auch die Hoffnung von meinem Arzt und mir, dass über Bewegung und Sport die Geschichte sich irgendwann einrenkt.Beunruhigend ist nur, dass trotz einer Diät Gewicht aufgebaut wird. Hoffentlich kommt es mal zum 'Stillstand, dann wäre schon viel gewonnen.
